2024.4.15「シミを薄くするおすすめの薬は？」
「そもそもシミって消えるの？」
…などとお悩みの方に、この記事ではシミに効く薬をご紹介します。
・シミに効く市販の飲み薬おすすめ10選
・シミを予防する医薬部外品2選
▼またこの記事は、シミ用の医薬品に詳しい皮膚科医の平岡 美樹子先生に監修いただいています。
※2章のPR枠、3章全体、5章のアイテム紹介部分を除く。
CONTENTS
※価格はすべて税込みです。
1．シミに効く医薬品とは？
「医薬品」のシミ用飲み薬には、体の内側からシミを「改善」する効果が認められています。
同じインナーケアでもサプリとは効果が異なるので、シミの改善のためには医薬品を選びましょう。
サプリは「栄養補助」が目的で、シミを改善する効果はありません。
また、「医薬部外品」と呼ばれる一部のスキンケアコスメも、シミの「予防」までです。
医薬品の飲み薬であっても、濃いシミを完全に消すことは難しいですが、
・シミを薄くする
・これ以上シミが増えないように予防する
…という効果が期待できますよ。
市販にはシミ用の「医薬品」と呼べる塗り薬の販売はありません。
塗るシミ治療がしたい方は、皮膚科で処方してもらうか、改善ではなく「予防」の効果まで認められている「医薬部外品」のコスメを選びましょう。
皮膚科で処方される薬が気になる、という方は4章をご覧ください！
2．シミに効く市販薬の選び方は？編集部が徹底検証！
ここからは、市販のシミ用飲み薬を比較するときに確認したい３つのポイントについて解説！
実際に編集部が市販品を比較し、徹底検証します。
▼先にアイテムが見たい方は、3章へ！
1つずつ詳しく見ていきましょう。
①「第〇類医薬品」の表記を確認
商品のパッケージに「第〇類医薬品」と表記がない場合は、実は「薬」ではなく、サプリメントなどに該当します。
サプリメントと間違えないように、「改善」する効果のある薬だけを選定しました。
「第1類」に分類されている薬は、商品を渡す際に薬剤師の説明が必要なため、レジの奥などの手の届かない場所に置いてある可能性が。
欲しい薬が見つからない場合は販売員に聞いてみましょう。
②有効成分の種類と配合量を徹底比較
シミ用の飲み薬には、シミへの効果が認められた有効成分が配合されています。
商品のパッケージに書いてある配合成分一覧を確認し、有効成分の種類と配合量を比較しました！
1．より多くの種類の有効成分を配合
…多角的なケアができるため高評価
2．より高濃度で有効成分を配合
…一粒で摂取できる量が多いため高評価
編集部が調べたところ、4種類の有効成分が多く配合されていました。
◆シミ用飲み薬に良く配合されている4種の有効成分
| 成分名 | 市販品の配合量目安※編集部調べ |
| トラネキサム酸 | 500～750mg |
| L-システイン | 240mg |
| ビタミンC | 500～1,200mg |
| ビタミンE | 100～300mg |
市販品は医師の診察なしで気軽に購入できるため、誰が飲んでも大きなトラブルが起きないように成分配合量の上限が定めてあります。
「より効果を感じるために、商品に記載された量以上に飲み薬を摂取する」という人がいますが、思わぬ健康被害が起こる可能性があるのでやめましょう。
▼皮膚科で処方される薬の成分配合量は市販品とは異なるので、4章で改めて解説します。
③使い続けられる価格帯かをチェック
毎日飲むことを想定して、1日分の価格を計算してコスパを比較しました！
シミ用の飲み薬は、効果をすぐに体感できるわけではありません。
予防目的ならばなおさら、年中飲み続ける必要がありますよ。
一見同じような価格帯の商品でも、1日分の量や内容量を計算して比較すると、大きな差があることが。
◆継続購入できる？毎日使いを想定してチェック！
| 1か月の値段 | 1年分の値段 | |
|---|---|---|
| 商品A 6,930円／240錠 2錠×2回／1日 |
約3,581円 | 約42,158円 |
| 商品B 4,070円／300錠 2錠×2回／1日 |
約1,682円 | 約19,807円 |
まずは1か月続けてみて、
・良い変化は感じられたか
・痒みや吐き気などの副作用はないか
確認し、継続を検討してくださいね。
続いては、以上の3つの検証方法で編集部が比較＆厳選した、市販のシミ用飲み薬10選をご紹介していきますよ！
PR DMMオンラインクリニック
オーダーメイド美肌治療
| おすすめ治療薬・プラン | 料金（単月） |
|---|---|
|
美容内服ライト |
