年齢を重ねるごとに気になる目の下のたるみは、"老け顔"や"疲れた印象"を与えてしまう原因になります。

この記事では、若々しく、ピンとハリのある目元を保つために欠かせない

目の下のたるみ解消におすすめのマッサージ&トレーニング
目の下のたるみにおすすめのスキンケアアイテム8選

などをご紹介していきます。

なお、この記事ではスキンケアに詳しい皮膚科医の玉城 有紀先生に監修していただきました。

※3章及びアイテムの選定部分を除く

目の下,たるみ
この記事の監修
玉城 有紀 先生
皮膚科医・美容皮膚科医
この記事のライター
編集部:三河 杏子

コスメコンシェルジュ化粧品成分上級スペシャリスト

美容専門ライターとして活動中。得意分野は美白、エイジングケア、メイク、脱毛など。

※価格は全て税込です。

1.目の下のたるみ・クマの原因を医師が徹底解説

目元のたるみ・クマの原因は...筋力の低下、ハリの低下、むくみ

老け顔に見えたり、疲れた印象を与えてしまう要因となる目の下のたるみやクマ。

まずは、目の下のたるみやクマができてしまう原因を解説していきます。

①目元の筋力の低下

目の下,たるみ
監修医師・玉城先生のコメント
目の下,たるみ

眼球を支えている目元の筋肉の「眼輪筋」は、加齢によりどんどん衰えてきます。

 

眼輪筋が衰えると、目の下の「脂肪」を支えきれなくなり、突出してくるので、目の下がたるんできてしまうのです。

一度衰えてしまった眼輪筋も、トレーニングで鍛え直すことで、再び脂肪を支えてくれるようになりますよ。

▶眼輪筋を鍛えることができるトレーニングは「2.目の下のたるみ解消におすすめのマッサージ&トレーニング」でご紹介しています。

▷参考:メナード「目の下のタルミの原因

②皮膚の弾力やハリの低下

目の下,たるみ
監修医師・玉城先生のコメント
目の下,たるみ

皮膚の弾力やハリを保つ役割がある「コラーゲン」や「エラスチン」といった組織は、

 

・加齢
・紫外線ダメージ

 

などにより減少していくため、どんどん目の下の弾力やハリが失われ、たるみが目立つようになってきます。

「コラーゲン」や「エラスチン」の減少を食い止めるには、これらの生成をサポートする成分が配合されたアイテムでケアするのがおすすめ。

▶おすすめのスキンケアアイテムは、「3.目の下のたるみ・クマ対策におすすめのスキンケアアイテム8選」でご紹介しています。

▷参考:資生堂「たるみ研究所

③老廃物が蓄積することで起こる顔のむくみ

余計な老廃物が目の下に蓄積
監修医師・玉城先生のコメント
目の下,たるみ

余計な水分など、体に不要になった老廃物が蓄積すると起きる顔の"むくみ"。

 

顔のむくみで目元が膨らむことにより、目の下がたるんでしまっている場合があります。

生活習慣が乱れている方は、顔がむくみやすい傾向にあるので注意が必要です。

▶むくみを解消する正しい生活習慣は、「4.目の下のたるみを防ぐ生活習慣」でご紹介していますよ。

目の下,たるみ
黒クマの原因は目の下のたるみ?
監修医師・玉城先生のコメント

目の下のたるみが"影"を作ることで、黒くクマができているように見えてしまいます。
 

・目の下の皮膚を引っ張ったとき
・あおむけに寝たとき


にクマが消えるのであれば、目の下のたるみが原因の黒クマである可能性が高いでしょう。

目の下のたるみをケアすることで、黒クマも一緒に改善していくので、次の章からご紹介する方法を試してみてくださいね。

2.目の下のたるみ・クマ解消におすすめのマッサージ&トレーニング

ここからは、目の下のたるみ・クマを解消するのに、効果的なマッサージ&トレーニング方法をご紹介していきます。

血行を促進する目元マッサージ

まずは、目元の血行を促進し、新陳代謝を活性化するマッサージから行っていきましょう。

肌の新陳代謝が活性化すると、ハリや弾力を保つ「コラーゲン」「エラスチン」の生成が促進されるため、たるみのケアに効果的なんです。

①指で眉毛とまぶたの間を軽く押す

目の下,たるみ

左右の親指を使って、力を入れずに「5~10秒」ほど軽く押していきます。

②親指をこめかみにあてて、残りの指で頭頂部を押す

目の下,たるみ

次に、親指をこめかみへずらし、残り4本の指で頭頂部を「10秒程度」軽く押します。

目の下,たるみ
目元は力を入れすぎず、優しく押しましょう
監修医師・玉城先生のコメント

目元の皮膚はとても薄く、他の部位と比べても非常にデリケートです。

 

