老けて疲れた印象を与えてしまいがちな「おでこのシワ」。そんな悩みを解消するために、

といった気になる情報をお届けします。

なお、この記事ではスキンケアに詳しい美容皮膚科医の大山先生に監修していただきました。
※3章・5章のアイテム選定を除く

シミ,化粧水
この記事の監修者
大山 香子先生
皮膚科医・美容皮膚科医
日本皮膚科学会日本美容皮膚科学会日本アレルギー学会所属。東京医科大学病院皮膚科兼任助教、PGC Schools顧問医師。東京医科大学卒業後、東京医科大学病院皮膚科へ勤務し皮膚科、美容皮膚科の経験を積んでいる。現在は主に新中野皮膚科クリニックの副院長として皮膚科、美容皮膚科、アレルギー科診療に携わる傍ら、美容医療に関する記事の監修を行う。

※価格はすべて税込みです。
※本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。気になる症状がある場合、まずは医療機関に相談しましょう。 

1. おでこのシワの原因は?タイプ別に徹底解説

おでこのシワは、大きく3タイプに分類できます

それぞれ原因が異なるため、まずは自分のおでこのシワがどのタイプで、なぜできてしまったのかを知っておきましょう。

①「 表情のくせによるシワ」は筋肉の衰え&まぶたのたるみ

表情のくせでおでこにシワができるメカニズム

年配の方にもまだ若い方にも多いのが、表情の変化によってできるおでこのシワ。

眉を上げたり目を大きく見開いたり、おでこにシワが寄る表情を繰りかえすことで深いシワが定着しているケースです。

監修医師
「眼瞼下垂」でおでこにシワができることも
大山先生のコメント

目を大きく見開いておでこにしわを寄せてしまう方は、目のまわりの筋肉「眼瞼挙筋」が衰え「眼瞼下垂」になっている場合も。

 

眼瞼下垂になると上まぶたが下がってきて視界が悪くなるため、まぶたをしっかり上げようとおでこに力が入ってシワが寄ってしまいます。

 

また、視力が落ちているのに無理にモノをみていると、変なところに力が入ってしまいます。視力の状態は眼科で定期的にみてもらいましょう。

表情のくせによるシワには、筋肉の緊張をほぐすマッサージや目の周りの筋肉を鍛えるトレーニングがおすすめです。

緊張をほぐすマッサージを見る(2章へ)
目の筋肉を鍛えるトレーニングを見る(2章へ)

②「深いシワ」は加齢や紫外線によるハリ不足

真皮層にあるコラーゲンやエラスチン、線維芽細胞、ヒアルロン酸が減少するとシワができやすい

肌のハリを保っているのは、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンといった成分。

これらの成分が減少すると肌は弾力を失い、シワが刻まれやすくなります。

大山先生のコメント
監修医師

コラーゲンやエラスチンは、

  • 加齢
  • 紫外線ダメージ

などが原因で減少してしまいます。

▷参考:富士山ニードル「おでこ向けの商品のご提案」、PRTIMES「おでこのシワは50代前半に曲がり角(ロート製薬)

よって、このタイプのおでこのシワには、加齢によるシワを改善できる化粧品でのケアや徹底的な紫外線対策が効果的です。

おでこのシワにおすすめの化粧品を見る(3章へ
おでこのシワを予防するスキンケア方法(2章へ)

③「浅い小じわ」は乾燥

乾燥でシワが目立つメカニズム画像

おでこは皮脂が出やすい部分ですが、同時に乾燥もしやすい部位でもあります。

おでこの肌が乾燥してしまうと、

  • 肌のキメが乱れて小ジワができやすい
  • 柔軟性を失ってシワが定着しやすい

などが原因でシワが目立ちやすくなってしまいます。

▷参考:資生堂「【知って、なるほど化粧品】シワは、なぜできるの?