3,388円／月 |
| 美容ベーシック 1日2回服用プラン |
4,708円／月 |
クリニック処方のシミ用飲み薬をお求め方におすすめの「DMMオンラインクリニック オーダーメイド美肌治療」。
- 「L-シスチン」「トラネキサム酸」処方あり
- スマホでオンライン診察ができるので便利
宅配以外にコンビニ受け取りができるのも魅力です。
3．シミに効く市販の飲み薬おすすめ10選
ここからは、市販で買えるシミ用飲み薬10選をご紹介します！
| ＼今回の検証方法／ | |
|---|---|
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|
| ①「第〇類医薬品」の表記を確認 シミへの効果が認められている「医薬品」のみを選出 |
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| ②有効成分の種類と配合量を徹底比較 シミに効果的な有効成分の種類と配合されている量が多いものを選定 |
|
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|
| ③使い続けられる価格帯かをチェック 1日あたりの価格を算出し比較 |
|
厳しい基準をもとに、おすすめの飲み薬を10アイテムをピックアップしました。
◆シミに効く市販の飲み薬おすすめ10選
※表は横にスクロールできます。
※摂取量・成分配合量は成人の1日分です。
| 商品名 | 種類 | 価格（摂取量） ※成人1日最大量 |
ビタミンC | L-システイン | トラネキサム酸 | ビタミンE | その他注目成分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| トランシーノ ホワイトCクリア  |
第3類 |
・1,760円／60錠 |
1,000mg | 240mg | ー | 50mg | ・リボフラビン（ビタミンB2）…6mg ・ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）…12mg ・ニコチン酸アミド（ビタミンB3）…60mg |
| ホワイピュア ホワイピュアEX  |
第3類 医薬品 |
・6,380円／120錠 ・定期購入 |
1000mg | 240mg | ー | 50㎎ |
・リボフラビン（ビタミンB2）…12mg ・ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）…30mg ・パントテン酸カルシウム…30mg ・ニコチン酸アミド（ビタミンB3）…30mg |
| トランシーノ トランシーノⅡ PTP  |
第1類 医薬品 |
・1,980円／60錠 ・3,740円／120錠 ・6,930円／240錠 （2錠×2回／ 日） 1年分：42,158円 |
300mg | 240mg | 750mg | ー | ・ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)…6mg ・パントテン酸カルシウム…24mg |
| ハイチオール ハイチオールCホワイティア  |
第3類 医薬品 |
・775円～／40錠 ・2,130円～／120錠 ※編集部調べ （2錠×2回／ 日） 1年分：26,160円 |
500mg | 240mg | ー | ー | パントテン酸カルシウム…30mg |
| アリナミン製薬 ビタミンC「2000」  |
第3類 医薬品 |
・1,760円／100錠 ・4,070円／300錠 （1〜3錠×2回／日） 1年分：29,711円 |
2,000mg | ー | ー | ー | ・アスコルビン酸カルシウム…726mg ・リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2酪酸エステル）…6mg |
| シナール シナールLホワイト エクシア  |
第3類 医薬品 |
4,730円／180錠 （3錠×2回／日） 1年分：57,548円 |
1,200mg | 240mg | ー | ー | ・パントテン酸カルシウム…24mg ・ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)…12mg ・ビオチン…500μg |
| シナール シナールEX pro  |
第3類 医薬品 |