​​力を入れてグリグリと押すと、"色素沈着"や"たるみの悪化"に繋がる恐れもあるので、優しく触れるようにしてくださいね。

血行を良くすることは、疲れ目充血のケアにも効果的なので、ぜひ試してみてくださいね。

眼輪筋を鍛える見開きトレーニング

次は、目元の筋肉の眼輪筋を鍛えるトレーニングをご紹介していきます。

眼輪筋を鍛えると、目の下の「脂肪」が"突出してくるのを抑える"ことができるため、目元のたるみ改善が期待できますよ。

①おでこに手を当てて目を閉じる

目の下,たるみ

軽く添える程度におでこへ手を当てて、目を閉じます。

②手を当てた状態で目を大きく見開く

目の下,たるみ

おでこにシワが寄らないことを手で確認しながら、目を大きく見開き、この状態で「5秒間」キープします。

キープした後は目を閉じて、「10秒程度」休憩してから、再びこの動作を5回ほど繰り返します。

目の下,たるみ
無理なく継続することが大切
監修医師・玉城先生のコメント

マッサージやトレーニングは、継続することが大切なので、無理なくできる範囲で続けていきましょう。

 

もし、痛みなどが出てきたらすぐに中止し、医師に相談するようにしてください。

▷参考:NHK首都圏ナビ「村木宏衣式“頭ほぐし”で顔のたるみを撃退!

次の章では、マッサージやトレーニングとあわせて使っていきたいスキンケアアイテムをご紹介していきます。

3.目の下のたるみ・クマ対策におすすめのスキンケアアイテム8選

厳選、美容のプロが徹底検証、クリーム、美容液、美顔器、目元パック、日焼け止め

ここからは目の下のたるみ・クマ対策におすすめのスキンケアアイテムをご紹介していきます。

選定基準


①肌のハリや弾力を保つ"コラーゲン"や"エラスチン"の生成を促す成分が配合されているか

成分例▶ナイアシンアミドレチノールビタミンC誘導体など
 

②肌をうるおいで満たし、ハリ感を引き出す"高保湿成分"が配合されているか
成分例▶セラミドヒアルロン酸コラーゲンなど

③毎日使い続けやすい"使用感"かどうか
使用感の例▶テクスチャー香り容器の使いやすさなどをチェック

※美顔器、日焼け止めは除く
 

上記の基準をもとに、一つ一つのアイテムを実際に試して厳選しているので、ぜひご覧くださいね!

◆目の下のたるみ・クマ対策におすすめのスキンケアアイテム8選
※横にスクロールできます。

種類

画像 アイテム名
(ブランド)
特徴 価格 注目の成分 使用感
クリ|ム
目の下,たるみ
目の下,たるみ
リンクル リペアリフト(アルビオン)

コクのあるクリームで引きあがるようなハリを与える

8,800円/15g ・ナイアシンアミド
・ビタミンC誘導体
・コラーゲン
・ピタッと密着する重めのテクスチャー
・爽やかな柑橘系の香り
目の下,たるみ
目の下,たるみ
目の下,たるみ
ノブ L&W リンクルアイクリーム(ノブ)

敏感肌でも使いやすい低刺激処方

3,850円/12g ・レチノール
・ヒアルロン酸
・グリチルリチン酸ステアリル

・よく伸びて肌馴染みも◎

・無香料で使いやすい

美容液
目の下,たるみ
目の下,たるみ
目の下,たるみ

アイピー ショット プルリポテント ユース コンセントレイト(コスメデコルテ)

ハリとツヤめきで輝く目元に 11,000円/20g ・ナイアシンアミド
・トラネキサム酸

・滑らかに馴染む美容液

・高級感のあるグリーンフローラルの香り

目の下,たるみ
目の下,たるみ
目の下,たるみ

アヤナス リンクルO/L コンセントレート(ディセンシア)

肌を滑らかに整える高密着な美容液

7,150円/30mL ・ナイアシンアミド
・セラミド

・ベタつきのないオイルリキッド

・ス―ッとよく伸びてつけ心地◎

美顔器
目の下,たるみ
目の下,たるみ
目の下,たるみ

RF美顔器 フォトプラスEX(ヤーマン)

6つのモードでエイジングサインにアプローチ

49,500円 -

・簡単なボタン操作

・搭載機能が豪華でコスパ良し

目の下,たるみ
目の下,たるみ
目の下,たるみ

多機能温冷美顔器(アンラン)

電気で筋肉に刺激を与えるEMS機能を搭載 7,480円 -

・初めて美顔器を試したい方におすすめ

・コンパクトで軽い◎

目元パック
目の下,たるみ
目の下,たるみ

リンクルケア 目もと集中うるおいマスク(肌美精)

