2024.4.9洗顔はニキビケアの基本。思春期ニキビや大人ニキビに悩んでいる方は、もしかしたら洗顔料が肌に合っていないかもしれません。そこで今回は、
などを解説します。スキンケアに関する知識は、美容皮膚科医・水谷先生の監修*のもと解説していきます。
*3～5章の商品・クリニック紹介部分は除く。
東京医科大学を卒業後、東京医科大学病院皮膚科などを経て、水谷皮フ科クリニック、Mスキンケアクリニックを開院。
両院にて一般皮膚科、小児皮膚科に加え、しみ・たるみなどの美容皮膚の診療を行っている。
CONTENTS
※記事内に表示された価格はすべて税込みです。
日本化粧品検定1級＆化粧品成分上級スペシャリストの資格を持つ美容専門ライター。これまで試したスキンケア化粧品は500個以上。
1. ニキビはなぜできる？大人ニキビと思春期ニキビの違い
ニキビのできる主な原因は毛穴の詰まり。しかし、毛穴が詰まる原因は10代までの「思春期ニキビ」と20代以降の「大人ニキビ」で異なります。
洗顔はニキビの原因となる毛穴詰まりに有効なセルフケア。思春期ニキビと大人ニキビ、それぞれの原因に合ったアプローチのできる洗顔料を選びましょう。
◆大人ニキビと思春期ニキビの違い
▷参考：エスエス製薬「思春期ニキビと大人ニキビは原因が違う？」／maruho「大人ニキビとは？思春期ニキビとの違いは？」
ではそれぞれのニキビに合う洗顔料とはどのようなものなのか、解説していきます。
2. ニキビをケアする洗顔料の選び方
ニキビ悩みにアプローチできる洗顔料を選ぶには、3つのポイントがあります。それぞれ詳しく見ていきましょう。
①有効成分で新たなニキビを予防
ニキビが気になる方におすすめなのが、抗炎症・殺菌作用をもつ「有効成分」。有効成分とは特定の効能効果が厚生労働省に認められた成分のことです。
抗炎症・殺菌作用を持つ以下の有効成分は、ニキビ予防の効果が認められています。
◆ニキビにおすすめの有効成分
| 成分名 | 詳細 |
|---|---|
|
グリチルリチン酸2K |
ニキビができやすい肌の炎症を抑える。配合されているアイテムが多く選択肢も豊富。 |
| アラントイン | ニキビができやすい肌の炎症を抑える。敏感肌にもおすすめ |
| サリチル酸 |
ニキビの原因菌に働きかける。古い角質を取り除くピーリング効果も |
| イソプロピルメチルフェノール |
雑菌の繁殖を抑える殺菌成分。ニキビの原因菌に働きかける |
すべて大人ニキビにも思春期ニキビにも効果的ですが、サリチル酸はとくに古い角質が蓄積しやすい大人ニキビにおすすめです。
②ニキビ肌にやさしい処方で刺激を抑える
ニキビに悩む肌は、ダメージを受けやすい状態です。そのため、洗顔料は肌にやさしい処方のアイテムを選びましょう。
肌にやさしい処方かの目安としては、「○○フリー」や「○○テスト済み」の表記が参考になります。
◆○○フリー・テスト済み表記例
| 表記 | 詳細 |
|---|---|
|
アルコールフリー （エタノールフリー） |
アルコール（エタノール）を使用していないことを指す。アルコールは皮脂を取り除くため乾燥をまねくおそれがある |
|
オイルフリー （無油分） |
油性成分を配合していないことを指す。油分の種類によっては毛穴を詰まらせるおそれがある。 |
| ノンコメドジェニックテスト済み | コメド=ニキビのもとができにくいかをテスト済み |
| スティンギングテスト済み | 皮膚へのかゆみ・赤み・かぶれなどが発生しにくいかをテスト済み |
| 敏感肌の方のご協力によるパッチテスト済み | アトピー性皮膚炎など肌の弱い方へのパッチテストを行い、皮膚刺激が少ないことを確認済み |
ただし、テスト済み表記はすべての方にニキビや皮膚刺激ができないことを示す記載ではありません。あくまでアイテム選びの参考情報として役立てましょう。
③脂性肌・乾燥肌は洗浄成分もチェック
洗浄成分はいくつかの種類に分類でき、それぞれに洗い上がりや特徴がやや異なります。
洗い上がりの物足りなさ・つっぱり感などに悩みがちな方は、洗浄成分もチェックしてみましょう。
◆主な洗浄成分の名称例
| 洗浄成分の種類 | 特徴と主な成分名 |
|---|---|
|
石けん系 （脂肪酸系） |
脱脂力と洗浄力が高い。敏感肌には△ ・石ケン素地 ・カリ石ケン素地 ・脂肪酸ナトリウム |
|
アミノ酸系 |
うるおいを守ってしっとりと洗い上げる ・ココイルグルタミン酸Na |
| クレイ系 |
皮脂などの毛穴汚れを吸着する。刺激は少ない ・カオリン ・ベントナイト ・モロッコ溶岩クレイ |