・顆粒タイプ 3,058円／52包 （1～2包×2回／日） 1年分：85,859円 ・チュアブル錠タイプ 3,278円／240錠 （2～4錠×3回／日） 1年分：59,823円 |
2,000mg | ー | ー | 30mg | ・リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2誘導体）…12mg ・パントテン酸カルシウム…30mg |
| matsukiyo エバレッシュホワイトEX II  |
第3類 医薬品 |
・2,076円／180錠 ・2,934円／270錠 （3錠×2回／日） 1年分：23,798円 |
1,000mg | 240mg | ー | 50mg | ・リボフラビン…６mg ・ピリドキシン塩酸塩…12mg |
| ビトン-ハイ ECB2  |
第3類 医薬品 |
・4,620円／60包 ・6,380円／90包 （1包×1～3回／日） 1年分：77,623円 |
1,000mg | ー | ー | 300mg | ・リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2酪酸エステル）…12mg |
| ペア 漢方エキス錠  |
第2類 医薬品 |
・2,398円／112錠 ・4,620円／240錠 （4錠×2回／日） 1年分：56,210円 |
ー | ー | ー | ー | ・桂枝茯苓丸エキス…1533mg ・ケイヒ末…100mg ・ブクリョウ末…100mg ・ボタンピ末…100mg ・トウニン末…100mg ・シャクヤク末…100mg |
今回の検証では、実際にシミに悩む編集部メンバーが薬を試して、飲みやすいかどうかレビューしています。
| ◆検証に参加した編集部メンバー | |
|---|---|
 |
ライター：三河 頬にできたシミが悩み。スキンケアはあらかた試し終えたので、今は医薬品でのインナーケアに興味深々。 |
 |
ライター：西野 シミが目立つようになる前にしっかり薬で対策しておきたい。薬を飲むのが苦手なので、飲みやすさにこだわりたい。 |
 |
ライター：高橋 細かなシミがあるのが悩み。続けやすさを重視したいので、コスパはきちんとチェックする派。 |
また「塗るケア」をご希望の方のために、後半では予防に役立つ医薬部外品の化粧品も2選ご紹介しますよ。
＼注目成分／
| ビタミンC | L-システイン | ビタミンE |
|---|---|---|
| 1,000mg | 240mg | 50mg |
【価格：4,620円／ 240錠】1年分：28,105円
ビタミンC、L-システイン、ビタミンEを配合した、丸い小粒の錠剤です。
ビタミンC含有の錠剤でありがちな酸味などはなく、無味無臭で飲みやすいです。若干大きめな錠剤ですが、表面がツルツルしており、引っ掛かりがないので、飲みにくさは感じませんでした。（高橋）
ホワイトCクリア（第3類医薬品）
【価格】
・1,760円／60錠
・2,860円 ／120錠
・4,620円／ 240錠
【飲み方】2錠を、食後すぐに水またはお湯で噛まずに服用。（1日2回）
【買える場所】薬局、Amazonなど
＼注目成分／
| ビタミンC | L-システイン | ビタミンE |
|---|---|---|
| 1,000mg | 240mg | 50mg |
【価格：6,380円／120錠】1年分：61,743円
シミ・そばかす・色素沈着の緩和、そしてビタミンの補給としてもおすすめの医薬品です。
表面がツルツルとして香り・味に癖がなく飲みやすいです。定期購入で初回2,090円で買えるのが嬉しい。
ホワイピュアEX（第3類医薬品）
トランシーノ
トランシーノⅡ PTP
※リニューアル前の情報です。
＼注目成分／
| ビタミンC | L-システイン | トラネキサム酸 |
|---|---|---|
| 300mg | 240mg | 750mg |
【価格：6,930円／240錠】1年分：42,158円
頬に左右対称に現れることが特徴の「肝斑」におすすめの、トラネキサム酸を配合した飲み薬です。
無味で飲みやすいです。第1類医薬品なので、購入前に薬剤師さんから薬について説明を受ける必要があります。ドラッグストアではカウンターの向こう側など、手の届かない場所にあることが多いので、購入の際は店員の方に話しかけましょう！（西野）
トランシーノⅡ PTP（第1類医薬品）
【価格】
・1,980円／60錠
・3,740円／120錠
・6,930円／240錠
【飲み方】2錠を、食後すぐに水またはお湯で噛まずに服用。（1日2回）