目の下専用の高保湿なうるおいパック 781円~/60枚※編集部調べ ・レチノール
・ヒアルロン酸
・ハトムギエキス

・目元にぴったりフィット

・お手頃価格なのに美容性をたっぷり配合

日焼け止め
目の下,たるみ
目の下,たるみ

キュレル UVカット デイバリアUVローション(キュレル)

デリケートな目元にも使いやすい日焼け止め

1,260円~/60mL※編集部調べ ・ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド
・グリチルレチン酸ステアリル

・サラサラ感のあるテクスチャー

・香りやベタつきがなく、使い続けやすい

今回のアイテムは、数多くの化粧品を試してきた美容のプロである編集部メンバーが徹底検証して厳選しました。

\検証に参加した編集部メンバー/

目の下,たるみ

編集
末広

目の下,たるみ

ライター
三河

目の下,たるみ

ライター
西野

目の下,たるみ

ライター
高橋

目の下,たるみ

ライター
井口

化粧品成分検定上級スペシャリストコスメコンシェルジュも在籍する、美容編集部のメンバー。数百種類の化粧品を使ってきた経験をもとに、本当におすすめできるアイテムを厳選しました。

まずは、目元ケアの王道であるクリーム&美容液のおすすめアイテムから見ていきましょう。

コクのあるクリームで引きあがるようなハリを与える
リンクル リペアリフト(アルビオン)

目の下,たるみ

◆種類:クリーム

ALBION(アルビオン)の「リンクル リペアリフト」は、気になる目元や口元のエイジングケア*1を目指したリンクルケア用クリーム。

目の下,たるみ注目の成分


・肌のハリや弾力を保つ成分:ナイアシンアミド、ビタミンC誘導体
・高保湿成分:コラーゲン
 

シワ改善の効果が認められている「ナイアシンアミド」など、美容成分を贅沢に配合しており、目元のたるみやシワへの集中アプローチが叶います。

目の下,たるみ編集部の使用感レビュー

編集・末広
目の下,たるみ

重めのテクスチャーで、肌に貼りつくように、ピタッと密着してくれます。香りは万人受けしそうな爽やかな柑橘系です。

ライター・三河
目の下,たるみ

若干ベタつきがあるので、メイク前の朝は少し使いづらいかも。夜寝る前のスペシャルケアとして使うのがおすすめですね。

リンクル リペアリフト(医薬部外品)

【価格帯】
8,800円/15g
【種類】
クリーム
【買える場所】直営店など(店舗一覧

全成分表示を見る

【有効成分】ナイアシンアミド
【その他成分】精製水、1,3-ブチレングリコール、α-オレフィンオリゴマー、濃グリセリン、セトステアリルアルコール、ジペンタエリトリット脂肪酸エステル(1)、ワセリン、ジグリセリン、重質流動イソパラフィン、マカデミアナッツ油、モノステアリン酸ポリエチレングリコール、ベヘニルアルコール、親油型モノステアリン酸グリセリル、D-パントテニルアルコール、N-アセチルグルコサミン、dl-α-トコフェロール 2-L-アスコルビン酸リン酸ジエステルカリウム塩、d-δ-トコフェロール、(リノール/オレイン酸)dl-α-トコフェロール、グルコシルヘスペリジン、ビオチン、ブリエラスチン、リン酸L-アスコルビルマグネシウム、塩酸ピリドキシン、加水分解コラーゲン末、天然ビタミンE、エデト酸二ナトリウム、キサンタンガム、メチルポリシロキサン、リン酸一水素ナトリウム、リン酸二水素ナトリウム、フェノキシエタノール、香料、カラメル

公式サイトを見る

敏感肌でも使いやすい低刺激処方
ノブ L&W リンクルアイクリーム(ノブ)

目の下,たるみ

◆種類:クリーム

ノブ L&W リンクルアイクリーム」は、敏感肌のスキンケアを考えたアイテムラインナップが魅力のNOV(ノブ)による目元用クリーム。

目の下,たるみ注目の成分


・肌のハリや弾力を保つ成分:レチノール
・高保湿成分:ヒアルロン酸
・抗炎症成分:グリチルリチン酸ステアリル
 

アレルギーテスト済み*2&抗炎症成分を配合しているので、低刺激な処方にこだわりのある方へおすすめですよ。

目の下,たるみ編集部の使用感レビュー

ライター・高橋
目の下,たるみ

ハリを与える「レチノール」が配合されているのに、手頃な価格なのが良いですね。無香料で香りはないので毎日使いやすいです。

ライター・井口
目の下,たるみ

よく伸びるクリームで、肌馴染みもとても良い!ベタつきも全然ないので、普段スキンケアアイテムを使わない男性でも使いやすいと思います。

ノブ L&W リンクルアイクリーム(医薬部外品)