| 酵素系 |
余分な皮脂や角質を分解する。やや乾燥をまねきやすい ・パパイン ・リパーゼ |
石けん系は脂性肌の方や思春期ニキビにおすすめ。アミノ酸系やクレイ系は乾燥肌の方や大人ニキビにおすすめです。
酵素系の洗浄成分は毛穴の詰まりに高い効果を発揮しますが、やや刺激が強め。乾燥肌・敏感肌ではない方の、ニキビがないタイミングでの使用がおすすめです。
3. ニキビにおすすめの洗顔料ランキング10選
編集部が実際に購入して徹底比較した、ニキビ予防におすすめの洗顔料10個を厳選してご紹介します。
| 選定方法 | ||
|---|---|---|
 |
【選定の範囲】 ニキビを予防する有効成分を配合したアイテムから選定 |
|
   |
【選定の基準】 ①口コミ ニキビに悩む女性190名*に使用したことのある化粧水のおすすめ度を5点満点で回答いただき、平均点を算出 ②続けやすさ 「続けやすい価格か」「店舗でも通販でも買いやすいか」「つめかえやミニサイズ・トライアルはあるか」など、長期間使い続けやすいかを5点満点で評価 ③使用感 |
|
*編集部による独自調査。期間：2024年3月22日～3月29日 調査方法：インターネット調査／対象者：10代～40代の女性 回答人数：190名
*ランキングは編集部独自の実地調査や選択基準に基づくものです
◆ニキビにおすすめの洗顔料ランキング10選
※商品名をタップすると詳しい紹介欄をご覧いただけます。
|
順位 |
商品名 | 価格 | 有効成分 | 総合評価 | おすすめの年代 | おすすめの肌質 | 口コミ評価 | 使用感評価 | 続けやすさ評価 | ノンコメドジェニックテスト*1 | 洗浄成分 | 詰め替え | 買える場所 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 1位 |
535円～*／120g |
グリチルリチン酸ジカリウム |
4.37／5点
|
10代、20代、30代 | 混合肌、脂性肌、普通肌 |
4.4／5点 |
4.20／5点 |
4.50／5点 |
テスト済み | 石けん系 |
なし |
Amazon、楽天、ドラッグストアなど | |
 2位 |
715円／180g |
イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム |
4.30／5点
|
20代、30代、40代 | 乾燥肌、混合肌、普通肌 |
4.3／5点 |
4.3／5点 |
4.3／5点 |
テスト済み | アミノ酸系 |
なし |
Amazon、楽天、ドラッグストアなど | |
 3位 |
なめらか本舗薬用泡洗顔 |
880円／200mL |
グリチルリチン酸ジカリウム |
4.30／5点
|
20代、30代、40代、50代 | 乾燥肌、混合肌、脂性肌、普通肌 |
4.1／5点 |
4.4／5点 |
4.40／5点 |
- | アミノ酸系 |
あり 715円／180mL |
公式通販、ドラッグストアなど |
 4位 |
726円／120g |
グリチルレチン酸ステアリル |
4.27／5点
|
10代、20代、30代 | 乾燥肌、混合肌、脂性肌、普通肌 |
4.10／5点 |
4.2／5点 |
4.5／5点 |
- | 石けん系、アミノ酸系、クレイ系 |
なし |
公式通販、ドラッグストアなど | |
 5位 |
1,430円／120g |
グリチルリチン酸ジカリウム |
4.23／5点
|
10代、20代、30代 | 乾燥肌、混合肌、脂性肌、敏感肌、普通肌 |
4.2／5点 |
4.30／5点 |
4.20／5点 |
テスト済み | 石けん系、アミノ酸系 |
なし |
公式通販、直営店など |
* 価格は編集部調べです
1位：SENKA
パーフェクトホイップ アクネケア
| 価格 | 535円～／120g ※編集部調べ |
|---|---|
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム |
| おすすめの年代 | 10代、20代、30代 |
SENKA（専科）の「パーフェクトホイップ アクネケア」は、ドラッグストアでも購入できるプチプラ価格のニキビ予防洗顔料です。
- ミクロ美容泡で毛穴汚れまでオフ
- キメの乱れにアプローチ
- うるおい導入テクノロジ一採用で乾燥肌にも◎
などが特徴。ブランド誕生から20年にわたる研究を反映したアイテムです。
とにかく泡立ちがよく、泡のキメも細かいので顔をやさしく洗うことができます。使用後もお肌はしっとりしていて化粧水や乳液がよくなじみます。（22歳／乾燥肌）
