「美白化粧品」とよく耳にしますが、実際にどんな効果があるのか、何を選ぶべきか、正しく知っていますか?
この記事では、美白化粧品について分かりやすく徹底解説。
などをご紹介します。
なお、この記事ではシミ・美白ケアに詳しい美容皮膚科医・横山先生に監修*して頂いています。
*2章、3章、4章の商品選定を除く。
広島大学医学部医学科卒業後、JCHO東京新宿メディカルセンターなどでの勤務を経て 現在はエルムクリニック麻布院の院長を務める。正しい知識が広まるよう記事監修でも積極的に活動中
所属クリニック公式サイト:エルムクリニック
日本化粧品検定1級&化粧品成分上級スペシャリストの資格を持つ美容専門ライター。これまで試したスキンケア化粧品は500個以上。
CONTENTS
※価格はすべて税込みです。
※当記事で紹介している商品は、記事内容やランキングの決定には一切関与していません。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
1. 「美白化粧品」とは?期待できる効果を解説
化粧品の「美白」とは、「メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ」ことを指します。
美白化粧品で肌を白くする、シミを消すなどの強い効果は期待できません。
しかし、将来の美しい肌を守るため、また肌本来の美しさを取り戻すため、美白化粧品はぜひ使っておきたいアイテムです。
2.失敗しない美白化粧品の選び方
「色白になりたい」「シミをどうにかしたい」など、美白化粧品に期待する効果は人それぞれ違いますよね。
まずは、自分の悩みに合った美白化粧品の選び方を確認しておきましょう。
①シミ予防には美白有効成分
「これ以上シミを増やしたくない」「うっかり日焼けしてしまった…」とお悩みの方は、シミやそばかすを防ぐ「美白有効成分」配合の化粧品がおすすめです。
◆シミ予防におすすめの美白有効成分
成分名 | 主な特徴 |
---|---|
トラネキサム酸 | 肌の炎症を抑えて色素沈着を防ぐ |
シミ予防+ハリ不足・毛穴悩みなどを多角的にケア | |
カモミラET | 植物成分由来で自然派さんのシミ予防に◎ |
アルブチン | ハイドロキノンと似た構造の低刺激な成分 |
コウジ酸 | シミ予防に加え、黄ぐすみのケアにも◎ |
ルシノール | メラニンを作る物質同士の合体・活性化を防ぐ |
4MSK | 資生堂独自のオリジナル有効成分 |
プラセンタエキス | ビタミンやミネラルなどを豊富に含むので、保湿やハリを与える効果も |
美白有効成分には、シミの原因となる「メラニン」の生成を抑え、シミやそばかすを防ぐ効果が期待できます。
また、美白有効成分ではありませんが「ハイドロキノン」もシミのケアにはおすすめ。
ハイドロキノンは「肌の漂白剤」とも呼ばれ、クリニックのシミ治療でも処方されます。
・メラニンの生成を抑える
・メラニンを還元してシミを淡色化する
といった働きがあり、できてしまったシミのケアなどに使われています。
▷参考:日本香粧品学会誌「美白製品とその作用」
②くすみ肌には高保湿成分で透明感をプラス
「肌の色が暗く見える気がする…」と感じている方は、乾燥が原因の可能性もあります。
なぜなら、肌は乾燥するとターンオーバーが乱れてきめが粗くなり、古い角質が堆積するため。このような肌は光をうまく反射できず暗く見えてしまいます。
- セラミド
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
- アミノ酸
など、くすみの原因にアプローチする高保湿成分を取り入れましょう。ターンオーバーが正常に整い、キメの整った明るい印象の肌が叶います。
▷参考:日本化粧品技術者会誌「肌の透明感測定とその対応化粧品の有用性評価」
塗るスキンケアだけでなく、洗顔料やクレンジングなど洗い流すケアにも注目しましょう。
肌表面に溜まった角質汚れを取り除くことで、肌のトーンアップが目指せます。
③目的に応じて見直すアイテムを決める
美白化粧品は、美容液・化粧水・乳液・パックなど、様々なアイテムが展開されています。
美白化粧品で一式そろえるのも、もちろんOK。ただ、予算や他の悩みのケアとの兼ね合いで特定のアイテムだけ美白ケアに差し替える場合は、何を見直すべきかがポイントです。
例えば、美容液は美白ケアに嬉しい成分がたっぷり配合されたものや、その他の肌悩みも一緒にケアできるものが豊富。
化粧水は値段の幅が広いため、プチプラでも本格的な美白ケアアイテムが手に入りやすいのが魅力です。
「多少価格が高くても攻めのケアがしたいから美容液」「シミをピンポイントでケアしたいからクリーム」など、目的に応じて見直すアイテムを決めましょう。
ご紹介した選び方をもとに、この記事ではおすすめの化粧品を厳選しました。厳しい条件で選定したおすすめの美白化粧品を、さっそく見ていきましょう!