【買える場所】薬局、Amazonなど
ハイチオール
ハイチオールCホワイティア
＼注目成分／
| ビタミンC | L-システイン |
|---|---|
| 500mg | 240mg |
【価格：2,130円～／120錠】1年分：26,160円 ※編集部調べ
他のハイチオール製品より、ビタミンCをサポートするパントテン酸カルシウムを多く配合しています。
味のしない、つるんとした固い錠剤です。容器も「薬」という感じで、無難な印象の飲み薬です。（三河）
ハイチオールCホワイティア（第3類医薬品）
【価格】
・775円～／40錠
・2,130円～／120錠 ※編集部調べ
【飲み方】2錠を水またはお湯で噛まずに服用。（1日2回）
【買える場所】薬局、Amazonなど
アリナミン製薬
ビタミンC「2000」
※画像のパッケージはリニューアル前のものです。
＼注目成分／
| ビタミンC |
|---|
| 2,000mg |
【価格：4,070円／300錠】1年分：29,711円
ビタミンCとビタミンCのカルシウム塩にビタミンB2を配合した黄色の錠剤です。
口に入れた瞬間から酸っぱく、早めにお水で飲みこんだ方が良いと思います。小型錠はいえ「小粒」というほど小さくないので、1錠ずつの方が飲みやすいです。（高橋）
ビタミンC「2000」（第3類医薬品）
【価格】
・1,760円／100錠
・4,070円／300錠
【飲み方】1～3錠を、食後すぐに水またはお湯で噛まずに服用。（1日2回）
【買える場所】薬局、Amazonなど
シナール
シナールLホワイト エクシア
※画像のパッケージはリニューアル前のものです。
＼注目成分／
| ビタミンC | L-システイン |
|---|---|
| 1,200mg | 240mg |
【価格：4,730円／180錠】1年分：57,548円
女性らしいデザインの容器が特徴の、ビタミンCとL-システインを配合した医薬品です。
特別小さな粒ではないと思うのですが、飲み込むときにのどに引っかかる感じはなかったです。表面がつるっとした錠剤で特に味も無く、苦い感じの薬が苦手な人には良さそう。（編集部 末広）
シナールLホワイト エクシア（第3類医薬品）
【価格】4,730円／180錠
【飲み方】3錠を水またはお湯で噛まずに服用。（1日2回）
【買える場所】薬局、Amazonなど
シナール
シナールEX pro
＼注目成分／
| ビタミンC | ビタミンE |
|---|---|
| 2,000mg | 30mg |
【価格：3,058円／52包（顆粒）】 1年分：85,859円
【価格：3,278円／240錠（チュアブル錠）】 1年分：59,823円
ビタミンC＆Eを配合。顆粒タイプとチュアブルタイプがあり、自分の飲みやすい方を選べます。
まず顆粒タイプは、唾液と混ざると液体のように変化して、水なしでごくりと呑み込めました。甘いラムネくらい濃い甘さがあるので、苦手な方は注意が必要です。チュアブルタイプも、顆粒タイプ程ではありませんが、レモン味のラムネのような、甘酸っぱい味がしました。（井口）
シナールEX pro（第3類医薬品）
【価格】
顆粒：3,058円／52包
チュアブル錠：3,278円／240錠
【飲み方】
顆粒：1～2包を服用。水なしでも可（1日2回）
チュアブル：2～4錠を噛んで服用。（1日3回）
【買える場所】薬局、Amazonなど
matsukiyo
エバレッシュホワイトEX II
＼注目成分／
| ビタミンC | L-システイン | ビタミンE |
|---|---|---|
| 1,000mg | 240mg | 50mg |
【価格：2,934円／270錠】1年分：23,798円
試しやすい価格帯で、ビタミンCやL-システインをバランスよく配合しています。
舌にのせても苦味はなく、ほぼ無味でした。1日の最大摂取量は、3錠×2回と若干多い印象でしたが、一粒が大きくはないので飲みづらさはありませんでした。（高橋）
エバレッシュホワイトEX II（第3類医薬品）
【価格】
・2,076円／180錠
・2,934円／270錠
【飲み方】3錠を水またはお湯で噛まずに服用。（1日2回）
【買える場所】薬局、公式通販など
ビトン-ハイ
ビトン-ハイECB2
＼注目成分／
| ビタミンC | ビタミンE |
|---|---|
| 1,000mg |
300mg |
【価格：6,380円／90包】1年分：77,623円
ビタミンEを多く配合した、水アリで服用する顆粒タイプの錠剤です。