大山先生のコメント
監修医師

ご自身の肌状態に合わせて、正しく保水と保湿ケアをしていくことが大切となります。​​​​​

おでこのシワを予防するスキンケア方法を見る(3章へ)

2. おでこのシワを予防・改善!5つのセルフケア方法

紹介した3つのおでこのシワタイプは、適した対策もそれぞれ異なります。そこで、各タイプに合った予防・改善方法を5つご紹介

①おでこ&頭皮の緊張をほぐすマッサージ
②目のまわりの筋肉を鍛えるトレーニング
③徹底的な紫外線対策
④シワを改善する化粧品で攻めのケア
⑤たっぷり保湿して小ジワの目立たない肌に

自分のおでこのシワに合った対策を試してみてくださいね。

①おでこ&頭皮の緊張をほぐすマッサージ

額に前頭筋、頭部に棒状腱膜、後頭部に後頭筋がある

おすすめのシワタイプ:

表情のくせによるシワ、深いシワ

おでこがガチガチになると、皮膚が柔軟性を失ってシワが定着しやすくなります

柔軟性を保つには、マッサージが効果的。おでこは後頭部までつながって動作するので、

  • 前頭部の「前頭筋」
  • 頭頂部付近の「帽状腱膜」
  • 後頭部の「後頭筋」

を一緒にほぐすのがおすすめです。

STEP1

おでこ(前頭筋)をほぐす

指の腹を当てて小刻みに動かしながら生え際~眉上までほぐす

額をマッサージしている

肌をこするとシワが悪化することがあるので、グッと指を押し込んで奥の筋肉を動かすようなイメージで行いましょう。 

STEP2

頭頂部(帽状腱膜)をほぐす

生え際から後頭部にかけて皮膚を軽くつまむようにほぐす

頭をマッサージする

癒着している頭皮と筋肉(帽状腱膜)をはがすイメージで、軽くつまみながらマッサージします。 

STEP3

後頭部(後頭筋)をほぐす

首の付け根~後頭部の辺りを指の腹で押しながらほぐす

後頭部をマッサージする

グッと押し込んで上下左右、あるいは円を描くようにマッサージします。気持ち良いと感じるくらいの力加減でOKです。

大山先生のコメント
監修医師

このほか、肩・背中のコリをほぐすこともおでこのシワ改善に効果的です。

 

体の疲れや緊張を感じたら、リラックスするようにマッサージしてみてくださいね。

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首のしわをなくす方法は?若いのにできる横じわ&加齢による縦じわの原因と対策

②目のまわりの筋肉を鍛えるトレーニング

おすすめのシワタイプ:

表情のくせによるシワ、深いシワ

まぶたを開ける筋肉・眼瞼挙筋が衰えると、おでこの筋肉を動かして目を開けようとするクセがつき、頻繁にシワができてしまう原因に。

目の筋肉をしっかり鍛えることで、おでこにシワを作る回数を減らしましょう

STEP1 おでこに手を当てる
額に手を当てて目を閉じている
STEP2 おでこが動かないことを確認しながら目を大きく見開く
額を手を当てながら目を見開く

目を見開いた状態で「5秒間」キープ。その後は目を閉じて「10秒ほど」休憩してから、再びこの動作を5回ほど繰り返します。

大山先生のコメント
監修医師

眉毛を上げないようにして、眼瞼挙筋(目の筋肉)で目を開けるよう意識することが大切。

 

繰り返して行うことにより、だんだんと動きに慣れていきます

上まぶたのたるみにも効果的なので、積極的に行ってみてくださいね。

③徹底的な紫外線対策

日焼け止めイメージ画像

おすすめのシワタイプ:

表情のくせによるシワ、深いシワ、浅い小じわ

紫外線によるダメージは、肌のハリを低下させてシワの原因になります。毎日のスキンケアの一環として、しっかりUVケアも行いましょう

とくに、日焼け止めは正しく使うことを心がけるのが大切です。

監修医師
日焼け止めの正しい使い方
大山先生のコメント
  • ベースのお肌にしっかりと保水をする
  • 点置きして少しずつなじませる
    …一気に塗るとムラが出てしまうため要注意
  • 一年中日焼け止めを塗る
    … 紫外線は秋冬も降り注いでいるため
  • 日焼け止めは2~3時間おきに塗りなおす

また、紫外線のとくに強い時期は、日傘や帽子、サングラスを併用するのもおすすめです。

▷参考:石澤研究所「今さら聞けないUVケアのはなし

④シワを改善する化粧品で攻めのケア

シワ改善の有効成分比較表

おすすめのシワタイプ:

表情のくせによるシワ、深いシワ、浅い小じわ

化粧品のなかには、国にシワ改善効果が認められた成分を配合したものがあります。

おでこのシワをセルフケアで本格的にケアしたい場合は、シワを改善する効果が認められた化粧品を使用してみましょう。

監修医師
シワを改善する効果が認められた成分とは?
大山先生のコメント

シワを改善する効果が承認された成分は現状3つあります。

  • ニールワン®
    POLAが開発した独自成分。シワの根本的な原因にアプローチできる。
  • 純粋レチノール
    ビタミンAの一種。シワ改善に加え、肌にハリを与える効果が期待できる。
  • ナイアシンアミド
    コラーゲンの生成を促してシワを改善するほか、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ効果も認められている。

化粧品を選ぶときは、「医薬部外品」「シワ改善」といった表記のあるものを中心に選ぶのがおすすめです。

▷参考:ポーラ「商品開発秘話 私たちの想い」、資生堂「有効成分純粋レチノールによるしわを改善する効能効果の承認を日本で初めて取得」、国際商業ONLINE「後発だからこそ、独自価値が問われる

シワ改善効果を認められたおすすめの化粧品を見る

⑤たっぷり保湿して小ジワの目立たない肌に

「乾燥による小じわを目立たなくする」表記例

おすすめのシワタイプ:

深いシワ、浅い小じわ

おでこにしっかりうるおいを与えることで、肌のキメが整い乾燥による小ジワや定着ジワを予防することにもつながります

とくにおすすめなのが、乾燥小じわを目立たなくする効能評価試験済みの化粧品を使用した保湿ケア。

大山先生のコメント
監修医師

パッケージや公式サイトの商品ページに、「乾燥による小じわを目立たなくする」と記載のあるアイテムをチェックしてみましょう。

乾燥による小じわを目立たなくする化粧品を見る

3. おでこのシワにおすすめのシワ改善化粧品5選

シワに良い?成分は?使用感は?編集部が1週間かけて徹底的に使用感を検証

この章では、おでこのスキンケアにおすすめのアイテムをご紹介します。ただのスキンケアではなく、シワ改善に効果的な成分を配合した医薬部外品の化粧品を中心に選定しています。 

おでこのシワクリーム 検証のポイント

化粧品を検証している様子

①美容のプロ*が成分を分析

 

シワ改善が認められた、

・ニールワン®

・純粋レチノール

・ナイアシンアミド

配合のものを優先して厳選

化粧品を手に塗って試している様子

②実際に使ってレビュー

 

1週間使い込んで、

・しっかり保湿できるか

・べたつきが強くないか
・香りが強すぎないか

をチェックしたうえで厳選

*編集部所属の化粧品成分検定上級スペシャリストコスメコンシェルジュ

おでこのシワにおすすめ市販クリーム5選
※横にスクロールできます。

パッケージ 商品名 特徴 注目の美容成分 使用感
ポーラのリンクルショット メディカル セラム N

ポーラ

リンクルショット メディカル セラム N

公式サイトを見る

シワ改善クリームの先駆け的な存在

14,850円/20g

ニールワン®*1

(シワ改善)

こっくりしたテクスチャ
シークのシワ改善 朝用オールインワン

シーク

シワ改善 朝用オールインワン

公式サイトを見る

紫外線から肌を守りながらシワ改善

6,600円/50g

ナイアシンアミド

(シワ改善)

しっとりとした優しい付け心地

ディセンシア

リンクルO/L コンセントレート

公式サイトを見る

潜在的なシワまでケア
7,150円/30mL
ナイアシンアミド
(シワ改善)
オイル状で伸びが良い

ビーグレン

QuSomeレチノA

公式サイトを見る

たるみ毛穴や乾燥による小ジワ*2に◎
6,600円/15g

レチノール

(ハリつやケア)

少量ずつ出て塗り広げやすい
ネイチャーコンクの薬用 リンクルケア ジェルクリーム

ネイチャーコンク

薬用 リンクルケア ジェルクリーム

公式サイトを見る

1つで4役を叶えるシワ改善クリーム

1,480円/80g

ナイアシンアミド

(シワ改善)