PR ディセンシア
ホワイトF/L コンセントレート(医薬部外品)
価格 | 7,150円/36mL |
---|---|
商品の種類 | 美容液 |
ポイント | 敏感肌のシミ・美白*1ケア向け |
「ディセンシア ホワイトF/L コンセントレート」は、敏感肌のシミ・美白*1ケアにぴったりの美容液。
- 敏感肌も使いやすい化粧品を探している
- 美白*1も、うるおいケアも両方叶えたい
という方におすすめです。
美白有効成分のビタミンC誘導体を配合しており、みずみずしくうるおい、澄み切ったような美肌へと導きます。
3.まず試すならコレ!おすすめの美白化粧品ランキング10選
ここからは厳しい基準をもとに厳選した、おすすめの美白化粧品ランキング10選をご紹介します。
選定方法 | ||
---|---|---|
|
【選定の範囲】 美白有効成分を配合したアイテムから選定 |
|
|
【選定の基準】 ①口コミ 美白ケアをしている女性226名*に使用したことのある化粧水のおすすめ度を5点満点で回答いただき、平均点を算出 ②続けやすさ 「続けやすい価格か」「店舗でも通販でも買いやすいか」「詰め替えやミニサイズ・トライアルはあるか」など、長期間使い続けやすいかを5点満点で評価 ③使用感 |
*編集部による独自調査。期間:2024年2月16日~1月23日 調査方法:インターネット調査/対象者:20代~50代の女性 回答人数:226名
*ランキングは編集部独自の実地調査や選択基準に基づくものです
◆美白化粧品おすすめランキング10選
※画像タップで詳細をご覧いただけます。
順位 | 商品名 |
総合点 |
美白有効成分*1 | 種類 | 口コミ | 続けやすさ | 使用感 | 保湿成分 | フリー処方 | テスト済み*2 | 分類 | 詰め替え | トライアル | 定期便 | 買える場所 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1位 オルビス |
3,630円/180mL |
4.26点 |
トラネキサム酸 |
化粧水 |
4.18点 /5.0点 |
4.15点 /5.0点 |
4.45点 /5.0点 |
G.D.F.アクティベーター*3、GLルートブースター*4 | 無油分、無香料、無着色、パラベンフリー、アルコールフリー | アレルギーテスト済み | 医薬部外品 |
3,410円 /180mL |
980円 |
初回:3,085円 (本体) (詰め替え用) |
公式通販、店舗など |
2位 ポーラ |
13,200円/20g |
4.21点 ポーラ独自成分を配合した高級美容液 |
ルシノール、ビタミンC誘導体*14 |
美容液 (クリームタイプ) |
4.19点 /5.0点 |
4.05点 /5.0点 |
4.40点 /5.0点 |
Nクリアエキス*5、m-Aクリアエキス*6 |
無香料、無着色 |
アレルギーテスト済み | 医薬部外品 | なし | 7,150円 | 13,200円 (送料無料) |
公式通販、百貨店など |
3位 ファンケル |
1,870円/30mL |
4.20点 無添加処方にこだわったミニサイズボトル |
ビタミンC誘導体*15 | 化粧水 |
4.39点 /5.0点 |
4.00点 /5.0点 |
4.20点 /5.0点 |
ベタイン、オリーブ葉エキス加水分解物溶液、ヒアルロン酸Na-2 | 無添加処方、アルコールフリー | - | 医薬部外品 | なし | 1,700円 | 1,770円 (送料はファンケル負担) |
公式通販、直営店など |
4位 アテニア
|
ドレススノー ナイトクリーム 4,950円/35g ▶公式サイトを見る |
4.16点 寝ている間に本格ケアが叶うナイトクリーム |
ナイアシンアミド | クリーム |
4.16点 /5.0点 |
3.78点 /5.0点 |
4.53点 /50点 |
浸透強化EGT*10、推進性カテキン*11、白麹発酵コラーゲン*12 | 無着色、無鉱物油、パラベンフリー、アルコールフリー | アレルギーテスト済み | 医薬部外品 | 4,730円/35g |
1,580円 |
なし | 公式通販、店舗など |
5位 HAKU |
11,000円/45g |
4.14点 資生堂の独自成分で本格的なシミ*1対策 |
4MSK、トラネキサム酸 | 美容液 |
4.40点 /5.0点 |
3.85点 /5.0点 |
4.18点 /5.0点 |
エイジツエキス、アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム | パラベンフリー |
アレルギーテスト済み、ニキビのもとになりにくい処方 |
医薬部外品 | 10,670円/45g | 4,950円 | なし | 公式通販、店舗など |
6位 ドクター シーラボ |
VC100エッセンスローションEX |
4.13点 高浸透ビタミンC誘導体アプレシエ配合 |
- | 化粧水 |
4.26点 /5.0点 |
4.10点 /5.0点 |
4.03点 /5.0点 |
無香料、無着色、無鉱物油、パラベンフリー、アルコール無添加 | アレルギーテスト済み | 2種類のビタミンC誘導体*16、2種類のコラーゲン*7、3種類のヒアルロン酸*8 | 化粧品 | 7,986円/285mL | 990円 | 20%OFF (送料無料) |
公式通販、ドラッグストアなど |
7位 キュレル |
シミ・ソバカス予防ケア フェイスクリーム |
4.12点 敏感肌にもおすすめの美白*1ケアクリーム |
カモミラET | クリーム |
4.26点 /5.0点 |
4.10点 /5.0点 |