○よくある資生堂系の香りとはちょっと違う、甘さのあるさわやかなラムネのような香りが個人的にかなり好みでした！
▲泡立ちがいいのですが、取り出した時の糸を引く感じがやや扱いづらいです。
2位：ビフェスタ
泡洗顔 コントロールケア
| 価格 | 715円／180g |
|---|---|
| 有効成分 | イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム |
| おすすめの年代 | 20代、30代、40代 |
Bifesta（ビフェスタ）の「泡洗顔 コントロールケア」は繊細なムース泡のニキビ予防洗顔料です。
- 毛穴より小さい約4,000万個*1のミクロ泡
- 炭酸ガスで毛穴の奥の皮脂や角栓もオフ
- アミノ酸系洗浄成分で肌にやさしい
などが特徴。着色料・アルコール・パラベン不使用で、フリー処方にもこだわっています。
キメ細かいモコモコした泡が気持ちよく、ほんのりと柑橘系っぽい香りがして使いやすいです。洗い上がりはわりとさっぱりとしていますが、つっぱる感じはありません。（32歳／混合肌）
○キメが全く見えないくらいなめらかな泡でびっくりします！洗い上がりは以外にもやさしい仕上がりで、刺激を感じません。
▲ちょっと押しただけで大量の泡が出てくるので量の調節が難しいです。
*1 1回あたりの使用量を目安に算出
3位：なめらか本舗
薬用純白泡洗顔
| 価格 | 880円／200mL |
|---|---|
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム |
| おすすめの年代 | 20代、30代、40代、50代 |
なめらか本舗の「薬用純白泡洗顔」は、ワンプッシュで泡が出てくる便利なポンプタイプのニキビ予防洗顔料。
- アミノ酸系洗浄成分配合でつっぱらない
- 豆乳発酵液でしっとり
- ビタミンC誘導体で透明感プラス
などが特徴です。ニキビが気になるけれど、乾燥しすぎる洗顔料は避けたい…という方におすすめ。
泡がふんわりしていて心地よく、コスパはよいし、ドラッグストアで購入できる手軽さもよいです。（34歳／混合肌）
○なめらかで伸びのいい泡で、じわーっと汚れが浮くような感覚があります。
▲少しゆるいので多めに使いたくなります。
4位：ロゼット
洗顔パスタ アクネクリア
| 価格 | 726円／120g |
|---|---|
| 有効成分 | グリチルレチン酸ステアリル |
| おすすめの年代 | 10代、20代、30代 |
ROSETTE（ロゼット）の「洗顔パスタ アクネクリア」は、長年愛されてきたロングセラーのニキビ予防洗顔料です。
- クレイパウダー*1で皮脂や毛穴詰まりオフ
- 和漢植物エキス*2でうるおしてスベスベ肌に
- グリーンハーブの香りでリフレッシュ
などが特徴。海泥やガスール*1などのクレイ成分が、ニキビの原因となる毛穴汚れをすっきりと取り除きます。
少量でも泡立ちがよく、とてもコスパがいいです。手で泡立ててもキメ細かい泡を作ることができました。洗い上がりはさっぱりした感じがありますが、あまり乾燥は感じず、浴室を出た後も顔がカピカピした感じはほとんどありませんでした。（26歳／乾燥肌）
○さっぱり系の洗い上がりが多いニキビ予防向け洗顔料のなかでもとくにさっぱり寄りな印象。脂性肌によさそうですね。
▲洗い上がりのツルツル感は控えめ。さっぱり=ツルッとした仕上がりを期待するとがっかりするかも。
*1 海泥（含硫ケイ酸Ａｌ）、ガスール（モンモリロナイト）／*2 オウバクエキス、大豆エキス、ドクダミエキス
5位：オルビス
クリアフル ウォッシュ
| 価格 | 1,430円／120g |
|---|---|
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム |
| おすすめの年代 | 10代、20代、30代 |
ORBIS（オルビス）の「クリアフル ウォッシュ」は、くりかえしニキビができやすい肌にアプローチするニキビ予防洗顔料。
- 濃密な泡が角栓の詰まりを溶かす設計
- 5種類の和漢植物由来成分でゆらぎ肌をケア
- ノンコメドジェニックテスト済み*1
などが特徴です。デリケートなニキビ肌をやさしくいたわりながら洗い上げ、すこやかな状態へと整えます。
香りはとくにないです。泡立ちもよく、使用後は肌のつっぱるような乾燥も感じません。もう少し値段が安ければずっと使いたいくらい。（24歳／敏感肌）