香りがほぼなく使いやすい

*1 三フッ化イソプロピルオキソプロピルアミノカルボニルピロリジンカルボニルメチルプロピルアミノカルボニルベンゾイルアミノ酢酸Na。*2 乾燥による小じわを目立たなくする効能評価試験済み。

 

検証した編集部員:​​​​荻野(30代後半)
編集部員

乾燥しがちな眉上にシワが定着しかけているのが悩み。シワっぽい部分を中心に、1週間クリームを塗りこんで徹底検証しました。

気になるものからチェックしてくださいね。

ポーラ
リンクルショット メディカル セラム N

ポーラのリンクルショット メディカル セラム N

価格 14,850円/20g(医薬部外品)

POLA(ポーラ)の「リンクルショット メディカル セラム N」は、ポーラ独自のシワ改善成分”ニールワン®*1を配合した唯一のクリーム。

シワを改善する医薬部外品として2016年に日本で初承認されたアイテムで、シワ改善クリームの先駆けとして注目を集め続けています。

さらに詳しく見る
編集部の本音レビュー
編集部員

先端の形状が特徴的で、肌に直接塗るには良いですが量を調整しながら指先に出すときは使いにくさを感じます

▼使用感チェック 

しっとり感 べたつき 香り
強め しばらく残る フローラル系
使い方のポイント

朝・夜のお手入れの最後
米粒2個分が目安
先端を軽く当ててシワをなぞるよう置き、シワに対して直角に塗り広げる

リンクルショット メディカル セラム N(ポーラ)

【価格】14,850円/20g(医薬部外品)
【販売場所】公式通販、直営店など(店舗一覧
【有効成分】ニールワン®*1(抗シワ成分)

全成分表示をクリックして開く

[有効成分]三フッ化イソプロピルオキソプロピルアミノカルボニルピロリジンカルボニルメチルプロピルアミノカルボニルベンゾイルアミノ酢酸Na
[その他成分]ジメチコン、ワセリン、架橋型ジメチコン、メタクリル酸エステル樹脂粉末、トリエチルヘキサン酸グリセリル、セリサイト、シクロペンタシロキサン、トリメチルシロキシケイ酸、水添ポリブテン、シクロヘキシルグリセリン、スクワラン、油溶性アルニカエキス、油溶性カモミラエキス、油溶性桃葉エキス、ローヤルゼリーエキス、タイムエキス-1、スギナエキス、ヒドロキシアパタイト、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル・オクチルドデシル)、流動パラフィン、軽質イソパラフィン、トリ(カプリル・カプリン酸)グリセリル、BG、水、無水ケイ酸、酸化亜鉛、香料

公式サイトを見る

*1 三フッ化イソプロピルオキソプロピルアミノカルボニルピロリジンカルボニルメチルプロピルアミノカルボニルベンゾイルアミノ酢酸Na

シーク
シワ改善 朝用オールインワン

ポーラのリンクルショット メディカル セラム N

価格 6,600円/50g(医薬部外品)

世田谷自然食品の化粧品ブランド・SEAC(シーク)の「シワ改善 朝用オールインワン」は、シワ改善を叶えるナイアシンアミドを配合した朝用オールインワンゲル。

肌内部のコラーゲン産生を促しシワを改善。日やけ止め機能*1シワの原因となる紫外線から肌を守ります

さらに詳しく見る
編集部の本音レビュー
編集部員

伸びが良くしっとりとした優しい付け心地です。素肌をよりキレイに見せるおしろい機能付き。夜用は別売りになっています!

▼使用感チェック 

しっとり感 べたつき 香り
強め 気にならない シトラス系
使い方のポイント

朝洗顔後のお手入れ時に
 化粧水・美容液・乳液など一つで8つの役割
● 1回の使用量目安は1円玉大

シワ改善 朝用オールインワン(シーク)

【価格】6,600円/50g(医薬部外品)
【販売場所】公式通販など
【有効成分】ナイアシンアミド(抗シワ成分)