4.00点 /5.0点 |
無香料、無着色、アルコールフリー | アレルギーテスト済み、敏感肌の方の協力によるパッチテスト済み | セラミド機能成分*9、ユーカリエキス | 医薬部外品 | なし | なし | なし | 公式通販、ドラッグストアなど |
8位 |
8,800円/30mL |
4.10点 お米の力で肌をうるおして透明感プラス |
トラネキサム酸 | 美容液 |
4.14点 /5.0点 |
3.95点 /5.0点 |
4.20点 /5.0点 |
無香料、タール系色素フリー、鉱物油フリー |
アレルギーテスト済み |
ライスパワー®No.7、米ぬか酵素分解エキス、発酵ヒアルロン酸 | 医薬部外品 | なし | 1,630円 | 初回6,160円 2回目以降8,800円 (送料無料) |
公式通販、店舗など |
9位 雪肌精 |
薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション 3,850円/200mL ▶公式サイトを見る |
4.05点 ロングセラーアイテムが本格リニューアル |
グリチルレチン酸ステアリルSW | 化粧水 |
4.11点 /5.0点 |
4.03点 /5.0点 |
4.00点 /5.0点 |
パラベンフリー | - | ハトムギエキス | 医薬部外品 | 5,170円/310mL | 594円/30mL | なし | 公式通販、百貨店、ドラッグストアなど |
10位 コスメ デコルテ |
ホワイトロジスト ネオジェネシス ブライトニング コンセントレイト 16,500円/40mL ▶公式サイトを見る |
4.01点 口コミで人気を集めるデパコス美容液 |
コウジ酸 | 美容液 |
4.15点 /5.0点 |
3.75点 /5.0点 |
4.13点 /5.0点 |
パラベンフリー | - | 夏白菊エキス*13 | 医薬部外品 | 15,950円/40mL 20,350円/60mL |
なし | コースによって異なる(送料無料) | 公式通販、百貨店など |
*1 メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ/*2 すべての方にアレルギーや皮膚刺激がおきないわけではありません。/*3 G.D.F.=Good Daily Facial care(ロニセラカエルレア果汁、ノバラエキス)/*4 角層のすみずみまで水分油分を保ち、ハリ・ツヤを与える保湿成分(スイカズラエキス、メマツヨイグサ抽出液)/*5 ヒメフウロエキス・水添大豆リン脂質/*6 海藻エキス-1・ローズマリーエキス/*7 加水分解コラーゲン・水溶性コラーゲンクロスポリマー/*8 ヒアルロン酸Na・加水分解ヒアルロン酸・アセチルヒアルロン酸Na/*9 ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド/*10 L-エルゴチオネイン液/*11 茶エキス-1/*12 加水分解コラーゲン液/*13 ナツシロギクエキス・濃グリセリン/*14 アスコルビン酸2-グルコシド/*15 ビタミンC・2-グルコシド/*16 パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、3-O-エチルアスコルビン酸
1位:オルビス
オルビスユー ドット エッセンスローション
価格 | 3,630円/180mL | ||
---|---|---|---|
有効成分 | トラネキサム酸 | ||
保湿成分 | G.D.F.アクティベーター*1、GLルートブースター*2 |
ORBIS(オルビス)の「オルビスユー ドット エッセンスローション」は、特徴的なボトルデザインが目を引く医薬部外品の美白*3化粧水です。
- 美白有効成分トラネキサム酸配合
…情報伝達物質を抑制してメラニン生成を抑える - ベストコスメ12冠*受賞
*2023年11月22日時点 オルビス調べ
などが特徴。肌にたっぷりのうるおいを与えて、透明感*4とハリをもたらします。
程よいとろみがあって、コットンでも手でも塗りやすいのがいいですね。斜めカットのフタは転がりにくいのも地味に嬉しい。(31歳/乾燥肌)
○とろみがあるのに軽やかな付け心地でした。無香料で癖がなく使いやすいのも魅力です。
▲容器が不透明なので残量が確認しづらい点が気になりました。
オルビスユー ドット エッセンスローション【医薬部外品】
*1 G.D.F.=Good Daily Facial care(ロニセラカエルレア果汁、ノバラエキス)/*2 角層のすみずみまで水分油分を保ち、ハリ・ツヤを与える保湿成分(スイカズラエキス、メマツヨイグサ抽出液)/*3 メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ/*4 うるおいによる
2位:ポーラ
ホワイトショットSXS N
価格 | 13,200円/20g | ||
---|---|---|---|
有効成分 | ルシノール、ビタミンC誘導体*1 | ||
保湿成分 | Nクリアエキス*2、m-Aクリアエキス*3 |
POLA(ポーラ)の「ホワイトショットSXS N」は、ポーラのオリジナル成分を贅沢に配合した美白*4美容液です。
- ポーラオリジナル複合成分ルシノール®EX*5配合
…2種類の美白*4有効成分+美容成分 - SXSショットデリバリー処方採用
…クリームが密着して膜を形成する処方設計
などが特徴。しっかりしたテクスチャ―のクリームが気になる部分にピンポイントで密着して、じっくりとアプローチします。