○皮脂を奪われるような嫌な感覚のない、程よいすっきり感のある洗い上がりです。
▲ややフタが固く開けづらいです。
*1 注釈すべての方にコメド=ニキビのもとができないわけではありません。
6位：ビオレ
ザフェイス 泡洗顔料 アクネケア
| 価格 | 825円／200mL |
|---|---|
| 有効成分 | イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム |
| おすすめの年代 | 10代、20代 |
Biore（ビオレ）の「ザフェイス 泡洗顔料 アクネケア」は、ドラッグストアで購入しやすいプチプラのニキビ予防洗顔料。
- 泡立て不要のポンプタイプ
- 手が肌に触れにくい濃密泡
- フレッシュなグリーンサボンの香り
などが特徴です。肌のうるおいを保つ「バリア機能」を守りながら、すっきりと洗い上げます。
プッシュするだけでふわふわの泡が出てきて、泡立てなくていいので楽ですが、濃密な泡ではないのがちょっと残念です。洗い上がりはさっぱりしていて気持ちいいです。（39歳／敏感肌）
○かなり弾力のある泡で、肌あたりが気持ちいい！ポンプの泡はへたれやすく弾力がないというイメージが変わりました。
▲ポンプ本体に泡がくっつきやすいのが使いづらい。
ザフェイス 泡洗顔料 アクネケア
7位：チャントアチャーム
パウダーウォッシュ
| 価格 | 3,080円／0.8g×34包 |
|---|---|
| 有効成分 | グリチルリチン酸2K |
| おすすめの年代 | 20代、30代、40代 |
chant a charm（チャントアチャーム）の「パウダーウォッシュ」は、酵素タイプの粉末状洗顔料。
- 酵素成分パパインが毛穴汚れを分解
- 無農薬ハーブ*1でうるおいを守る
- 個包装で持ち運びにも便利
などが特徴です。ニキビ予防の有効成分を配合したパウダー洗顔料は珍しいアイテム。一味違った洗顔を試してみたい方におすすめです。
やわらかめの泡で肌をやさしく包むような洗い心地です。洗い上がりもつっぱらず、肌への刺激もない感じなので毎日使っています。（36歳／乾燥肌）
○パウダータイプはかなり刺激が強いイメージだったのですが、意外とマイルドでギシギシする感覚がありませんでした。
▲泡は粗めでつぶれやすいので、弾力のある泡で洗いたい方には不向き。
*1 化学農薬を使用せず、有機JAS規定の許容農薬に則り植物を栽培
8位：肌美精
CHOI 薬用フェイスウォッシュ ニキビケア
| 価格 | 518円～／110g ※編集部調べ |
|---|---|
| 有効成分 | イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸2K |
| おすすめの年代 | 10代、20代 |
肌美精の「CHOI 薬用フェイスウォッシュ ニキビケア」はニキビのできにくいなめらかな肌へと導く薬用洗顔料。
- 殺菌＆消炎Wの有効成分を配合
- ビタミンハーブCP*1で肌を引き締め
- 酒石酸が角栓を溶かしてオフ
などが特徴です。ニキビはもちろん、毛穴の目立ちが気になる方にもおすすめのアイテム。
思ったよりも軽めの泡で、さっぱりした使い心地でした。敏感肌に不安でしたが染みることもなく快適に使えました。さわやかな使用感は好きなので、また夏場に使おうと思っています。（21歳／敏感肌）
○なめらかで弾力のある泡が作れます。脂性肌向けのさっぱりした洗い上がりでした。
▲気になるほどではありませんが、比較するとやや泡切れが悪い印象でした。
*1 ビタミンC誘導体（硫酸アスコルビル2Na）、カモミール、セージ、アロエ ＣＰ：Complex
9位：ノブ
ACアクティブ ウォッシングフォーム
| 価格 | 2,750円／100g |
|---|---|
| 有効成分 | サリチル酸、グリチルリチン酸2K |
| おすすめの年代 | 20代、30代、40代、50代 |
NOV（ノブ）の「ACアクティブ ウォッシングフォーム」は、マイルドピーリング作用をもつニキビ予防洗顔料です。
- グリコール酸で古い角質や皮脂をオフ
- 抗菌作用＆肌荒れ予防のW有効成分配合
- ノンコメドジェニックテスト済み*1
などが特徴。ターンオーバーが乱れて古い角質が蓄積されやすくなっている、大人ニキビ肌におすすめです。
やわらかいふわふわの泡が好きです。洗い上がりがすっきりしつつ、つっぱる感じも少ないのでおすすめ。（22歳／乾燥肌）
○泡切れがよく、すっきりとした洗い上がりですがつっぱり感はありません。