【価格帯】
3,850円/12g
【種類】
クリーム
【買える場所】公式サイト、ドラッグストアなど(店舗一覧

全成分表示を見る

【有効成分】グリチルレチン酸ステアリル
【その他成分】水、BG、スクワラン、ポリオキシブチレンポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリセリルエーテル(3B.O.)(8E.O.)(5P.O.)、テトラ2-エチルヘキサン酸ペンタエリトリット、ベヘニルアルコール、モノステアリン酸ポリエチレングリコール、濃グリセリン、ワセリン、ビタミンA油、ヒアルロン酸Na-2、グリセリルグルコシド液、DL-PCA・Na液、乳酸Na液、ヒドロキシステアリン酸コレステリル、セリン、ユビデカレノン、N-アセチル-L-ヒドロキシプロリン、ビタミンE、リボフラビン、グリセリル-N-(2-メタクリロイルオキシエチル)カルバメート・メタクリル酸ステアリル共重合体、カルボキシビニルポリマー、ジペンタエリトリット脂肪酸エステル(2)、ショ糖脂肪酸エステル、ステアリン酸硬化ヒマシ油、ダイマージリノール酸(フィトステリル/イソステアリル/セチル/ステアリル/ベヘニル)、パルミチン酸セチル、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ポリエチレングリコール20000、親油型ステアリン酸グリセリル、水酸化Na、フェノキシエタノール

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ハリとツヤめきで輝く目元に
アイピー ショット プルリポテント ユース コンセントレイト(コスメデコルテ)

目の下,たるみ

◆種類:美容液

DECORTE(コスメデコルテ)の「アイピーショット プルリポテント ユース コンセントレイト」は、押し上げるようなハリ感を目元に与える美容液。

目の下,たるみ注目の成分


・肌のハリや弾力を保つ成分:ナイアシンアミド
・美白有効成分:トラネキサム酸
・保湿成分:ヒキオコシエキス、コメ胚芽油
 

化粧水と混ざるとバーム状に変化する美容液で、気になる部分へパックのようにピタっと密着し、美容成分をたっぷりと浸透*3させます。

目の下,たるみ編集部の使用感レビュー

編集・末広
目の下,たるみ

滑らかに馴染み、ピタッと密着してくれる美容液。美白有効成分の「トラネキサム酸」を配合しているので、トーンアップも期待できそう。

ライター・三河
目の下,たるみ

少量でもしっかり伸びて、目元に行き渡ります◎。香りは高級感のあるグリーンフローラルで、使う度に癒されます。

アイピーショット プルリポテント ユース コンセントレイト(医薬部外品)

【価格帯】
11,000円/20g
【種類】
美容液
【買える場所】公式サイト、直営店など(店舗一覧

全成分表示を見る

【有効成分】トラネキサム酸、ナイアシンアミド
【その他成分】精製水、1,3-ブチレングリコール、濃グリセリン、重質流動イソパラフィン、α-オレフィンオリゴマー、トリ2-エチルヘキサン酸グリセリル、エタノール、メチルフェニルポリシロキサン、リンゴ酸ジイソステアリル、ラウロイルグルタミン酸ジ(オクチルドデシル/フィトステリル/ベヘニル)、マカデミアナッツ油脂肪酸フィトステリル、セトステアリルアルコール、モノヒドロキシステアリン酸硬化ヒマシ油、イソステアリン酸、パルミチン酸セチル、ベヘニルアルコール、d-δ-トコフェロール、ゲットウ葉エキス、コメ胚芽油、トランス-レスベラトロール、ヒキオコシエキス(1)、加水分解酵母、加水分解黒豆エキス、海藻エキス(5)、天然ビタミンE、2-オクチルドデカノール、N-ステアロイル-N-メチルタウリンナトリウム、アクリル酸・メタクリル酸アルキル共重合体、アクリル酸ナトリウム・アクリロイルジメチルタウリン酸ナトリウム共重合体/イソヘキサデカン/ポリソルベート80、エデト酸二ナトリウム、カルボキシビニルポリマー、グリセリン、ピロ亜硫酸ナトリウム、ポリビニルピロリドン、メチル・トリフロロプロピルシクロポリシロキサン、モノオレイン酸ソルビタン、モノオレイン酸ポリオキシエチレンソルビタン(20E.O.)、水酸化ナトリウム、水素添加大豆リン脂質、無水エタノール、フェノキシエタノール、安息香酸ナトリウム、香料、カラメル

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 肌を滑らかに整える高密着な美容液
アヤナス リンクルO/L コンセントレート(ディセンシア)