最初にホワイトショットが発売されてからずっと使っています。SXSは2年ぐらい。少量でも伸びがよく、まるで肌に吸い込まれるようです。(54歳/乾燥肌)
○ほどよい密着感がありつつ伸びもいいため、ポイント使いにも広めの範囲にもよさそう。
▲チューブがよれやすく、少なくなってきたときにやや出しにくい。
*1 アスコルビン酸2-グルコシド/*2 ヒメフウロエキス・水添大豆リン脂質/*3 海藻エキス-1・ローズマリーエキス/*4 メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ/*5 美白有効成分「ルシノール®」と「ビタミンC誘導体」に、美容成分マジョラムエキス、クジンエキスクリア、ショウキョウエキスを加えたポーラオリジナル複合成分
3位:ファンケル
ブライトニング化粧液Ⅱ しっとり
価格 | 1,870円/30mL | ||
---|---|---|---|
有効成分 | ビタミンC誘導体*1 | ||
保湿成分 | ベタイン、オリーブ葉エキス加水分解物溶液、ヒアルロン酸Na-2 |
FANCL(ファンケル)の「ブライトニング化粧液Ⅱ しっとり」は、みずみずしく肌なじみのいい美白化粧水*2です。
- こだわりの無添加処方
…防腐剤・合成香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤不使用 - 肌をうるおすしっとりタイプ
…普通肌、混合肌、乾燥肌の方におすすめ
などが特徴。肌あたりの良さと、肌へのやさしさにこだわったアイテムです。
肌が敏感な時に使っています。サイズは小さめですが、衛生面も考えてと旅行の際に便利な大きさだと思います。(49歳/乾燥肌)
○べたつかずしっとり優しい付け心地です。香料不使用で香りに癖がありません。
▲容量が少なめでコスパはいまいち。公式サイトなどのまとめ買いを使うとよさそう。
4位:アテニア
ドレススノー ナイトクリーム
価格 | 4,950円/35g | ||
---|---|---|---|
有効成分 | ナイアシンアミド | ||
保湿成分 | 浸透強化EGT*1、推進性カテキン*2、白麹発酵コラーゲン*3 |
Attenir(アテニア)の「ドレススノー ナイトクリーム」は、ダマスクローズのエレガントな香りが楽しめる美白*4クリームです。
- ナイアシンアミドでシミ予防*4&シワ改善
…メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ - スパチュラ付き&レフィルあり
…使い続けやすい機能性
などが特徴。シミ*4・シワ・ハリ不足・乾燥によるくすみなど、幅広い肌悩みに寝ている間にアプローチします。
大人っぽいローズ系の香りがほんのりします。テクスチャーは柔らかすぎず硬すぎないとろみのあるもので肌にのせやすく伸びも良いです。使用後は肌がもっちりします。(51歳/敏感肌、混合肌)
○スパチュラ付きで衛生的かつ、「カチッ」と閉まるキャップが便利。使い勝手のいいアイテムです。
▲わりと重ためのテクスチャーなので、夏には不向きかも。
*1 L-エルゴチオネイン液/*2 茶エキス-1/*3 加水分解コラーゲン液/*4 メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ
5位:HAKU
メラノフォーカスEV
価格 | 11,000円/45g | ||
---|---|---|---|
有効成分 | 4MSK*1、トラネキサム酸 | ||
保湿成分 | エイジツエキス、アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム |
HAKU(ハク)の「メラノフォーカスEV」は、ドラッグストアでも買える本格的な美白*2ケア美容液です。
- 美白美容液市場18年連続売り上げNo.1*
*インテージSRI.SRI+ 美白美容液市場2005年1月~2022年12月 HAKU 金額シェア - 資生堂独自の美白有効成分4MSK*配合
*4-メトキシサリチル酸カリウム塩,トラネキサム酸
などが特徴。他のブランドのアイテムでは試せない有効成分で、一味違った本格ケアを試してみたい方におすすめです。
少量でも顔全体に行き渡るのが良いです。ドラッグストアのコスメにしてはリッチなお値段なのでちびちび使っています。(41歳/脂性肌)
○柔らかく、スーッと肌になじんでくれました。べたつきも感じません。
▲少しだけ成分由来の香りが気になりました。
*1 4-メトキシサリチル酸カリウム塩,トラネキサム酸/*2 メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ
6位:ドクターシーラボ
VC100エッセンスローションEX
価格 | 5,170円/150mL | ||
---|---|---|---|
有効成分 | ‐ | ||
保湿成分 | 2種類のビタミンC誘導体*1、2種類のコラーゲン*2、3種類のヒアルロン酸*3 |
DR.CI:LABO(ドクターシーラボ)の「VC100エッセンスローションEX」コスメアワード受賞歴もある同ブランドのベストセラーアイテムです。
- 角層まで届く高浸透ビタミンC:APPS
…浸透力・即攻性・安定性が高く刺激も控えめ - 肌内に留まるVCエチルビタミンC
…即攻性・安定性に優れたビタミンC誘導体
と、2種類のビタミンC誘導体を配合。くすみ・毛穴*4・ハリ不足・キメの乱れ・乾燥など、幅広い肌悩みにアプローチします。
肌のトーンアップを目指して、口コミが良かったため購入しました。肌なじみが良く、香りも好みなので期待できます。(32歳/乾燥肌)
○程よくとろみがあり、肌に吸い付くような感触としっとり感が癖になりそう!