オレンジジュースのような柑橘系の甘い味。顆粒は一粒一粒が比較的大きく、舌にのせるとすぐに溶けて飲みやすいと感じました。
風邪薬や胃薬のように、粉末でむせるようなこともなかったです。（三河）
ビトン-ハイECB2（第3類医薬品）
【価格】
・4,620円／60包
・6,380円／90包
【飲み方】1包を、水またはお湯で服用。（1日1～3回）
【買える場所】薬局、Amazonなど
PAIR（ペア）
ペア漢方エキス錠
＼注目成分／
| 漢方成分 |
|---|
| ・桂枝茯苓丸エキス…1,533mg ・ケイヒ末…100mg ・ブクリョウ末…100mg など |
【価格：4,620円／ 240錠】1年分：56,210円
ビタミンC、L-システイン、ビタミンEを配合した、丸い小粒の錠剤です。
口に入れるとすぐに薬っぽい少し苦い味がするので、お水でさっと飲みこみましょう。小粒なので、飲みやすさは◎（西野）
ペア漢方エキス錠（第2類医薬品）
【価格】
・2,398円／112錠
・4,620円／240錠
【飲み方】4錠を、食前または食間に水またはぬるま湯で噛まずに服用。（1日2回）
【買える場所】薬局、Amazonなど
薬やサプリについてもっと知りたい方は別記事も参考にしてみてくださいね。
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大人ニキビによく効く市販薬10選【医師監修】皮膚科処方＆思春期おすすめの塗り薬・飲み薬を調査 |
PR イーライフ
オンライン美肌治療
| おすすめ治療薬・プラン | 料金 |
|---|---|
|
＼ 幅広い肌悩みに ／ |
5,800円／月 |
|
シミ・肝斑セット |
6,700円／月 |
「イーライフ オンライン美肌治療」では、オンライン診療をもとに、肌悩みに合ったお薬*を処方してもらえます。
- シミ・肝斑を治療する薬のセットあり
- オンラインで診療完結＆月額4,400円～
自宅にいながらさくっと美肌治療を始めたい！という方におすすめですよ。
*医薬品・医療ビタミン剤のお薬セット
また、飲み薬ではなく、スキンケアでシミ対策をしたいという方のために「シミを予防する医薬部外品2選」もご紹介します！
【番外編】シミを予防する医薬部外品のスキンケア商品2選
ここでは、「塗る」スキンケアがしたい方におすすめの、シミ予防効果がある医薬部外品2選をご紹介します。
| ＼選定基準／ | |
|---|---|
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①成分調査
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| ②使用感調査 毎日使い続けたい使い心地か？テクスチャー、容器、香り、ベタツキなどをチェック！ |
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こちらも編集部で実際に使用して厳選したので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
◆シミ予防におすすめの医薬部外品2選
| 商品名 | 価格 | 美白有効成分 | 使用感 | その他注目成分 |
|---|---|---|---|---|
| POLA ホワイトショット SXS N  |
13,200円／20g
|
・4-n-ブチルレゾルシン ・アスコルビン酸2-グルコシド |
・クリーム状 ・チューブタイプ ・無香料 |
ヒメフウロエキス、水添大豆リン脂質（保湿成分） |
|
米肌  |
8,800円／30mL
|
・トラネキサム酸 | ・ミルク状 ・ポンプタイプ ・無香料 |
米発酵エキスNo．7－A（保湿成分） |
①POLA
ホワイトショット SXS N
価格：13,200円／20g
| 有効成分 |
|---|
|
・ルシノール（4-n-ブチルレゾルシン） ・ビタミンC誘導体（アスコルビン酸2-グルコシド） |
「POLAホワイトショット SXS N」は美白有効成分を2種類配合した、クリーム状の美容液。
独自開発された美白有効成分・ルシノール*1などが、シミのもと"メラニン"の生成を抑制！澄み渡るような透明美肌*2へ導きます。
こっくりとしたクリーム状の質感で、香りに癖がありません。密着感があるのでシミが気になる部分にピンポイントで塗りやすいのが魅力です！（末広）
②米肌
肌潤美白エッセンス
価格：8,800円／30mL
| 有効成分 |
|---|
| ・トラネキサム酸 |