目の下,たるみ

◆種類:美容液

肌荒れしやすい敏感肌のスキンケアに着目したDECENCIA(ディセンシア)の「アヤナス リンクルO/L コンセントレート」。

目の下,たるみ注目の成分


・肌のハリや弾力を保つ成分ナイアシンアミド
・高保湿成分:セラミド
 

有効成分「ナイアシンアミド」を配合した肌馴染みの良いオイル状のリキッドで、顔のたるみやシワへ浸透*3してくれます。

目の下,たるみ編集部の使用感レビュー

ライター・西野
目の下,たるみ

オイル状のリキッドですが、ベタつきはほとんどありません。程よいサラサラ感で、季節問わず使いやすいと思います。

ライター・高橋
目の下,たるみ

みずみずしいテクスチャーで肌によく馴染む◎。スーッとよく伸びるので、つけ心地がとても良いです。

アヤナス リンクルO/L コンセントレート(医薬部外品)

【価格帯】
7,150円/30mL
【種類】
美容液
【買える場所】公式サイト、直営店など(店舗一覧

全成分表示を見る

【有効成分】ナイアシンアミド
【その他成分】水、グリセリン、ローズ水、BG、ジグリセリン、PEG(120)、POE(24)POP(24)グリセリルエーテル、ローヤルゼリー発酵液、ポリメタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン液、トリ(カプリル・カプリン酸)グリセリル、セラミド2、メドウフォーム油、コウキエキス-2、人参エキス、海藻エキス-5、ビルベリー葉エキス、濃グリセリン、ジラウロイルグルタミン酸リシンナトリウム液、キサンタンガム、クエン酸Na、クエン酸、セタノール、グリセリンエチルヘキシルエーテル、オレイン酸ポリグリセリル、POE水添ヒマシ油、フィトステロール、フェノキシエタノール

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ここからは、ワンランク上のセルフケアで目の下のたるみとクマの解消を目指したい方におすすめの美顔器をご紹介していきます。

初めて美顔器を使う方でも使いやすいアイテムをピックアップしましたよ。

6つのモードでエイジングサインにアプローチ
RF美顔器 フォトプラスEX(ヤーマン)

目の下,たるみ

◆種類:美顔器

YAMAN(ヤーマン)の「RF美顔器 フォトプラスEX」は、目元ケア機能を含めた6つのモードでエイジングサインに幅広くアプローチできる美顔器。

肌を温める"RF波(ラジオ波)"機能を搭載しており、ハリや弾力を保つコラーゲンの生成をサポートしてくれます。

目の下,たるみ編集部の使用感レビュー

編集・末広
目の下,たるみ

RF波機能はじんわりと肌を温めてくれるので心地良いです。EMSやイオン導入なども、ボタン操作で簡単に行うことが出来ますね。

ライター・三河
目の下,たるみ

軽くてコンパクトなので、毎日使い続けやすい。搭載している機能はとても豪華で、コスパは高いと思います。

RF美顔器 フォトプラスEX

【価格帯】
49,500円
【種類】
美顔器
【搭載機能】
RF波、イオン導出/導入、マイクロカレント、EMS、LED、冷却
​​​​​【買える場所】公式サイトなど

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電気で筋肉に刺激を与えるEMS機能を搭載
多機能温冷美顔器(アンラン)

目の下,たるみ

◆種類:美顔器

ANLAN(アンラン)の「多機能温冷美顔器」は、手が届きやすいリーズナブルな価格ながら、8種類の機能を搭載した美顔器。

微弱な電気を利用することで、筋肉に刺激を与える"EMS機能"を搭載しており、衰えてくる眼輪筋へのアプローチを叶えてくれます。

目の下,たるみ編集部の使用感レビュー

ライター・西野
目の下,たるみ

手頃な価格なのに多機能で、目元にも使えるのはすごいです。初めて美顔器を試したい方へおすすめ!

ライター・高橋
目の下,たるみ

EMSは"3段階"に調整でき、自分にベストなレベルで行うことが出来ます。大きさはコンパクトで持ちやすく、重さも140gと軽いです!

多機能温冷美顔器

【価格帯】
7,480円
【種類】
美顔器
【搭載機能】
音波振動、EMS微電流、イオン導入/導出、温熱/冷却ケア、赤色/青色LED
​​​​​【買える場所】公式サイトなど

公式サイトを見る

次は、目元のたるみへ集中的にアプローチしたいときのスペシャルケアとしておすすめな目元用パックをご紹介していきます。

目の下専用の高保湿なうるおいパック
リンクルケア 目もと集中うるおいマスク(肌美精)