▲べたつきは少しあります。
VC100エッセンスローションEX
*1 パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、3-O-エチルアスコルビン酸/*2 加水分解コラーゲン・水溶性コラーゲンクロスポリマー/*3ヒアルロン酸Na・加水分解ヒアルロン酸・アセチルヒアルロン酸Na/*4 毛穴、くすみ:キメの乱れと乾燥による毛穴の目立ちとくすみ
7位:キュレル
シミ・ソバカス予防ケア フェイスクリーム
価格 | 3,080円/40g | ||
---|---|---|---|
有効成分 | カモミラET | ||
保湿成分 | セラミド機能成分*1、ユーカリエキス |
Curel(キュレル)の「シミ・ソバカス予防ケア フェイスクリーム」は、肌へのやさしさにもこだわった美白*2クリームです。
- 植物由来の有効成分カモミラET配合
…メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ - 無香料・無着色・アルコールフリー
などが特徴。うるおい成分が角層までじっくりと行きわたり、ふっくらと柔らかで透明感に満ちたうるおい肌を育みます。
柔らかくコクのあるクリームで肌なじみが良いです。無香料なのでいつ塗っても気にならないですが、フタが片手で開けられないのが残念です。(22歳/乾燥肌)
○軽やかなテクスチャーながら、包み込むような濃厚さもありしっとりと仕上がります。
▲塗った直後は少しペタペタする感じがありました。
*1 ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド/*2 メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ
8位:米肌
肌潤美白エッセンス
価格 | 8,800円/30mL | ||
---|---|---|---|
有効成分 | トラネキサム酸 | ||
保湿成分 | ライスパワー®No.7、米ぬか酵素分解エキス、発酵ヒアルロン酸 |
米肌(まいはだ)の「肌潤美白エッセンス」は、くすみが気になる方にもシミ*が気になる方にもおすすめの美白美容液*です。
- ライスパワー®No.7で透明感プラス
…うるおいを与えてなめらかで明るい印象の肌へ - トラネキサム酸でシミ予防*
*メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ
などが特徴。うるおい成分と有効成分の働きで、透明感に満ちた美肌へと導きます。
ややとろみを感じるテクスチャーですが、肌なじみが良く少量でも顔全体にしっかり伸ばすことができます。プッシュ式なので衛生的だし使いやすくて気に入っています。(41歳 /乾燥肌)
○柔らかなテクスチャーで、少量でもなめらかに顔全体に伸ばせます。
▲塗ってしばらくはややべたつきが気になるかも。
* メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ
9位:雪肌精
薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション
価格 | 3,850円/200mL | ||
---|---|---|---|
有効成分 | グリチルレチン酸ステアリルSW | ||
保湿成分 | ハトムギエキス |
雪肌精(せっきせい)の「薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション」は、年齢・性別を問わず長年愛され続ける薬用化粧水です。
- 日本初・グリチルリチン酸によるW効能
…有効成分グリチルレチン酸ステアリルSWにて「美白」「肌あれ・あれ性」の効能を日本で初めて承認取得 - 国産ハトムギエキスでくすみケア
…保湿成分
などが特徴。荒れがちな肌をいたわりながら、本格的な美白*1ケアが叶います。
シャバシャバ・サラサラ系で、とろみや重さ・べたべた感はほぼ無し。さっぱりとした使い心地の化粧水を求める混合肌〜油性肌の人向けかなと思います。私は特にTゾーンや顎のメイク崩れが気になる時の朝の化粧水として使いました。(34歳/混合肌)
○シャバシャバ系の水っぽいテクスチャー。さっぱりと使えて、朝使ったら気持ちよさそう。
▲その分保湿という点では物足りなさも感じます。
薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション【医薬部外品】
*1 メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ
10位:コスメデコルテ
ホワイトロジスト ネオジェネシス ブライトニング コンセントレイト
価格 | 16,500円/40mL | ||
---|---|---|---|
有効成分 | コウジ酸 | ||
保湿成分 | 夏白菊エキス*1 |
DECORTE(コスメデコルテ)の「ホワイトロジスト ネオジェネシス ブライトニング コンセントレイト」は、数々のコスメアワードを受賞*2している注目の美白美容液*3です。
- 美白有効成分コウジ酸配合
…麹から抽出された天然由来成分 - 40mL・60mL2種類のサイズ展開
…付け替え用もあり