▲フタが容器と完全に離れるタイプなので、片手で開けられない点はやや不便。
*1 すべての方に、にきびができないわけではありません。
10位：ファズ
薬用ブライトソープ
| 価格 | 1,980円／100g |
|---|---|
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム、ヒノキチオール |
| おすすめの年代 | 10代、20代 |
FAZ（ファズ）の「薬用ブライトソープ」は、通販で話題の固形タイプのニキビ予防洗顔。
- かさつきにくい枠練り石けんタイプ
- 敏感肌のことを考えた処方
- 泡立てネット付き
などが特徴です。固形石鹸でしっかり余分な皮脂を落としたいけれど、乾燥が気になる…という方におすすめ。
香りはほぼ無香料で泡立ちもよくて使いやすいです。洗い上がりも気持ちがよくて、お値段もとんでもなく高い訳ではないので、リピートしています。（27歳／敏感肌）
○泡切れがよく、サッと流せるところがよいですね。ふわっと軽い泡が立ちます。
▲気泡が大きくやや粗めの泡なので、もっちり系の泡が好きな方には向かないかも。
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 |
毛穴の黒ずみ洗顔料おすすめランキング17選！ドラッグストアの市販品＆メンズ向け徹底比較 |
4. 特徴別ニキビにおすすめの洗顔料9選
よりこだわった条件でニキビケアにおすすめの洗顔料を選びたい方のために、
の特徴別でぴったりのアイテムを厳選しました！
プチプラでニキビにおすすめの洗顔料3選
洗顔料にあまり予算を割けない方や、まずは安いアイテムで様子を見たい方のために、600円以下で購入できる市販のニキビケア向け洗顔料を3つ厳選しました！
◆スキンライフ
薬用洗顔フォーム
| 価格 | 495円／130g |
|---|---|
| 有効成分 | イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸2K |
| おすすめの年代 | 10代、20代 |
Skin Life（スキンライフ）の「薬用洗顔フォーム」は、コスパが魅力のプチプラ薬用洗顔料です。
- ニキビケアブランドイメージ調査No.1*1
- 2種類の通行成分で殺菌＆抗炎症
- ニキビ肌を考えたオイルフリー処方
などが特徴。ドラッグストアで手軽に買えて、続けやすい本格ニキビケアアイテムを探している方におすすめです。
○なめらかで伸ばしやすい泡です。
▲さっぱり感強めなので保湿は念入りにしたほうが◎
*1 注釈「ニキビケアブランド」7サイトを対象としたサイト比較イメージ調査・肌にやさしいと思うニキビケアブランド／2021年1月
◆明色化粧品
明色 美顔石鹸
| 価格 | 550円／80g |
|---|---|
| 有効成分 | サリチル酸 |
| おすすめの年代 | 10代、20代 |
明色化粧品の「明色 美顔石鹸」は、長年愛される老舗ブランドが展開している石けんタイプのニキビ予防洗顔料です。
- サリチル酸で菌の繁殖を予防
- 背中や胸元のケアにも使える
- ハーバル調の上品な香り
などが特徴。顔だけでなく背中ニキビにも悩んでいる方や、さっぱりとした洗い上がりが好みな方におすすめです。
○コシの強いしっかりした泡立ち。泡切れもよく軽い洗い心地です。
▲少しつっぱる感じがあります。脂性肌向けかも。
◆メンソレータム
メンソレータムアクネス 薬用クリーム洗顔
| 価格 | 577円／130g |
|---|---|
| 有効成分 | イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム |
| おすすめの年代 | 10代、20代 |
MENTHOLATUM（メンソレータム）の「メンソレータムアクネス 薬用クリーム洗顔」は、ニキビケアの定番ブランドが手掛ける洗顔料です。
- 殺菌＆抗炎症のWケア
- ビタミンC誘導体の働きで肌がつっぱらない
- ノンコメドジェニックテスト済み*1
などが特徴。ニキビの原因にアプローチして、さっぱりと清潔感のある肌へと整えます。
○さっぱりとしているのですがつっぱり感はなく、わりと使いやすいアイテムでした。
▲しっとり感はないので、乾燥肌には向かないかもしれません。
*1 すべての方にニキビが起こらないというわけではありません。
メンズにおすすめの洗顔料3選
ニキビは男性でも悩む方の多いトラブル。男性の肌のために作られた洗顔料から、おすすめを3つ紹介します。
◆オルビス