全成分表示をクリックして開く

[有効成分]ナイアシンアミド
[その他成分]コラーゲン水溶液、水溶性コラーゲン液(3)、加水分解コラーゲン末、サクシニルアテロコラーゲン液、ヤシ油脂肪酸加水分解コラーゲンカリウム、加水分解ローヤルゼリータンパク液、海藻エキス(5)、濃グリセリン、1,3-ブチレングリコール、1,2-ペンタンジオール、ジプロピレングリコール、オレンジ油、ローマカミツレ油、ローズマリー油、パイナップルセラミド、Nーステアロイルフィトスフィンゴシン、Nー(ヘキサデシロキシヒドロキシプロピル)ーNーヒドロキシエチルヘキサデカナミド、セイヨウナシ果汁発酵液、アルテロモナス発酵エキス、タイムエキス(1)、キイチゴエキス、ニチレイ・ アセロラエキスWB、セイヨウハッカエキス、ビルベリー葉エキス、アーティチョークエキス、ユキノシタエキス、dーδートコフェロール、クエン酸、クエン酸ナトリウム、L-アルギニン、パラメトキシケイ皮酸2-エチルヘキシル、合成金雲母、トリ2ーエチルへキサン酸グリセリル、メチルポリシロキサン、メチルシロキサン網状重合体、4-tert-ブチルー4ーメトキシジベンゾイルメタン、グリコシルトレハロース・水添デンプン分解物混合溶液、アクリル酸アルキル・スチレン共重合体、ジリノール酸ジ(フィトステリ ル/イソステアリル/セチル/ステアリル/ベヘニル)、ベヘニルアルコール、シリコーンレジン化加水分解シルク、モノステアリン酸ポリエチレングリコール、イソステアリン酸イソステアリル、リン酸モノセチル、親油型モノステアリン酸グリセリル、架橋型ポリエーテル変性シリコーン混合物、グリセリンモノ2-エチルヘキシルエーテル、ビログルタミン酸イソステアリン酸ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、モノイソステアリン酸ポリグリセリル、バチルアルコール、香料、ヒドロキシアパタイト、無水ケイ酸、ポリアクリル酸アミド、軽質流動イソパラフィン、酸化アルミニウム、ジエチレントリアミン五酢酸五ナトリウム液、ポリオキシエチレンラウリルエーテル、アクリル酸・メタクリル酸アルキル共重合体、フェノキシエタノール

公式サイトを見る

*1 SPF43 PA+++

ディセンシア
リンクルO/L コンセントレート

無印良品のエイジングケア 薬用リンクルケアクリームマスク

価格 7,150円/30mL(医薬部外品)

リンクルO/L コンセントレート」は、肌のコラーゲン構造に働きかけ、シワを改善するナイアシンアミドを配合した敏感肌用美容液。

肌なじみの良いオイル状のリキッドが顔全体に素早く広がり、今あるシワから潜在的なシワまでケアします。

さらに詳しく見る
編集部の本音レビュー
編集部員

オイル状ですがべたつかず伸びが良いです。密着感はそこそこなので、目元に落ちてこないように少量ずつ付けると◎。

▼使用感チェック 

しっとり感 べたつき 香り
強め 気にならない フローラル系
使い方のポイント

 朝・夜にローションで肌を潤した後
 ローションで肌を潤した後に使う
 100円玉1個分が目安

リンクルO/L コンセントレート(ディセンシア)

【価格】7,150円/30mL(医薬部外品)
​​​​【販売場所】公式通販、直営店など(店舗一覧
【有効成分】ナイアシンアミド(抗シワ成分)

全成分表示をクリックして開く

[有効成分]ナイアシンアミド
[その他の成分]水、濃グリセリン、ジグリセリン、ローズ水、BG、グリセリン、イソプレン グリコール、PEG(120)、POE(24) POP(24)グリセリルエーテル、セラミド2、バクモンドウエキス、アセンヤクエキス、 クチナシエキス、アルテアエキス、アシタバエキス、加水分解ヒアルロン酸、キサンタンガム、アルギン酸Na、ジラウロイルグルタミン酸 リシンナトリウム液、フィトステロール、 POE水添ヒマシ油、グリセリンエチルヘキシルエーテル、クエン酸Na、クエン酸、イソス テアリン酸グリセリル-2、ラウロイルグ ルタミン酸ジ(フィトステリル・オクチルドデシル)、オレイン酸ポリグリセリル、セタノー ル、フェノキシエタノール

