シミ取りクリームランキング！市販のおすすめ＆確実にシミは消せるか皮膚科医解説【2024年最新】

シミは消せる？
クリーム10選
よくある質問

出来てしまったシミをクリームで消したい…。

でも、肌への刺激も気になるし、どんな美白クリームを選んだらいいの…？と悩んでいませんか。

今回は編集部が、シミ取りにおすすめのクリームランキングを厳選して紹介します。

結論！とくにおすすめのシミクリームは、2種類の美白有効成分を含んだ「ポーラホワイトショット SXS N」美容液でした。ハイドロキノンクリームならビーグレン、ナイアシンアミド配合ならアテニアがおすすめ。詳しくは記事内で解説しています。

シミクリームでケアして、透明美肌を目指しましょう。

シミ取りクリームのランキング結果

▼TOP3抜粋

ランキング商品をすべて見る

▼検証方法

シミに悩む女性148名口コミアンケート
1か月あたりの価格コスパの調査
化粧品成分上級スペシャリストの分析
編集部が実際に使って使用感をレビュー

さらに、シミはクリームで確実に消せる？など医学知識は、皮膚科医・熊田朗子先生に監修*して頂きました。
* 3章、4章、5章、6章の商品選定・医院紹介部を除く

この記事の監修

熊田朗子先生

皮膚科・美容皮膚科・形成外科医

あらきクリニック美容皮膚科・皮膚科医。富山医科薬科大学（現富山大学）医学部卒業後、金沢大学医学部皮膚科学教室へ入局。都内などで美容皮膚医療の研鑽を積み、2021年から現職。化粧品やサプリメントのコンサルタントや、美容医療記事の監修に多く携わる。
日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。日本美容皮膚科学会会員。日本臨床皮膚科医会会員。

この記事のライター：三河杏子

美容のプロ・コスメコンシェルジュ＆化粧品成分上級スペシャリストの資格を持つ美容専門ライター。得意分野は美白やエイジングケア。

1．シミはクリームで消せるって本当？
2．シミ取りクリームの効果的な選び方とは
3．シミ取りクリームおすすめランキングTOP10【2024年11月最新】
4．特徴別｜シミ取りクリームおすすめ11選【2024年11月最新】
5．シミの予防対策に効果的なクリームの使い方
6．シミ消しレーザーとは？皮膚科・医薬品に頼る選択肢も
7．シミ&美白クリームに関する気になる疑問
8．まとめ！シミができる前にクリームでケアしよう

※価格はすべて税込みです。
※当記事で紹介している商品は、記事内容やランキングの決定には一切関与していません。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。

1．シミはクリームで消せるって本当？

シミ対策の美白クリームの選び方に迷う女性,クリーム選びのポイント,1.シミの種類 2.美白成分の種類 3.継続のしやすさ

シミ消しクリームと呼ばれる商品が売られていますが、実は”シミを消すクリーム”はありません。市販のクリームに期待できるのは、シミの原因であるメラニンの生成を抑えて、シミを予防する効果までです。

とはいえ、使うメリットは十分にありますよ。

美白クリームを使うメリットとは？

皮膚科医・熊田先生

美白成分を含むクリームは、
・シミを濃くさせない
・シミを増やさない
といった効果が期待できます。

これ以上シミを増やさないためにも、正しい選び方を意識してケアすることが大切です。

▷参考：皮膚のrejuvenation：レチノイドの作用機序（吉村浩太郎 (2003年12月；皮膚科診療プラクティス））／美白製品とその作用（日本香粧品学会誌 Vol.43,No.1,pp.39–43 （2019））／トラネキサム酸と肝斑（第一三共ヘルスケア株式会社研究開発部）／皮膚の色素沈着症に対するコウジ酸配合クリームの臨床効果（皆見紀久男皮膚・第36巻・第5号・平成6年10月）