目の下,たるみ

◆種類:目元パック

肌美精の「リンクルケア 目もと集中うるおいマスク」は、目の下の形状にフィットするように作られた目元専用の高保湿パック。

目の下,たるみ注目の成分


・肌のハリや弾力を保つ成分:レチノール
・高保湿成分:ヒアルロン酸、加水分解エラスチン
・整肌成分:ハトムギエキス、シャクヤクエキス
 

シートマスクで密封し、美容成分を角質層のすみずみまで浸透*3させることで、ハリとうるおいあふれる肌へと導きます。

目の下,たるみ編集部の使用感レビュー

編集・末広
目の下,たるみ

目元にフィットするようにカットされたシートで、美容液がたっぷり浸み込んでいます。プチプラなので毎日使い続けやすいのも良いですね。

ライター・三河
目の下,たるみ

お手頃価格なのに、美容成分がたっぷり配合されていてコスパが良いです。レチノール配合なので、敏感肌の方は少しピリピリ感を感じるかも。

リンクルケア 目もと集中うるおいマスク

【価格帯】
781円~/60枚※編集部調べ
【種類】
目元パック
​​​​​【買える場所】ドラッグストアなど

全成分表示を見る

水、DPG、グリセリン、エタノール、PEG-75、パルミチン酸レチノール、ローヤルゼリーエキス、ヒアルロン酸Na、レモンエキス、マルチトール、PEG-60水添ヒマシ油、ポリソルベート20、メチルグルセス-20、クエン酸Na、キサンタンガム、BG、クエン酸、コーン油、フェノキシエタノール、メチルパラベン

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目の下のたるみの原因の一つである紫外線ダメージは、しっかりとUVカットしてくれる日焼け止めを使って防ぐことが大切。

次は、デリケートな目元にも使いやすい低刺激処方の日焼け止めをご紹介します。

デリケートな目元にも使いやすい日焼け止め
キュレル UVカット デイバリアUVローション(キュレル)

目の下,たるみ

◆種類:日焼け止め

Curél(キュレル)の「UVカット デイバリアUVローション」は、肌へ負担をかけやすい"紫外線吸収剤"を使っていない低刺激処方の日焼け止め。

目の下,たるみ注目の成分


・高保湿成分:ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド
・抗炎症成分:グリチルレチン酸ステアリル

 

SPF50+、PA+++で紫外線ダメージを防ぎながら、高保湿成分と抗炎症成分で肌を滑らかに整えてくれます。

目の下,たるみ編集部の使用感のレビュー

ライター・西野
目の下,たるみ

サラサラ感のある乳液のようなテクスチャー。滑らかにしっとりと肌に馴染みます。

ライター・高橋
目の下,たるみ

紫外線対策と保湿対策、どちらにも妥協したくない方におすすめの日焼け止め。香りやベタつきもなく、どんな場面でも使いやすいです。

UVカット デイバリアUVローション(医薬部外品)

【価格帯】
1,260円~/60mL※編集部調べ
【種類】
日焼け止め
​​​​​【買える場所】ドラッグストアなど(店舗一覧

全成分表示を見る

【有効成分】グリチルレチン酸ステアリル
【その他成分】ジメチコン、低温焼成酸化Zn、微粒子酸化Ti、BG、流動イソパラフィン、トリシロキサン、軽質流動イソパラフィン、シュガースクワラン、アスナロエキス、シリコン被覆タルク、水、ジカプリン酸ネオペンチルグリコール、POE・ジメチコン共重合体、DPG、ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド、水酸化Al、ステアリン酸、メチルハイドロジェンポリシロキサン、グリセリン、ユーカリエキス、パルミチン酸デキストリン、ワセリン、PEG1540、架橋型ジメチコン、ステアリン酸POEソルビタン

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*1「エイジングケア」とは、年齢に応じたお手入れのことを指します *2「アレルギーテスト済み」とは、すべての方に、アレルギーが起こらないわけではありません *3「浸透」とは、角質層までのことを指します

4.目の下のたるみ・クマを防ぐ生活習慣

ここからは、目の下のたるみやクマを防ぐために気を付けたい生活習慣をご紹介していきます。

自分に当てはまっていると思うものから見てみてくださいね。

①パソコンやスマホを見過ぎない

目の下,たるみ

日常的にパソコンやスマホを長時間使用し、目を酷使していると、

目の下,たるみ瞬きの回数が減少
目の下,たるみ目元の血流が悪化

してしまうため、目元の筋肉が衰えやすくなったり、血行不良により、たるみやクマが出来やすくなってしまいます。

目の下,たるみ
1時間ごとに目を休憩させましょう
監修医師・玉城先生のコメント

仕事などで、長時間パソコンやスマホを使わなければいけない方も多いと思いますが、"1時間ごとに15分程度"の休憩を挟んで、目を休ませましょう。

 