などが特徴。1平方ミリあたり3700万個*4のシミ精製細胞・メラノサイトにアプローチし、シミをもとから抑え込みます。
美容液の中でも、他の商品に比べると化粧水のような肌への浸透性の高い液体になります。私の肌には合っており、使うとちゃんと保湿される感じがします。(39歳/乾燥肌)
○化粧水のように水っぽくてさっぱりとしたテクスチャー。あっという間に肌になじんで、塗ったことも忘れるくらい肌はサラサラします。
▲フローラルな香りがかなり強めなので無香料派には不向き。
ホワイトロジスト ネオジェネシス ブライトニング コンセントレイト【医薬部外品】
*1 ナツシロギクエキス・濃グリセリン/*2 美的 美容賢者が選ぶ2023年間ベストコスメスキンケア部門シミ・くすみケア編第1位、LIPS 2023年上半期こだわりアワード美容液部門透明感ケア賞1位 など /*3 メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ/*4 1平方ミリ(単位面積)あたりの平均メラノサイト数と女性の平均顔面積から算出(概算値)
▶関連記事もチェック | |
シミに効く化粧品ランキング2024年10月最新|出来てしまったシミに効くおすすめ市販のプチプラ |
4.アイテム別おすすめ美白化粧品21選
ここからは、アイテム別におすすめの美白化粧品をご紹介します。
ぜひ参考にして、自分にぴったりのコスメを見つけてくださいね。
美白化粧水おすすめ3選
化粧水はスキンケアの基本。だからこそ、本格的な美白ケアが叶うアイテムを選びましょう!
◇米肌
肌潤美白化粧水
価格 | 6,050円/120mL | ||
---|---|---|---|
有効成分 | トラネキサム酸 | ||
保湿成分 | ライスパワー®No.7、米ぬか酵素分解エキス、発酵ヒアルロン酸 |
自然の恵みが育んだ良質なお米を使った化粧品ブランド・米肌の「肌潤美白化粧水」。
美白有効成分のトラネキサム酸を配合。シミ*1や乾燥によるくすみを予防をしながら、キメが整った明るい印象の肌へ導きます。
○エタノール配合のためかしばらくひんやりスーッとする感覚が残ります。だからさっぱり系かな?と思いきやしっとりした感触なのがいいですね。
▲夏は気持ち良いけど冬は別途保湿が必要そう。
配合成分の米発酵エキスはお米を90日間発酵・熟成して作られており、ミネラルなどの栄養素が豊富な高保湿成分です。
*1 メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ
◇ちふれ
美白化粧水 VC&AR しっとりタイプ
価格 | 1,650円/180mL | ||
---|---|---|---|
有効成分 | アルブチン、ビタミンC誘導体* | ||
保湿成分 | ヒアルロン酸ナトリウム |
保湿と美白を両立したプチプラアイテム、ちふれの「美白化粧水 VC&AR しっとりタイプ」。
アルブチンと安定型ビタミンC誘導体によるWアプローチで、陶器のようななめらかな肌に導きます。
○香料や着色料が不使用なので癖が無くて使いやすいです。リーズナブルさを取るならおすすめ。
▲ややべたつきを感じます。
1本あたり1,600円台とリピートしやすい価格を実現!お得な詰め替え用もありますよ。
美白化粧水 VC&AR しっとりタイプ【医薬部外品】
*L-アスコルビン酸 2-グルコシド
◇肌ラボ
白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水
価格 | 990円/170mL | ||
---|---|---|---|
有効成分 | トラネキサム酸、グリチルリチン酸2K | ||
保湿成分 | ヒアルロン酸Na-2、加水分解ヒアルロン酸 |
肌ラボの「白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水」は、ドラッグストアで購入できるプチプラアイテム。
美白有効成分トラネキサム酸に加え抗炎症成分グリチルリチン酸2Kも配合されており、荒れがちな肌をいたわりながら美白ケアが叶います。
○化粧水ですがかなりとろみがあります。潤ってる!という実感がわくリッチな感触です。
▲ビタミンC特有のべたつきは強めです。
保湿成分も豊富なので、乾燥肌の化粧水としてもおすすめです。
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美白美容液おすすめ3選
シミが気になりだした方にまず試していただきたいのが美容液。
美容液は、各メーカーの最新の技術が反映されたアイテムが多く、贅沢な処方が魅力ですよ。
◇ビーグレン
QuSomeホワイト2.0
価格 | 6,600円/15g | ||
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有効成分 | - | ||
保湿成分 | ハイドロキノン |
薬学博士が開発した独自の浸透*1技術「QuSome®️」が魅力の、b.glen(ビーグレン)の「QuSomeホワイト2.0」。
2.0%配合されたハイドロキノンの働きによって、悩まされがちなくすみ*2から肌を守ります。
○しっかり密着してくれてじっくり効きそうなテクスチャー。ナイトケアによさそう!