オルビス ミスター フォーミングウォッシュ
| 価格 | 1,650円／120g |
|---|---|
| 有効成分 | グリチルリチン酸2K |
| おすすめの年代 | 20代、30代、40代 |
ORBIS（オルビス）の「オルビス ミスター フォーミングウォッシュ」は、人気ブランドが手掛けるメンズ専用のニキビ予防洗顔料です。
- 毛穴の1/30サイズ*1の皮脂吸着微粒子*2配合
- シェービングフォームとしても使える
- モロッコ溶岩クレイ*3で汚れを吸着
などが特徴。ベタつきだけでなく乾燥も気になる男性の肌をやさしくいたわりながらすっきりと汚れを落とします。
○メンズアイテムのなかでは比較的しっとり感の残る洗い上がりです。
▲脂性肌にはさっぱり感が少なくて物足りないかもしれません。
*1 毛穴のサイズ（およそ250～400㎛）にたいして、皮脂吸着微粒子の平均粒子径は8～13㎛として算出／*2 無水ケイ酸＝毛穴より小さい皮脂吸着洗浄成分／*3 ケイ酸Ａｌ・Ｍｇ＝洗浄成分
◆ヌル
薬用アクネブロックフェイスウォッシュ
| 価格 | 2,017円／120g |
|---|---|
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム |
| おすすめの年代 | 20代、30代、40代、50代 |
NULL（ヌル）の「薬用アクネブロックフェイスウォッシュ」は男性の肌のために作られたニキビ予防洗顔料です。
- 濃密な泡でしつこい毛穴汚れをオフ
- 敏感肌にもやさしい無添加処方
- コラーゲンやヒアルロン酸がうるおいを守る
などが特徴。石油系界面活性剤・パラベン・合成着色料・アルコール・鉱物油・合成香料無添加のフリー処方です。
○油分をしっかり落とす、さっぱり感の強い洗顔料。泡の弾力はほどほどにあります。
▲ハーブっぽいようなにおいは独特で好みが分かれそう。
◆ビオレ
メンズビオレ 薬用アクネケア洗顔
| 価格 | 418円／130g |
|---|---|
| 有効成分 | イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム |
| おすすめの年代 | 10代、20代 |
Biore（ビオレ）の「メンズビオレ 薬用アクネケア洗顔」はドラッグストアでも購入できるプチプラのメンズ用ニキビ予防洗顔料です。
- 殺菌＆抗炎症の有効成分をW配合
- ノンスクラブタイプでこすらず洗える
- さっぱりとしたメントールタイプ
などが特徴。手ごろな価格ながら、随所にニキビケアのためのこだわりが詰まった洗顔料です。
○泡切れが非常によくさっぱりとしています。混合肌～脂性肌向きな印象の洗い上がり。
▲やや泡立ちにくく、ゆるめです。
敏感肌のニキビにおすすめの洗顔料3選
ニキビができやすい方は敏感肌の方も多い傾向に。肌にやさしい、低刺激処方の洗顔料を3つ厳選しました。
◆アクネバリア
薬用プロテクトウォッシュ
| 価格 | 1,430円／100g |
|---|---|
| 有効成分 | グリチルリチン酸2K |
| おすすめの年代 | 10代、20代 |
ACNE BARRIER（アクネバリア）の「薬用プロテクトウォッシュ」は、石沢研究所が手掛けるニキビ対策ブランドの洗顔料です。
- 敏感肌のことを考えた低刺激処方
- 植物性せっけんベースでやさしい洗い上がり
- ティーツリーオイルで清涼感をプラス
などが特徴。敏感肌向け洗顔料にありがちな物足りなさ、さっぱり感のなさが不満な方におすすめです。
○とてもさわやかなスーッとする使用感。春夏に使用するととてもリフレッシュできそう。
▲かなり粘りが強く扱いづらい。
◆キュレル
皮脂トラブルケア 泡洗顔料
| 価格 | 1,320円／150mL |
|---|---|
| 有効成分 | グリチルリチン酸2K |
| おすすめの年代 | 10代、20代、30代 |
Curel（キュレル）の「皮脂トラブルケア 泡洗顔料」は、ドラッグストアで購入できる定番のニキビ予防洗顔料です。
- ベタつきにも悩む乾燥性敏感肌向けの処方
- 皮脂溶解成分で毛穴汚れや過剰な皮脂をオフ
- 顔全体に伸ばしやすいキメ細やかな泡
などが特徴。肌のうるおいは守りたいけれど、皮脂もしっかりと落としたいニキビ肌の方におすすめです。
○肌あたりのやさしい泡が適量出てきます。推奨のプッシュ数で十分顔全体を洗える。
▲弾力はそこそこ。しっかりした泡が好みの方には向かないかも。
◆ダヴ
ニキビケア クリーミー泡洗顔料
| 価格 | 538円～／150mL ※編集部調べ |