「米肌 肌潤美白エッセンス」は、乾燥対策と美白ケアを同時に叶える薬用美容液です。
美白有効成分のトラネキサム酸と、保湿成分の米発酵エキスNo．7－Aが、みずみずしく潤いのある肌に導きます。
ポンプ式で適量出しやすいミルク状の美容液です。伸びが良く滑らかなので、全顔用としてぱーっと塗り広げたい時におすすめです。（三河）
※本記事内の使用感レビューは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
※掲載する商品は、編集部独自の調査で選定したものです。掲載順序はランク付けや優劣評価を表現するものではありません。
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続いては、「市販ではなく皮膚科でシミ用の薬が気になる！」という方のために、処方薬の種類や相場をご紹介していきます。
4．皮膚科で処方される薬の種類や相場をご紹介！
「処方薬は市販品より効果が高いの？」
「市販で買うより費用が掛かってしまいそう…」
と疑問が多い、皮膚科で処方されるシミ用内服薬について解説していきます。
順番に解説していきます！
①市販品と何が違う？
市販薬と処方薬では、成分によっては配合量が異なります。
◆例）トラネキサム酸の配合量の違い
※配合量は編集部調べです
| 市販薬目安 | 処方薬目安 |
|---|---|
| 500～750mg | 750～2,000mg |
医師の診断の元処方され、経過も観察してもらう前提で、市販品より多く有効成分を配合することが可能です。
市販薬には、成分の効果を補助する成分なども一緒に配合されています。
一方、皮膚科での内服薬はほぼ主成分のみで構成されていることが多いですよ。
また皮膚科では、塗り薬（外用薬）を処方されることもあります。
皮膚科では、市販品の医薬品では高い濃度配合できないトレチノインやハイドロキノンの塗り薬を処方することも。
▼多くの皮膚科で採用されている濃度
・トレチノイン0.1％（化粧品では配合NG）
・ハイドロキノン5％（化粧品では配合2％まで）
どちらも人によっては副作用が強く出る恐れがあるので、医師の診察が必須です。
内服薬と外用薬を組み合わせることも可能なので、希望を医師に伝えて相談しましょう。
②処方はしてもらえる？相場はどれくらい？
シミの治療は美容目的と判断されることが多いので、ほとんどの場合保険は適用されません。
編集部がシミ用内服薬の種類別に相場を調査したので、是非参考にしてくださいね。
| 成分名 | 処方薬相場※価格は編集部調べです |
|---|---|
| トラネキサム酸 | 2,475～4,000円／30日分 |
| L-システイン | 1,500～3,000円／30日分 |
| ビタミンC | 1,100～2,000円／30日分 |
| ビタミンE | 1,100～1,500円／30日分 |
シミの状態を見て、数種類の内服薬を組み合わせてもらうこともありますよ。
「トレチノイン」や「ハイドロキノン」などの外用薬は、
2,000円前後／5g（約1～２週間分※保険適用外）
…が相場でした！
市販品と比べると、
・価格はそこまで変わらない
・定期的に皮膚科に通う手間がある
・肌の状態を診て適切な薬を処方してもらえる
…といった特徴があることが分かりました。
➂皮膚科でのシミ治療の種類と相場は？
また、皮膚科では、内服薬や外服薬などの処方だけではありません。
「なるべく早くシミをどうにかしたい」という方は、レーザー治療や光治療を検討するのもおすすめです。
◆皮膚科でのシミ治療
| 治療種類 | 効果・相場※編集部調べ |
|---|---|
| レーザー治療 | ・シミにピンポイントで照射 ・シミ1つあたり5,000円前後が相場 ・1回で消えることも |
|
フォト フェイシャル |
・シミだけでなく肌全体に照射 ・相場は1回2万～3万円 ・3～5回以上の継続で徐々に改善 |
費用は掛かりますが、より確実にシミを薄くできます。
次の章では、おすすめの美白化粧品やセルフケアを解説していきますよ。
5．これ以上シミを増やさない！おすすめセルフケア＆対策
シミ用の薬でシミが薄くなってきても、予防のためのセルフケアはとても大切。
なのでここでは、毎日続けたいセルフケア方法を解説しますよ。
順番に解説していくので、ぜひ日々の生活に取り入れてくださいね。
①シミを予防するスキンケア
シミの予防のためには、美白化粧品を使ったセルフケアがおすすめ。