▲固めでやや伸ばしにくいです。
容器には逆止弁機能がついたエアレスノズルを採用。空気や雑菌の侵入を防ぎ、デリケートな成分を新鮮な状態のまま保ちますよ。
*1 角層まで/*2 乾燥による
◇ONE BY KOSÉ
メラノショット W
価格 | 5,830円/40mL | ||
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有効成分 | コウジ酸 | ||
保湿成分 | セラミドAP |
天然由来の美白有効成分" コウジ酸 "を配合した、ONE BY KOSÉ(ワンバイコーセー)の「メラノショット W」。
独自のメラノシューティカル処方を採用し、美容成分を角層のすみずみまでしっかりと行き渡らせます。
○なめらかな質感が魅力的で、塗った後の肌がモチッとします。パッケージは高級感があっておしゃれ。
▲手が小さい私には四角い形がやや握りにくい…。
うるおいと透明感あふれるクリアな肌に導いてくれますよ。
◇メラノCC
薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液
価格 | 1,628円/20mL | ||
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有効成分 | アスコルビン酸(活性型ビタミンC)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、アラントイン、イソプロピルメチルフェノール | ||
保湿成分 | アルピニアホワイト |
メラノCCの「薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液」は、プチプラ化粧水の定番アイテムです。
美白有効成分ビタミンCの他に、殺菌成分・抗炎症成分も配合。美白*1ケアに加えてニキビ予防も行いたい方におすすめです。
○オイルのようなリッチな使い心地。付ける量は少量でOKなので、長期間使えそう。
▲1滴ずつしか出てこないので、多めに手に取りたいときは不便。
さっぱりタイプとしっとりタイプが展開されているため、好みに応じて使用感を選べるのも魅力です。
メラノCC 薬用 しみ 集中対策 プレミアム美容液【医薬部外品】
*1 メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ
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美白クリームおすすめ3選
シミの集中ケアを始めたい方には、美白クリームがおすすめ。また、ジャータイプであれば顔全体のケアにもおすすめです。
高保湿かつ高機能な美白クリームを厳選しました!
◇無印良品
エイジングケア薬用美白クリーム
価格 | 1,990円/45g | ||
---|---|---|---|
有効成分 | トラネキサム酸、ビタミンC誘導体*1 | ||
保湿成分 | 3種類のヒアルロン酸*2、2種類のコラーゲン*3 |
無印良品の「エイジングケア薬用美白クリーム」は、適量を調整しやすいジャータイプのクリームです。
トラネキサム酸とビタミンC誘導体、2種類の美白有効成分を配合。安くても本格的なお手入れを叶えたい!という方にぴったりです。
○軽くてみずみずしいクリーム。なめらかに伸びるので、少量でも顔全体に伸ばしやすいです。
▲保湿力を求めている方にはやや物足りないかもしれません。
購入できる通販が少ないので、ネットで購入する場合は公式サイトがおすすめです。
*1 ビタミンC・2-グルコシド/*2 *アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム、加水分解ヒアルロン酸、ヒアルロン酸Na-2/*3 水溶性コラーゲン液(4)、水解コラーゲン末
◇エリクシール
エンリッチド リンクルホワイトクリーム
価格 | 7,040円 / 15g | ||
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有効成分 | レチノール、トラネキサム酸 | ||
保湿成分 | 水溶性コラーゲン(F)、アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム |
ELIXIR(エリクシール)の「エンリッチド リンクルホワイトクリーム」は、多角的なケアが叶うクリーム。
レチノールとトラネキサム酸、2種類の有効成分によって、シミ予防*1とシワ改善、2つのケアが同時に完了します。
○こっくりとしたクリームですが、伸びは良いです。香りも華やかなフローラル系で好みでした。
▲少し押しただけでいっぱい出てくるので、力加減に気を使う必要があります。
15gのSと 22gのL、2種類のサイズから選べるのも嬉しいポイントです。
エンリッチド リンクルホワイトクリーム【医薬部外品】
*1 メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ
◇明色化粧品
プラセホワイター 薬用美白エッセンスクリーム
価格 | 1,265円/55g | ||
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有効成分 | プラセンタエキス-1、酢酸トコフェロール | ||
保湿成分 | コラーゲン・トリペプチド F、ヨクイニンエキス |
明色化粧品の「プラセホワイター 薬用美白エッセンスクリーム」は、プチプラ価格のドラッグストアで買えるクリームです。
美白有効成分トラネキサム酸を配合。また、コラーゲンなどの高保湿成分も配合されており、しっとりとうるおうアイテムです。
○ゆるめのなめらかなクリームが、肌の上をすべるようによく伸びます。
▲塗った直後はペタペタと肌に残る感じが若干気になりました。
ジャータイプですがスパチュラは付いていないので、必ず清潔な手で使いましょう。
プラセホワイター 薬用美白エッセンスクリーム【医薬部外品】
美白オールインワンおすすめ3選
「スキンケアを頑張りたいけど、忙しくて時間がない!」とお悩みの方に試していただきたいのが、美白ケアに特化したオールインワン。
ワンステップで基礎のケアからスペシャルケアまで叶っちゃう、リッチな処方のアイテムを厳選しました!