|---|---|
| 有効成分 | イソプロピルメチルフェノール グリチルリチン酸2K |
| おすすめの年代 | 20代、30代、40代 |
Dove（ダヴ）の「ニキビケア クリーミー泡洗顔料」はクリーミーな泡で洗い上げるニキビ予防洗顔料です。
- ワンプッシュで適量を取り出せるポンプ式
- アミノ酸系洗浄成分でやさしく汚れをオフ
- 敏感肌にやさしい低刺激処方
などが特徴。手軽に続けられて、肌やさしいこだわりがたくさん詰まったプチプラの洗顔料です。
○キメの細かいやわらかな泡で、するんと肌にのばせます。すすいだ後に残るやさしい香りもいいですね。
▲泡がややへたれやすいのが残念。
ニキビケア クリーミー泡洗顔料
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5. ニキビをケアする正しい洗顔＆スキンケア
ニキビ跡を自力で早く治したい方におすすめの、セルフケア方法を3つご紹介します。
①こすらず1分以内で泡を流す
ニキビのできた肌やできやすい肌はデリケートな状態。刺激はなるべく避けてケアすることが大切です。
そのため、洗顔はやさしく・手早くを心がけ、
- ゴシゴシこすらない
…泡で撫でるように洗う - 洗顔の時間は45秒～1分程度
…長すぎると乾燥をまねくおそれ
などを意識しましょう。
洗顔の時間は短すぎても余分な皮脂や古い角質が落としきれません。普段の自分の洗顔がどれくらいの時間かかっているのか、一度計ってみるのもよいでしょう。
②水の温度は32～36℃のぬるま湯
寒い季節や浴室内で洗顔する方は、40度以上の熱いお湯で顔を洗うことも多いですよね。
しかし、顔の皮膚は体の皮膚よりも薄く、熱などの刺激にも弱いため、あまり高い温度で洗い流すと乾燥などの肌ダメージをまねきます。
洗顔に適切な温度は32℃～36℃程度のぬるま湯。顔に触れたときに「少し冷たいかな？」と思う程度が適温です。
③洗顔後はしっかり保湿
洗顔後は、保湿ケアも手厚く行うことが大切。
肌が乾燥してしまうとターンオーバー周期が乱れ、古い角質が蓄積することで毛穴をふさぎ、ニキビの原因になってしまいます。
- セラミド
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
などの高保湿成分が配合された化粧品で肌のうるおいを守りましょう。
植物オイルなどの油分が多い化粧品は、アクネ菌の餌になったり毛穴をふさいだりする原因になることも。
高保湿かつ油分は控えめな保湿化粧水・保湿美容液などがおすすめです。
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6. ニキビと洗顔に関する疑問解消Q&A
最後に、ニキビのケアや洗顔方法に関する、よくある疑問を解説していきます。
Q1. ニキビがあるときは洗顔しないほうがいい？
A. ニキビがあるときも洗顔はしましょう。
ニキビがあると、なるべく刺激を避けるため洗顔もやめた方がいいのでは？と気になりますよね。
しかし、ニキビができている肌こそ、菌を繁殖させる過剰な皮脂や、毛穴をふさぐ古い角質などを洗顔で取り除く必要があります。
強すぎる刺激はニキビを悪化させたりニキビ跡が残ったりする原因となります。なるべくマイルドな使用感で低刺激処方の洗顔料を使うのがおすすめです。
▷参考：健栄製薬「【医師監修】ニキビに膿がたまる原因とは？治し方や間違った対処法を解説」
Q2. 水洗顔でニキビは治る？
A. ニキビを悪化させるおそれがあるためおすすめしません。
洗顔料を使わない「水洗顔」でニキビが治る、という情報を見かけることがあります。
しかし、水だけではニキビの原因となる皮脂汚れなどが十分に落とせず、かえってニキビが悪化するおそれがあります。
水洗顔は皮脂の少ない乾燥肌の方が行うと効果的な場合もありますが、ニキビがある肌やできやすい肌には洗顔料を使いましょう。
▷参考：美容皮膚科タカミクリニック「Q.23 水洗顔でニキビの予防や改善はできますか？」
Q3. ワセリンでニキビが治るって本当？
A. ニキビに悪い成分ではありませんが治す効果はありません。
ワセリンは不純物を含まない油性成分。
そのため、一般的な化粧品では肌が荒れてしまうくらい敏感な状態の肌に塗ると、刺激を与えず肌表面にフタをしてうるおいが逃げないようにする効果が期待できます。
しかし、ワセリン自体にはニキビを治すような成分は含まれていません。また、ワセリンが毛穴をふさいでニキビを悪化させてしまう可能性もあります。