シミの原因となる「メラニンの生成を抑える効果」が認められている「医薬部外品」の化粧品を選びましょう！
・ビタミンC誘導体
・トラネキサム酸
・アルブチン など
夏などの紫外線が気になる季節だけでなく、年中使い続けることがベストですよ。
▲おすすめの医薬部外品2選をもう一度チェックする。
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|
②生活の中で徹底したい紫外線対策
シミの原因となるメラニンは、主に紫外線が原因で過剰に生成されてしまいます。
気づかないところで紫外線ダメージを蓄積している可能性があるので、ここで紫外線対策の「漏れ」をチェックしましょう！
□紫外線は年中＆曇りでも降り注いでいる
→日焼け止めは季節や天気に関わらず毎日塗る！
□紫外線は窓ガラスでは防げない
→窓から日が強く射し込む部屋では日焼け止めを！UVカット効果のあるカーテンの使用も〇
□日焼け止めは汗や擦れで簡単に落ちる
→日焼け止めは3時間ごとの塗り直し推奨！
また、日傘や帽子などの紫外線対策グッズもおすすめです！
紫外線対策はシミのケアの第一歩なので、この機に普段の紫外線対策を見直してみてくださいね。
◆編集部おすすめの日焼け止め
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毎日使っても荒れにくい敏感肌向けタイプ |
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ノンケミカル処方のミルクタイプ。化粧下地にも◎（SPF38／PA++） 【価格】2,970円／50mL |
| 外での塗り直しにもおすすめのパウダータイプ マットスムースミネラルファンデーション（エトヴォス） |
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塗り直しがしやすいパウダータイプ。石鹸オフ可能。（SPF30 PA++） 【価格】3,520円／4g
|
生活に合わせたタイプを選びましょう。
➂シミができにくい肌を作る食事＆サプリ
最後に、シミ用の飲み薬の効果を補助する食事やサプリを解説します！
◆とくに不足させたくない栄養素
| 栄養素 | 多く含まれる食材 |
|---|---|
| ビタミンC | ・柑橘類 ・パプリカ ・ブロッコリー など |
| ビタミンB2 | ・レバー ・ししゃも ・海藻 など |
自炊をする方は、ぜひビタミンを多く含んだ食材を意識して選びましょう。 食材からとれる天然の栄養素は、飲み薬やサプリよりも体内に吸収されやすいと言われています。
忙しくて自炊ができず、栄養素が偏りがちな方にはサプリの使用もおすすめ。
飲み薬に配合されている成分と被る場合は、1日の摂取量を超えないように注意してくださいね！
◆編集部おすすめの栄養補助サプリ
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ビタミンを効率よく摂取するマルチビタミン |
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1日に必要なビタミンをバランスよく補います。 【価格】648円／30日分 |
画像出典：FANCL
飲み薬に配合されている成分と被る場合は、1日の摂取量を超えないように注意してくださいね！
できることから始めて、美白のためのセルフケアを楽しみましょう。
6．まとめ
今回の記事では、シミ用の飲み薬について解説しました！
市販薬や皮膚科で買える内服薬だけでなく、
・医薬部外品の化粧品
・皮膚科でのシミ治療
…などについても解説したので、ぜひ自分に合った方法で改善を目指してくださいね。
◆シミに効く市販の飲み薬おすすめ10選
※表は横にスクロールできます。
※摂取量・成分配合量は成人の1日分です。
| 商品名 | 種類 | 価格（摂取量） ※成人1日最大量 |
ビタミンC | L-システイン | トラネキサム酸 | ビタミンE | その他注目成分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| トランシーノ ホワイトCクリア |
第3類 |
・1,760円／60錠 |
1,000mg | 240mg | ー | 50mg | ・リボフラビン（ビタミンB2）…6mg ・ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）…12mg ・ニコチン酸アミド（ビタミンB3）…60mg |