公式サイトを見る

ビーグレン
QuSomeレチノA

資生堂のバイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト5

価格 6,600円/15g

ビーグレンの「QuSomeレチノA」は、肌のハリや弾力を保つレチノールを配合した美容液。

紫外線ダメージにアプローチするとともに、肌にハリを与えることで、たるみ毛穴や乾燥による小ジワ*1を目立たなくしてくれます。

さらに詳しく見る
編集部の本音レビュー
編集部員

細く少量ずつ出てシワ部分にフィットしやすい!べたつきが少なく、するする伸びて塗り広げやすいのも嬉しいです。

▼使用感チェック 

しっとり感 べたつき 香り
普通 気にならない 無香料
使い方のポイント

 朝・夜に化粧水で肌を整えた最後
● 日中の使用は日焼け止めを併用すると◎
● パール1粒分が目安

QuSomeレチノA(ビーグレン)

【価格】6,600円/15g
【販売場所】公式通販
【注目の成分】レチノール

全成分表示をクリックして開く

水, テトラエチルヘキサン酸ペンタエリスリチル, グリセリン, ジステアリン酸PEG-23グリセリル, ジメチコン, スクワラン, セテアリルアルコール, ステアリルアルコール, トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル, ペンチレングリコール, ジミリスチン酸PEG-12グリセリル, レチノイン酸トコフェリル, レチノール, パルミチン酸レチノール, トリフルオロアセチルトリペプチド-2, トコフェロール, 酢酸トコフェロール, グルコシルルチン, シア脂, ジラウロイルグルタミン酸リシンNa, マカデミアナッツ脂肪酸コレステリル, コレステロール, ステアリン酸コレステリル, ノバラ油, ビターオレンジ花油, キサンタンガム, ステアリン酸バチル, オレイン酸ポリグリセリル-5, ステアリン酸ポリグリセリル-10, ステアリン酸グリセリル, エチルヘキシルグリセリン, ミツロウ, BG, コーン油, (ジメチコン/ビニルジメチコン)クロスポリマー, ジメチコンクロスポリマー, カルボマー, フェノキシエタノール, EDTA-2Na, 水酸化K

公式サイトを見る

*1 乾燥による小じわを目立たなくする効能評価試験済み。

ネイチャーコンク
薬用 リンクルケア ジェルクリーム

ネイチャーコンクの薬用 リンクルケア ジェルクリーム

価格 1,480円/80g(医薬部外品)

Nature Conc(ネイチャーコンク)の「薬用 リンクルケア ジェルクリーム」は、シワとシミに強い*1”ナイアシンアミド”を配合したクリーム。

これ1つで美容液・乳液・クリーム・アイクリームとしても使える便利なアイテムで、保湿成分も配合されているので乾燥が気になるおでこにも◎

さらに詳しく見る
編集部の本音レビュー
編集部員

ジェルタイプですが、わりとマットなテクスチャ。香りはほとんどないので香りが苦手な人も使いやすいですよ。

▼使用感チェック 

しっとり感 べたつき 香り
普通 しばらく残る 無香料
使い方のポイント

朝・夜に化粧水で肌を整えた後
 パール1粒分が目安
顔全体や首のシワ&乾燥対策にも使える

薬用 リンクルケア ジェルクリーム(ネイチャーコンク)

【価格】1,480円/80g(医薬部外品)
【販売場所】公式通販、ドラッグストアなど
【有効成分】ナイアシンアミド(抗シワ・美白成分)

全成分表示をクリックして開く

[有効成分]ナイアシンアミド
[その他の成分]精製水、1,3-ブチレングリコール、濃グリセリン、セタノール、2-エチルヘキサン酸セチル、流動イソパラフィン、親油型モノステアリン酸グリセリル、ポリアクリル酸アルキル、メチルポリシロキサン、リンゴ酸ジイソステアリル、ジリノール酸ジ(フィトステリル/イソステアリル/セチル/ステアリル/ベヘニル)、グリチルリチン酸ジカリウム、月見草油、ツボクサエキス、ユズセラミド、ハイビスカスエキス(2)、フラックスシードオイル、ヒアルロン酸ナトリウム(2)、コラーゲン・トリペプチド F、コンフリ-エキス、L-アルギニン、d-δ-トコフェロール、自己乳化型モノステアリン酸グリセリル、セスキオレイン酸ソルビタン、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、セチルリン酸カリウム、ショ糖脂肪酸エステル、高重合メチルポリシロキサン(1)、カルボキシビニルポリマー、シリコーン樹脂、エデト酸二ナトリウム、グリセリンモノ2-エチルヘキシルエーテル、ブチルカルバミン酸ヨウ化プロピニル、フェノキシエタノール