そのため、ワセリンはニキビができたときに積極的に使うべきアイテムとは言えません。
Q4. スキンケア以外にできるニキビ対策は？
A. バランスのよい食事と清潔な環境づくりを心がけましょう。
ニキビができる原因をなるべく減らした生活も、効果的なニキビ対策。とくに、不規則な生活や不衛生な環境はニキビを悪化させやすいので注意が必要。
- 枕カバーは週1～2回は交換
- タオルは数日間同じものを使い回さない
- 糖分・脂質は控える
- ビタミンB2やB6を取り入れる
などを意識してみましょう。
ビタミンB2やB6は、皮脂の過剰分泌やターンオーバーの乱れにアプローチする栄養素。レバー、チーズ、卵黄、ゴマなどに多く含まれます。
Q5. 洗顔でニキビが治らないときはどうしたらいい？
A. ニキビ治療薬で様子を見て治らなければ皮膚科に相談しましょう。
スキンケアを頑張ってもニキビがくりかえしできるときは、市販のニキビ治療薬を試すのも手です。
スキンケアアイテムに期待できる効果はニキビの予防までですが、市販の医薬品にはニキビを治す効果が期待できます。
ニキビにおすすめの市販薬
ロート製薬メンソレータムアクネス ニキビ治療薬【第2類医薬品】ニキビの芯・毛穴汚れを吸収イオウ3%、角質を軟化・アクネ菌を殺菌するレゾルシン2%配合。
1,210円／18g
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市販薬を使ってもくりかえしできるニキビは、なるべく早く皮膚科に相談しましょう。保険適用の治療もあります。
◆ニキビの治療例
| 治療方法 | 詳細 |
|---|---|
| 内服薬 |
アクネ菌に働きかける抗生物質などの飲み薬を処方。 保険適用可能な場合も。 |
| 外用薬 |
毛穴詰まりが起こりにくくする薬や殺菌作用を発揮するくすりなど、ニキビの状態に合わせた塗り薬を処方。 保険適用可能な場合も。 |
| 面皰圧出 |
専用器具を使って、毛穴に詰まった皮脂や細菌などを押し出す治療。 保険適用可能な場合も。 |
|
ケミカル ピーリング |
皮膚にフルーツ酸などのピーリング剤を塗り、毛穴の詰まりの原因となる古い角質を取り除いてアクネ菌を殺菌する。 |
|
イオン導入 |
微弱電流を流して、ビタミンCなど、皮脂の過剰分泌を抑える成分を肌内部まで浸透させる。 |
費用や自分に合う治療方法など、まずはカウンセリングを受けて相談してみるのがおすすめです。
忙しくて皮膚科に行く時間が取れない方には、自宅で受診・薬の受け取りができるオンライン診療を受ける方法もあります。
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ニキビのオンライン診療ができるクリニック （※選定は編集部による） |
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|---|---|
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患者目線のクリニック 全国どこから受診可能！自宅配送あり。
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画像出典：患者目線のクリニック
▷参考：日本皮膚科学会ガイドライン「尋常性痤瘡治療ガイドライン2017」
7. まとめ
自分のニキビ悩みに合いそうな洗顔料は見つけられましたか？
もう一度ニキビにおすすめの洗顔料を見たい方は以下リンクからチェックできます。
ニキビ対策は続けることが大切。根気強いケアで、清潔感に満ちた自慢の肌を手に入れましょう！
※この記事は2024年4月時点の情報を基に作成しています。
参考文献
・厚生労働省
・消費者庁
・日本コスメティック協会
・日本医療・美容協会
・日本スキンエステティック協会
・公共財団法人日本美容医療協会
・日本美容外科学会JSAS
・日本美容外科学会JSAPS
・日本美容皮膚科学会
・日本皮膚科学会
・独立行政法人国民生活センター
・消費者庁 不当景品類及び不当表示防止法(景品表示法)
・文化庁 著作権法について
・公益社団法人著作権情報センター CRIC
・日本化粧品技術者会「日本化粧品技術者会（SCCJ）」
・日本化粧品技術者会／化粧品用語集
・友利新監修『最新版 肌美人になるスキンケアの基本 悩み解消パーフェクトＢＯＯＫ 素肌美人になる！』（学研パブリッシング）
・吉木伸子『正しいエイジングケア事典』（高橋書店）
・鈴木一成監修『化粧品成分用語事典2012』（中央書院）