2．シミ取りクリームの効果的な選び方とは

ここからはシミを消したい！取りたい！という方のために、クリームの効果的な選び方を3つご紹介します。

①攻めor守りで求めるシミへの効果を選ぶ

美白成分は大きく分けて、医薬品にも使われる攻めの成分と、穏やかに作用する守りの成分の2タイプがあります。

▼叶うケアで選ぶ美白成分

効果重視の方は…

攻めのケア

＜おすすめ美白成分＞

ハイドロキノン、レチノール、ビタミンC誘導体 など

肌トラブルを極力避けたい方は…

守りのケア

＜おすすめ美白成分＞

トラネキサム酸、アルブチン、4MSK、ナイアシンアミド など

「攻めのケア」は高い効果が期待できますが、刺激を感じやすいデメリットも。

「守りのケア」は効果が穏やかな分、肌へのリスクは比較的少なく済みます。

ハイドロキノンの効果とは

皮膚科医・熊田先生のコメント

皮膚科で処方されるハイドロキノンには、出来てしまったシミを薄くしたり、新しくシミができるのを防ぐ効果があります。

効果が出やすい反面、アレルギー反応が起こることがあるので、使用前にパッチテストをして肌に異常がないか確認するのがおすすめです。

パッチテストの方法を詳しく見る

▼パッチテストの手順

①上腕の内側を石けんなどで洗い清潔にする
②洗った部分にクリームを少量（約1㎠）塗る
③半日～1日付けてみて肌の様子を確認する

▼結果の見方
とくに肌に異常がなかった：OK
かゆみ、かぶれ、赤みなどが現れた：NG

あなたが「やってみたい！」と思えるシミ対策に合わせて選んでみてくださいね。

②自分のシミタイプをチェックする

シミは主に6種類あり、化粧品やクリームでケアできるもの・できないものに分かれます。

▼ クリームでセルフケアできるシミ

1．老人性色素斑（日焼けや加齢によるシミ）
特徴頬や目元に多く境界がはっきりした茶褐色のシミ主な原因紫外線ダメージ、肌代謝の乱れ
2．炎症後色素沈着（傷や摩擦によるシミ）
特徴傷の部位にできる赤みがあり境界があいまいなシミ主な原因ニキビ跡や火傷、傷の掻き壊し
3．肝斑（ホルモンバランスの乱れによるシミ）
特徴頬や口元に左右対称に現れるシミ主な原因女性ホルモンの影響、薬剤の影響、擦り洗いなどの摩擦刺激、紫外線

クリームでケアできないシミを見る

1. 花弁状色素斑
特徴肩から背中にかけて、花びらや金平糖のような形で見られるシミ主な原因強い紫外線
2. 雀卵斑（そばかす）
特徴遺伝性のものが多い、鼻・頬に散らばる複数のシミ主な原因遺伝、紫外線
3. 脂漏性角化症（イボ）
特徴イボとも呼ばれる、皮膚が盛り上がった黒褐色のシミ主な原因加齢、紫外線

皮膚科医・熊田先生のコメント

セルフケアできないシミがある場合や、どのシミタイプに当てはまるか分からない方は、一度皮膚科で相談してみましょう。

参考顔がシミだらけにならないようにするためのお話（順天堂医学.2006,52 P.437～442）

③「高い化粧品＝効く」ではない！

参考化粧品産業ビジョン（令和3年4月化粧品産業ビジョン検討会）

高価な化粧品はたしかに高品質な成分が使われていることもありますが、

・人件費
・販促費

などにも多額のコストをかける場合も多く、必ずしも価格に見合った効果があるとは限りません。

皮膚科医・熊田先生のコメント

効果を感じるためには、2か月以上続けられる価格帯から選びましょう。

・1商品あたり何か月使えるのか

・伸びが良く少量で広範囲に塗れるか

などの価格以外の特徴にも注目してみてくださいね。

今回は美容の専門知識*をもつプロが、続けやすい価格帯を中心にシミにおすすめのクリームを厳選しましたよ。
* 化粧品検定1級、コスメコンシェルジュ、化粧品成分上級スペシャリスト