公式サイトを見る

*1 シミ予防とは、メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐ。

シワにおすすめの化粧品は別記事でも詳しく紹介していますよ。

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4. 消えないおでこのシワには美容整形も

しぶといおでこのシワには、美容医療で治療を行うのも手です。おでこのシワを治療する主な方法を3つご紹介します。

①ボトックス注射

額に注射を打つ様子

筋肉を緩める作用のある成分*を注入して注射した部位の筋肉の緊張を和らげ、シワの原因となっている表情のクセをおさえる治療です。

効果は数日後から感じることができ、3~4ヶ月ほど持続します。

* ボツリヌス毒素から抽出した成分

大山先生のコメント
監修医師

極細の注射針を使って、必要な部位の筋肉数ヶ所に注入する施術です。皮下に浅く打って急激な表情の変化を抑える注入方法もあります。注入場所や注入量によって筋肉の動きの調節ができますので、自然な仕上がりにすることも可能です。

ボトックス注射の施術詳細 

施術時間 5分~10分ほど
効果の持続期間 3~4ヶ月
ダウンタイム 注入部位に薬液による小さな膨らみができることがありますが、数十分程度ですぐに目立たなくなります。
副作用 針痕に点状の内出血が生じることがありますが、2週間程度で自然と吸収されます。
費用

10,000円~50,000円

(注入部位、量、製剤の種類によっても異なります。)

メイク 当日から可能

※価格、治療方法は編集部の独自調査によります。また、保険適用・適用外、病院・クリニックによっても内容が異なる場合があります。

▷参考:にしたんクリニック「ボトックス注射」、タカミクリニック「ボトックス注射

②ヒアルロン酸注射

額に注射を打つ様子

もともと皮膚内に存在するヒアルロン酸を皮膚あるいは皮下組織に注入して、肌を持ち上げてシワを目立たせなくさせる治療です。

ヒアルロン酸は体内に少しずつ吸収されていくため、半年~2年経ったら効果が失われる可逆性の治療です。

大山先生のコメント
監修医師

ヒアルロン酸には種類があり、硬さ・持続期間などが異なります。適切なヒアルロン酸を必要な量注入することで、自然な仕上がりが得られます。

ヒアルロン酸注射の施術詳細

施術時間 10分~30分ほど
効果の持続期間 半年~2年
ダウンタイム 小さな針痕と浮腫みが2~3日程度あります。
副作用 針痕に点状の軽い内出血が生じることがありますが、2週間程度で自然と吸収されます。また、2~3日程度、軽度の腫れや浮腫みがあります。
費用 20,000円~120,000円
メイク 当日から可能

※価格、治療方法は編集部の独自調査によります。また、保険適用・適用外、病院・クリニックによっても内容が異なる場合があります。

▷参考:品川スキンクリニック「ヒアルロン酸注射」、自由が丘クリニック「ヒアルロン酸注射

③脂肪注入

額に注射を打つ様子

自身の皮下脂肪を採取しておでこのシワ部分に注入し、シワの溝を押し上げハリを持たせる治療方法です。

完全に定着するまで3か月程度かかりますが、定着後の脂肪は体内に吸収されないため、効果が比較的長く持続します。

大山先生のコメント
監修医師

施術後はシワの改善だけでなく、肌にハリやツヤが出る効果も期待できます。

脂肪注入の施術詳細

施術時間 約1時間
効果の持続期間 1年~半永久
ダウンタイム 痛み、むくみ、内出血などが数日〜2週間程度
副作用 施術後は痛み・浮腫み・内出血・こわばりなどが一定期間生じる場合があります。
費用 250,000円~400,000円
メイク 翌日から可能

※価格、治療方法は編集部の独自調査によります。また、保険適用・適用外、病院・クリニックによっても内容が異なる場合があります。

▷参考:THE CLINIC「おでこ(額)のしわ」、湘南美容クリニック「コンデンスリッチフェイス(CRF) 〜額・こめかみ脂肪注入〜

どの治療が適しているかは、シワの状態によって異なります。必ず診察を受けて、医師から必要な治療を提案してもらいましょう

5. おでこのシワに関するQ&A

おでこのシワに関するよくある疑問に医師が回答します。

Q1. ニベアやワセリンっておでこのシワに良いの?