暖かいタオルでまぶたを温めたり、マッサージをすることも目元のケアには効果的ですよ。

▶目元の血行を良くするマッサージは、「2.目の下のたるみ・クマ解消におすすめのマッサージ&トレーニング」でご紹介していますよ。

②食生活を整える

目の下,たるみ

目元がたるむ原因のひとつである"むくみ"は、

目の下,たるみ塩分の摂りすぎ
目の下,たるみお酒(アルコール)の飲みすぎ

など、偏った食生活によっても引き起こされます。

食生活によるむくみは、"むくみを解消してくれる栄養素"をとりながら、バランスの良い食事を心がけることで改善が期待できますよ。

◆むくみ解消におすすめの栄養素

栄養素 おすすめの食品
カリウム 海藻、フルーツ、いも類、豆類、肉類、魚介類

▶細胞内外の水分量を調節してくれる栄養素で、塩分の排出を助けてくれます。
たんぱく質 肉類、魚介類、乳製品、卵類、大豆製品

▶血管内の水分調整をして、余計な水分を排出してくれます。

▷参考:エバラ「むくみの対策・改善にオススメの野菜とレシピ

仕事の都合などで、どうしても偏った食生活になってしまう方は、サプリで栄養素を補うのも一つの手です。

\むくみ解消におすすめのサプリ/

カリウム プレミアム
(レバンテ)
目の下,たるみ

出典:http://www.340107.com

 おすすめポイント】
・カリウム配合でむくみ解消をサポート
・管理栄養士監修で生まれたサプリ

 



【価格/内容量】2,700円/270粒(30日分)
【栄養成分】

カリウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンE

公式サイトを見る
マルチビタミン
(ネイチャーメイド)
目の下,たるみ

出典:https://www.otsuka.co.jp

 おすすめポイント】
・日頃の食事で不足しがちな12種類のビタミンを補う

・ドラッグストアでも買えるお手頃さ
 



【価格/内容量】1,058円/50粒(50日分)

【栄養成分】
ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、パントテン酸、ナイアシン、葉酸、ビオチン

公式サイトを見る

バランスの良い食生活は、美容だけでなく健康にも良いので、できることから取り組んでみてくださいね。

③目を強く擦りすぎない

目の下,たるみ

アイメイクを落とすときなど、ゴシゴシと目元を擦ってしまうと、皮膚が伸びてたるんでしまう原因となります。

目元は皮膚が薄くとてもデリケートなので、力を入れすぎないように優しく触れるようにしてくださいね。

◆おすすめのアイメイク落とし

しっかりアイメイク落とし シート
(ビオレ)

目の下,たるみ

出典:https://www.kao.com/jp

 
おすすめポイント
・マスカラまでこすらずサッと落ちる!
・シートタイプで簡単ひと拭き

 



【価格/内容量】
382円~/36枚入※編集部調べ

 

公式サイトを見る

▷参考:FUJIFILM「目元のたるみにご用心!

普通のクレンジングだとアイメイクは落としづらく、擦る回数が増えてしまうので、アイメイク専用のアイテムを使うのがおすすめですよ。

④睡眠をしっかりとる

目の下,たるみ

睡眠不足が続くと、

目の下,たるみ血流が悪くなる
目の下,たるみターンオーバー(肌の代謝)が乱れる

ため、肌のハリや弾力を保つ「コラーゲン」や「エラスチン」を作る細胞の働きが低下し、目の下のたるみを悪化させる要因となります。

目の下,たるみ
睡眠時間はどれくらいとればいいの?
監修医師・玉城先生のコメント

人によって最適な睡眠時間は異なりますが、肌の代謝が円滑に行われるためには、1日に6時間程度の睡眠は必要です。

 

また、眠り始めの3時間くらいは

 

・最も眠りが深い
成長ホルモンの分泌量が多い


時間帯なので、 この時間に質の良い睡眠をとることも大切ですよ。

脳が覚醒した状態だと、熟睡することができず睡眠の質が下がってしまいます。

寝る前は、

×パソコンやスマホの画面を見る
×アルコールやカフェインをとる

といった脳を覚醒させてしまう行動は控え、脳がリラックスした"熟睡できる環境"を整えるようにしてくださいね。

目の下や肌全体のハリを取り戻すためのセルフケアは、別記事でも詳しく解説していますよ。

▷参考:ハイチオール「肌荒れの改善策③睡眠と肌荒れの関係

▶関連記事もチェック

肌のハリを取り戻す4つの簡単ケア|弾力肌で若見えを叶える食べ物&スキンケア

5.セルフケアで改善しない目の下のたるみ・クマには美容医療も一つの手

目の下,たるみ

目の下のたるみやクマの症状によっては、セルフケアでの改善がむずかしい場合もあります。

セルフケアを長く続けても改善しない深刻な症状の場合や、「すぐに解消したい!」と考える方は、美容医療を検討するのも一つの手ですよ。

目の下,たるみ
美容医療は慎重に行いましょう
監修医師・玉城先生のコメント

美容医療の場合は、

 