3．シミ取りクリームおすすめランキングTOP10【2024年11月最新】

徹底した選定基準から厳選した「シミ対策におすすめのクリームランキング」をご紹介します。

ランキングの選定方法
	美容成分編集部が選定した攻め・守りのケアにおすすめの美白成分を配合したクリームから選定しました。該当成分一覧【攻めの成分】ハイドロキノン、レチノール、ビタミンC誘導体など【守りの成分】トラネキサム酸、アルブチン、4MSK、ナイアシンアミド、デクスパンテノールWなど
	3つの選定基準をもとにランキング化しました。 ①使用感 2か月以上続けやすい使用感かを検証 ②コスパ 1か月あたりの費用1を算出し、無理なく続けられる価格かを独自に5点満点で評価 ③口コミ* シミに悩む女性148名2に使用したことのあるクリームのおすすめ度を5点満点で回答いただき、平均点を算出評価方法の詳細 ①使用感* 各項目ごとに5点満点で評価し、平均点を算出・テクスチャー「ベタつきにくい」「伸びがいい」「肌馴染みがいい」「しっとりする」・香り「無香料」「香りが強すぎない」・容器の利便性「蓋が開けやすい」「持ちやすい」「中身を出しやすい」「量の調節がしやすい」 ②コスパ ~ 1,000円：5.0点 1,001~ 2,000円：4.8点 2,001~ 3,000円：4.5点 3,001~ 4,000円：4.3点 4,001~ 5,000円：4.0点 5,001~ 6,000円：3.8点 6,001~ 7,000円：3.5点 7,001~ 8,000円：3.3点 8,001~ 9,000円：3.0点 9,001~10,000円：2.8点 10,001~11,000円：2.5点 11,001~12,000円：2.3点 12,001~13,000円：2.0点 13,001~14,000円：1.8点 14,001~15,000円：1.5点 15,001~16,000円：1.3点 16,001~ 円：1.0点 ③口コミシミに悩む女性100名に「使用しているクリーム」と「おすすめ度（5点満点）」のアンケートを行い、アイテムごとに平均点を算出

*1 公式で1回あたりの適量や何か月分かの記載がない場合、編集部で判断した適量をもとに算出。*2 編集部による独自調査。期間：2023年2月1日～2024年4月9日／調査方法：インターネット調査／対象者：20代～50代のシミで悩む女性／回答人数：148名。*ランキングは編集部独自の実地調査や選択基準に基づくものです。