クリームを塗る女性
大山先生のAnswer
監修医師

いずれもシワに対する直接の効果・効能はありません。

 「おでこのシワにニベアがいい」といった情報も見かけますが、ニベアやワセリンは保湿剤でありシワ改善に有効な成分は配合されていません

ただし、肌の保湿や保護といった作用はあるため、乾燥が気になるときやマッサージのときに上手に取り入れるのが良いでしょう。

ニベア・ワセリンのおすすめの使い方

ニベア

こんなときに!
『おでこをマッサージするとき』

 

滑りが良くなるため、摩擦を減らして肌ダメージを軽減できる

ワセリン

こんなときに!
『乾燥が気になるとき』

 

化粧水などで肌を整えた後に少量を薄く塗ると、水分の蒸発を防げる

いずれも油性成分なので、あまり塗りすぎると毛穴をふさいでしまうリスクがあります。使用するときは薄く塗るよう心がけましょう。

 

Q2. 若いうちからあるおでこのシワも消せる?

前髪を整える女性
大山先生のAnswer
監修医師

表情のクセを見直すことでシワの定着が防げます。

 10~20代の若いうちのシワは、

  • おでこにシワが寄る表情はしない
  • 保湿&UV対策をしっかりする

といった習慣をつけるだけでも改善が見込めます。

Q3. おでこのシワを隠すメイクのコツはある?

コスメが並んでいる様子
大山先生のAnswer
監修医師

光でシワを飛ばして目立たなくするメイクがおすすめです。

 無理にシワを隠そうと、ファンデーションを厚塗りしたりすると余計に目立ってしまうもの。

しっかり保湿をしてツヤ感のある肌に仕上げることで、影を光で散らしてシワ自体を目立たなくできます。

 おでこのシワを目立たなくするメイクのコツ 

①化粧水や乳液でしっかり保湿する

手を顔に当ててスキンケアする様子

②保湿力のある下地やリキッドファンデーションでベースを仕上げる

額に下地を塗布する様子

③シワで影ができる部分に肌なじみの良い色のコンシーラーをつけて指でなじませる

コンシーラーをシワに乗せる様子

 

④仕上げに細かいパールを含むパウダーを使う

パウダーを頬に乗せる様子

また、リップの色を目立たせたり華やかな色の服を身に着けるのもおすすめ。自然と視線がおでこに向かなくなります。

6. まとめ

この記事では、おでこのシワができる原因と対策について解説してきました。

おでこにシワができる原因をもう一度見る
おでこのシワの予防・改善方法をもう一度見る

シワができない習慣を心がけて、つるんとしたおでこを目指しましょう!

※この記事は2023年3月の情報をもとに作成しています。

参考文献:

厚生労働省「化粧品・医薬部外品等ホームページ
顔面美容の向上:緊張で目立つ額のシワを背面へのマッサージにより軽減する」(J. Soc. Cosmet. Chcm. Jpn.報文42 (3) 201-217 (2008) )
資生堂、「上瞼のたるみ」と「額のシワ」を改善するアイケア・エクササイズを開発 加齢による上瞼のたるみと額のシワの関係を解明

新規効能取得のための抗シワ製品評価ガイドライン」日本香粧品学会誌
日本化粧品技術者会『日本化粧品技術者会(SCCJ)
日本化粧品技術者会/化粧品用語集​​​​​​
化粧品成分表示のかんたん読み方手帳」化粧品成分検定協会代表理事 久光一誠
素肌美人になれる 正しいスキンケア事典」皮膚科医 吉木伸子・元化粧品開発者 岡部美代治・栄養士 小田真規子
美肌成分事典」美容科学者 かずのすけ・コスメレシピクリエイター 白野実

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