・施術費用がかかる
・手術の場合は、ダウンタイム(症状が落ちつくまでの期間)が必要

 

となるので、本当に自分にあった方法なのかをよく検討してから行うようにしましょう。

目の下のたるみやクマを改善する美容医療にはいくつか種類があり、それぞれ施術内容費用が異なります。

◆目の下のたるみ&クマを改善する美容医療の種類

種類 施術内容
切開法

たるんでいる皮膚もしくは脂肪を切除する。

【費用】約10万円~/回

【ダウンタイム】約1か月~3か月

目の下,たるみ重度のたるみも対応可能
目の下,たるみ持続期間は、半永久的

注入療法

ヒアルロン酸を注入し、膨らみによる段差を無くすことで、たるみを目立たなくさせる。
 

【費用】約2万円~/回
【ダウンタイム】約2日~2週間​​​​

目の下,たるみ重度のたるみだと解消が難しい場合あり
目の下,たるみ持続期間は、半年~1年(個人差あり)

HIFU
(高密度焦点式超音波)

超音波を使い、皮下組織に熱を与えることで、皮膚のハリや弾力を保つ「コラーゲン」の生成を促進。
 

【費用】約2万円~/回
【ダウンタイム】ほとんどなし

目の下,たるみ重度のたるみだと解消が難しい場合あり
目の下,たるみ持続期間は、半年~1年(個人差あり)

※施術内容および費用は、編集部の独自調べとなります。病院、クリニックにより、施術内容は異なる場合があります。

監修医師・玉城先生のコメント
目の下,たるみ

症状の度合いによっても、適切な施術内容は変わってくるので、まずは病院やクリニックで相談してみるのが良いでしょう。

▷参考:湘南美容クリニック城本クリニック東京中央美容外科

"すぐに目元の悩みを改善したいけど美容医療は嫌だ!"という方は、次章でご紹介する「たるみやクマをカバーするメイク方法」をぜひご覧ください。

6.目の下のたるみ・クマを今すぐ隠すメイク法

ここからは、目の下のたるみやクマを自然にカバーするためのメイク法をご紹介していきます。

目の下のたるみやクマを「今すぐに隠したい」と思う方はぜひ試してみてください。

◆目の下のたるみ・クマを今すぐ隠すメイク法

①コンシーラーをたるみやクマが気になる範囲全体に塗る

目の下,たるみ

下地やファンデーションを塗った後、目の下のたるみやクマが気になる範囲全体にコンシーラーを塗っていきます。

②指を使って馴染ませる

目の下,たるみ

塗ったコンシーラーを力を入れずに、軽くトントンと指で馴染ませていきます。

色ムラがなく、たるみやクマがカバーできている自然な目元になったら完成です。​​​​​​

◆おすすめのリキッドタイプ・コンシーラー

ミネラルコンシーラー 01
(MiMC)

目の下,たるみ

出典:https://www.mimc.co.jp

 
おすすめポイント
・軽さとカバー力を両立
・凸凹をフラットに見せるフィット力

 



【価格/内容量】
4,400円/5.8g

 

公式サイトを見る

コンシーラーは、

目の下,たるみ凸凹にフィットするリキッドタイプ
目の下,たるみベージュ系かオークル系の色

のアイテムを使うと、自然で滑らかな目元へ近づけやすくなりますよ。

◆たるみの引き上げテープは使っても大丈夫?

たるみの引き上げテープはうまく貼ることで、すぐにたるみを目立たなくできるというメリットがあります。

しかし、その反面

・皮膚が引っ張られて伸び、たるみが酷くなる
・かぶれて肌荒れの原因になる

といった可能性もあるので、使うのには注意が必要です。

どうしても使いたい方は、"ここぞというとき"だけに留めておくのがおすすめですよ。

いざと言う時におすすめのコスメは、別の記事でも解説していますよ。

▶関連記事もチェック

40代の基礎化粧品おすすめ20選!プチプラ&デパコスの本当にいいブランドとは

7.まとめ

いかがでしたでしょうか?

最後にもう一度、目の下のたるみやクマを解消するセルフケア方法についてまとめました。

目の下のたるみやクマをケアして、いつまでも若々しくピンとハリのある目元を手に入れてくださいね。

※この記事は2022年11月の情報をもとに作成しています。

参考文献:

日本化粧品技術者会『日本化粧品技術者会(SCCJ)
日本化粧品技術者会/化粧品用語集
友利新監修『最新版 肌美人になるスキンケアの基本 悩み解消パーフェクトBOOK 素肌美人になる!』(学研パブリッシング)
吉木伸子『正しいエイジングケア事典』(高橋書店)
鈴木一成監修『化粧品成分用語事典2012』(中央書院)

 

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