◆シミにおすすめのクリームランキングTOP10｜2024年11月最新
（画像・順位をタップして詳細をご覧になれます）

順位	商品名	URL	価格	総合評価	叶うケア	使用感	コスパ	口コミ	注目の成分	主な保湿成分	おすすめの肌質	処方	ベタつき	テクスチャー	香り	分類	特徴	使用可能期間*1	買える場所
1位	ポーラホワイトショット SXS N	公式サイトを見る	13,200円／20g	4.3／5.0点 W美白有効成分がシミ*2に◎	攻め	4.3／5.0点	4.0／5.0点	4.5／5.0点	・ビタミンC誘導体・ルシノール	・ヒメフウロエキス・アーティチョークエキス・ユズセラミド	乾燥肌、普通肌、混合肌、脂性肌	無香料、無着色、アレルギーテスト済み*3	ベタつきにくい	こっくり	癖がない	医薬部外品	デパコス	約90日分	公式通販、直営店など
2位	ビーグレン QuSomeホワイト2.0	公式サイトを見る	6,600円／15g	4.2／5.0点速攻型ハイドロキノン配合*4	攻め	4.6／5.0点	3.5／5.0点	4.4／5.0点	ハイドロキノン	・オキソチアゾリジン・セラミドAP ・オリゴペプチド	乾燥肌、普通肌、混合肌、脂性肌	パラベンフリー、アルコールフリー	ベタつきにくい	しっとり濃厚	癖がない	化粧品	デパコス	約1か月分	公式通販、バラエティショップなど
3位	アテニアドレススノーナイトクリーム	公式サイトを見る	4,950円／35g	4.0／5.0点美白*2・シワ改善のWケア	守り	4.0／5.0点	4.0／5.0点	4.0／5.0点	ナイアシンアミド	・浸透強化EGT10 ・推進性カテキン11 ・白麹発酵コラーゲン*12	乾燥肌、敏感肌、普通肌、混合肌、脂性肌	弱酸性、無着色、無鉱物油、パラベンフリー、アルコールフリー、アレルギーテスト済み*3	ベタつきにくい	濃厚でなめらか	ダマスクローズ	医薬部外品	デパコス	約2～3か月分	公式通販、直営店など
4位	ランテルノホワイト HQ クリーム	公式サイトを見る	2,990円／10g	3.9／5.0点ハイドロキノン5%配合	攻め	3.1／5.0点	4.8／5.0点	3.9／5.0点	ハイドロキノン	・水溶性コラーゲン・セラミドEOP ・セラミドNG	乾燥肌、普通肌、混合肌	合成着色料／合成香料不使用、エタノール／パラベンフリー、石油系界面活性剤不使用、シリコーンフリー、紫外線吸収剤不使用	少しベタつく	こっくり	癖がない	化粧品	プチプラ	約2か月分	公式通販、オンラインショップなど
5位	ディセンシアサエルホワイトニングクリームコンセントレート	公式サイトを見る	6,050円／30g	3.8／5.0点敏感肌処方のシミ対策*2	守り	4.1／5.0点	4.0／5.0点	3.4／5.0点	アルブチン	セラミド2 桃葉エキスノバラエキス	乾燥肌、敏感肌、普通肌	無着色、合成香料不使用、パラベンフリー、アルコールフリー、アレルギーテスト済み／敏感肌の方の協力による連用テスト済み*3	ベタつきにくい	柔らかめ	ローズとローズマリー	医薬部外品	デパコス	約1.5か月分	公式通販、オンラインショップなど
6位	HAKU メラノフォーカスEV	公式サイトを見る	11,000円／45g	3.8／5.0点 19年連続売上No.1*5	守り	3.7／5.0点	3.8／5.0点	3.9／5.0点	4MSK6 m-トラネキサム酸7	エイジツエキス(整肌・保護)*8	乾燥肌、普通肌、混合肌、脂性肌	無香料、パラベンフリー、アレルギーテスト済み、ニキビのもとになりにくい処方*3	ベタつきにくい	なめらか	癖がない	医薬部外品	デパコス	約2か月分	公式通販、直営店、ドラッグストアなど
7位	エリクシールホワイトエンリッチドリンクルホワイトクリーム S	公式サイトを見る	7,040円／15g	3.7／5.0点シミ*2＆シワを同時にケア	攻め	4.0／5.0点	3.3／5.0点	3.8／5.0点	レチノール m-トラネキサム酸*7	水溶性コラーゲンアセチル化ヒアルロン酸酵母エキス	乾燥肌、普通肌、混合肌、脂性肌	パラベンフリー、アレルギーテスト済み*3	ベタつきにくい	濃厚でなめらか	アクアフローラル	医薬部外品	デパコス	約1か月分	公式通販、直営店、ドラッグストアなど
8位	アクアレーベルスペシャルジェルクリームEX（ブライトニング）	公式サイトを見る	1,782円／90g	3.6／5.0点オールインワンで時短ケア	守り	2.9／5.0点	4.8／5.0点	3.2／5.0点	4MSK*6 ビタミンE誘導体	水溶性コラーゲンアセチル化ヒアルロン酸酵母エキス	乾燥肌、普通肌、混合肌、脂性肌	パラベンフリー、アレルギーテスト済み*3	ベタつきにくい	緩め	ハーバルローズ	医薬部外品	プチプラ	約1か月分	公式通販、オンラインショップ、ドラッグストアなど
9位	メラノCC 薬用しみ対策保湿クリーム	公式サイトを見る	1,210円／23g	3.4／5.0点プチプラで集中ケア	攻め	2.4／5.0点	4.8／5.0点	3.1／5.0点	ビタミンC誘導体	サクラ葉抽出液ホホバ油乳酸	乾燥肌、普通肌、混合肌	パラベンフリー、アルコールフリー	ベタつきやすい	なめらか	癖がない	医薬部外品	プチプラ	約2か月分	公式通販、オンラインショップ、ドラッグストアなど
10位	小林製薬ケシミンクリームEX	公式サイトを見る	1,230円～／12g*1	3.3／5.0点 2種の有効成分を配合した市販品	攻め	2.0／5.0点	5.0／5.0点	3.0／5.0点	ビタミンC誘導体アルブチン	ヒアルロン酸Na ホオノキ抽出液セージエキス	乾燥肌、普通肌、混合肌、脂性肌	-	ベタつきにくい	なめらか	癖がない	医薬部外品	プチプラ	約1か月分	オンラインショップ、ドラッグストアなど

*1 編集部の独自調べによるもの。*2 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと。*3 すべての方にアレルギーやニキビが生じないわけではありません、すべての方の肌に合うわけではありません。*4 整肌成分。*5 インテージSRI,SRI+ 美白美容液市場 2005年1月～2022年12月 HAKU 金額シェア。*6 4-メトキシサリチル酸カリウム塩。*7 トラネキサム酸。*8 潤いで肌を整える成分。*9 角質層まで。*10 L-エルゴチオネイン液。*11 茶エキス-1。*12 加水分解コラーゲン液（4）。

検証メンバー（編集部員三河）

コスメコンシェルジュや化粧品成分上級スペシャリストの資格を持つ編集部員が全商品を実際に使って検証しました。

検証した全メンバーはこちら

	編集部員末広月100個以上のコスメを試すコスメコンシェルジュ。化粧品は効果はもちろん、デザイン性や購入しやすさなどにもこだわる派。
	編集部員高橋細かなシミがあるのが悩み。スキンケアでは肌馴染みや伸びの良さ、香りの種類といった使用感も重視したい。