| ホワイピュア ホワイピュアEX |
第3類 医薬品 |
・6,380円／120錠 ・定期購入 |
1000mg | 240mg | ー | 50㎎ |
・リボフラビン（ビタミンB2）…12mg ・ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）…30mg ・パントテン酸カルシウム…30mg ・ニコチン酸アミド（ビタミンB3）…30mg |
| トランシーノ トランシーノⅡ PTP |
第1類 医薬品 |
・1,980円／60錠 ・3,740円／120錠 ・6,930円／240錠 （2錠×2回／ 日） 1年分：42,158円 |
300mg | 240mg | 750mg | ー | ・ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)…6mg ・パントテン酸カルシウム…24mg |
| ハイチオール ハイチオールCホワイティア |
第3類 医薬品 |
・775円～／40錠 ・2,130円～／120錠 ※編集部調べ （2錠×2回／ 日） 1年分：26,160円 |
500mg | 240mg | ー | ー | パントテン酸カルシウム…30mg |
| アリナミン製薬 ビタミンC「2000」 |
第3類 医薬品 |
・1,760円／100錠 ・4,070円／300錠 （1〜3錠×2回／日） 1年分：29,711円 |
2,000mg | ー | ー | ー | ・アスコルビン酸カルシウム…726mg ・リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2酪酸エステル）…6mg |
| シナール シナールLホワイト エクシア |
第3類 医薬品 |
4,730円／180錠 （3錠×2回／日） 1年分：57,548円 |
1,200mg | 240mg | ー | ー | ・パントテン酸カルシウム…24mg ・ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)…12mg ・ビオチン…500μg |
| シナール シナールEX pro |
第3類 医薬品 |
・顆粒タイプ 3,058円／52包 （1～2包×2回／日） 1年分：85,859円 ・チュアブル錠タイプ 3,278円／240錠 （2～4錠×3回／日） 1年分：59,823円 |
2,000mg | ー | ー | 30mg | ・リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2誘導体）…12mg ・パントテン酸カルシウム…30mg |
| matsukiyo エバレッシュホワイトEX II |
第3類 医薬品 |
・2,076円／180錠 ・2,934円／270錠 （3錠×2回／日） 1年分：23,798円 |
1,000mg | 240mg | ー | 50mg | ・リボフラビン…６mg ・ピリドキシン塩酸塩…12mg |
| ビトン-ハイ ECB2 |
第3類 医薬品 |
・4,620円／60包 ・6,380円／90包 （1包×1～3回／日） 1年分：77,623円 |
1,000mg | ー | ー | 300mg | ・リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2酪酸エステル）…12mg |
| ペア 漢方エキス錠 |
第2類 医薬品 |
・2,398円／112錠 ・4,620円／240錠 （4錠×2回／日） 1年分：56,210円 |
ー | ー | ー | ー | ・桂枝茯苓丸エキス…1533mg ・ケイヒ末…100mg ・ブクリョウ末…100mg ・ボタンピ末…100mg ・トウニン末…100mg ・シャクヤク末…100mg |
※この記事は2024年4月の情報をもとに作成しています。
参考文献
友利新監修『最新版 肌美人になるスキンケアの基本 悩み解消パーフェクトＢＯＯＫ 素肌美人になる！』（学研パブリッシング）
鈴木一成監修『化粧品成分用語事典2012』（中央書院）
小西さやか『日本化粧品検定 2級・3級対策テキスト コスメの教科書』（株式会社主婦の友社）
吉木伸子『正しいエイジングケア事典』（高橋書店）
日本形成外科学会・日本創傷外科学会・日本頭蓋顎顔面外科学会編『形成外科診療ガイドライン1 皮膚疾患 皮膚軟部腫瘍／母斑・色素性疾患（レーザー治療）』2015年,金原出版
日本化粧品技術者会／化粧品用語集