1位：ポーラ
ホワイトショット SXS N

編集部イチオシ！

価格	13,200円／20g（医薬部外品）
点数評価	総合評価 4.3点使用感4.3点コスパ4.0点口コミ4.5点
叶うケア	攻めのケア

「ポーラホワイトショット SXS N」は、一度消えてもくり返し現れる”不屈シミ*1”に着目したクリームです。

こんな方におすすめ！

年々増えるシミをどうにかしたい
気になる部分を「集中ケア」したい
乾燥や肌荒れの悩みも気になる…

どんな特徴のシミクリーム？

POINT①
Wの美白有効成分を配合した薬用クリーム
…ポーラが承認を得た美白有効成分ルシノールや、攻めケアの美白成分ビタミンC誘導体を配合。

POINT②
シミの根本の発生源に届ける処方*2
…独自の「SXSショットデリバリー処方」を採用し、シミの根本源へと届かせる。

シミの発生源へ届きまっさらに冴え渡るような肌へ導きます。

さらに詳しく見る

◆ 使用感レビュー＆口コミ

編集部員高橋

◎固めのテクスチャーで気になる部分にぴたっと密着します。

▲1万円以上の高価格が難点…。ただ、蓋がカチッと閉まる密閉性の高さなど機能面にも工夫が見られます。

44歳主婦／混合肌

ホワイトショットシリーズを長年使用しています。おしゃれなパッケージで気分が上がりますし、ベタつきにくいです。

口コミをもっと見る

44歳主婦／混合肌

ホワイトショットシリーズを長年使用しています。おしゃれなパッケージで気分が上がりますし、ベタつきにくいです。

32歳会社員／乾燥肌

少しの量でピンポイントにケアができるため、値段は高いけど長持ちはするクリームです。

＼おまけ付きのセットはこちら／

◆本品＋人気商品のミニサイズセット

人気商品のミニサイズがついてくる！
価格：13,200円

公式サイトへ

固く密着感のあるクリームなので、気になる部分にピンポイントで塗りやすいのも魅力です。

ポーラ
ホワイトショット SXS N（医薬部外品）

【価格】13,200円／20g
【コスパ】4,400円／月
【叶うケア】攻めのケア
【注目成分】ビタミンC誘導体（美白*2）、ルシノール（美白*2）
【買える場所】公式通販、直営店（店舗一覧）など

商品の情報をもっと見る

【主な保湿成分】ヒメフウロエキス、アーティチョークエキス、ユズセラミド
【おすすめの肌質】乾燥肌、普通肌、混合肌、脂性肌
【処方】無香料、無着色、アレルギーテスト済み*3
【ベタつき】ベタつきにくい
【テクスチャー】こっくり
【香り】癖がない
【使用可能期間】約90日分
【使用方法】
・朝晩スポット使用
・化粧水の後に使用
・常温保管

全成分を表示する

【有効成分】4-n-ブチルレゾルシン、アスコルビン酸2-グルコシド
【その他の成分】水、シクロペンタシロキサン、BG、グリセリン、POE・ジメチコン共重合体、無水ケイ酸、軽質イソパラフィン、グリチルリチン酸2K、水添大豆リン脂質、ヒメフウロエキス、カッコンエキス、ビワ葉エキス、アロエエキス-2、フィトステロール、クロレラエキス、スターフルーツ葉エキス、海藻エキス-1、アーティチョークエキス、クララエキス-1、シラカバエキス、ローズマリーエキス、ブクリョウエキス、マヨラナエキス、ショウキョウエキス、ユズセラミド、ジメチルジステアリルアンモニウムベントナイト、高重合ジメチコン-1、ショ糖脂肪酸エステル、水酸化K、トリイソステアリン酸ジグリセリル、エタノール、イソステアリン酸ソルビタン、クエン酸Na、メチルハイドロジェンポリシロキサン、オレイン酸PEG、クエン酸、オレイン酸ポリグリセリル、ミリスチン酸、無水エタノール、酸化チタン、タルク、ジエチレントリアミン5酢酸5Na液、水酸化Al、フェノキシエタノール、メチルパラベン

公式サイトを見る

*1 何をしても消えない、一度消えてもくり返し出てきてしまうしつこいシミのこと、ポーラが名付けた。*2 メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐこと。*3 すべての方にアレルギーが生じないわけではありません。