◇カナデル
プレミアホワイト
価格 | 4,180円/58g | ||
---|---|---|---|
有効成分 | ビタミンC誘導体*、トラネキサム酸 | ||
保湿成分 | シソ葉エキス、カンゾウフラボノイド、トウキエキス(1) |
CMでもおなじみ、CANADEL(カナデル)の「プレミアホワイト」。
ビタミンC誘導体と一緒に配合された美白有効成分・トラネキサム酸には、肌の炎症を抑える働きも期待できますよ。
○スパチュラ付きが衛生的で嬉しい!こっくりしているのにするっとなじみます。
▲香水っぽい匂いが結構強いので、無香料派の方は苦手そう。
天然由来の保湿成分・シソ葉エキスも配合。肌をしっとりと潤します。
* 3-O-エチルアスコルビン酸
◇コーセー
モイスチュアマイルド ホワイト パーフェクトジェル
価格 | 1,200円/100g | ||
---|---|---|---|
有効成分 | ビタミンC誘導体*1 | ||
保湿成分 | ローヤルゼリー、ヒアルロン酸、コラーゲンGL |
プチプラの薬用化粧品「コーセー モイスチュアマイルド ホワイト パーフェクトジェル」。
無香料・無着色・エタノールフリーで、添加物の刺激が気になる方におすすめですよ。
○プルプル&しっとりしたクリームでしっかり肌が守られる感じ!
▲こっくり感が強く、肌になじむのには少し時間がかかるかも。
植物由来成分をかけあわせた独自処方・美肌キメ成分Ex採用で、透明感*2のある肌を目指せます。
*1L-アスコルビン酸2-グルコシド/*2 うるおいによる
◇素肌しずく
ゲルSa
価格 | 2,090円/100g | ||
---|---|---|---|
有効成分 | プラセンタエキス、グリチルリチン酸ジカリウム | ||
保湿成分 | 2種類のヒアルロン酸*1、コラーゲン・トリペプチド F、セラミド*2 |
基本的なスキンケア+パック効果もあわせ持つ「素肌しずく ゲルSa」。
美白有効成分プラセンタエキスに加え高保湿成分セラミドも配合で、透明感*3あふれるプルプルのうるお肌へと導きます。
○プルプルなのに密着感があって、塗った後の肌がひんやりします。
▲ちょっとだけヌルつきが肌に残るのでナイトケア向きかも。
配合されているグリチルリチン酸ジカリウムは、肌荒れ・赤みの予防に効果的な抗炎症成分です。
*1 加水分解ヒアルロン酸、アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム/*2 N-ステアロイルフィトスフィンゴシン、N-ステアロイルジヒドロスフィンゴシン、ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン /*3 うるおいによる
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シートマスクおすすめ3選
化粧水や乳液のケアだけじゃ物足りない!という時には、パックを使ったスペシャルケアを取り入れるのもアリ。
◇サボリーノ
薬用 ひたっとマスク BR
価格 | 770円/10枚 | ||
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有効成分 | トラネキサム酸 | ||
保湿成分 | 水溶性コラーゲン液(3)、ヒアルロン酸ナトリウム(2) |
Saborino(サボリーノ)の「薬用 ひたっとマスク BR」は、美白有効成分トラネキサム酸を配合した医薬部外品のシートマスク。
化粧水+乳液+美容液+クリーム+パックの5in1シートマスクなので、忙しい日のケアにもおすすめです。
○程よい厚みのシート。シートはローションを吸いすぎずビタビタしてないので、着替えた後でも使いやすいです。
▲逆にローションをたっぷり吸ったリッチな使用感のパックを好む方には向かないかも。
10枚入りのため、毎日シートマスクを使わない方でも手に取りやすいのがポイント。
◇ルルルン
ルルルンプレシャス WHITE(クリア)
価格 | 1,870円/32枚 | ||
---|---|---|---|
有効成分 | - | ||
保湿成分 | ビタミンC誘導体*、オオアザミ果実エキス、シソ葉エキス |
今夜は特別に肌を労りたい!という方におすすめの、LuLuLun(ルルルン)から「ルルルンプレシャス WHITE(クリア)」です。
取り出し口が大きくシートも広げやすいので、使いやすさも◎。
○シートがたっぷり成分を吸い込んでいて贅沢な使用感が特別な気分に浸らせてくれます。
▲やや液だれしやすいので朝は着替える前の使用がおすすめ。
ビタミンC誘導体やスクワレンなどの美容成分が、肌にうるおいとハリを与えてくれますよ。
ルルルンプレシャス WHITE(クリア)
* テトラヘキシルデカン酸アスコルビル
◇クオリティファースト
グランホワイトVC100
価格 | 1,738円/32枚 | ||
---|---|---|---|
有効成分 | - | ||
保湿成分 | 4種類のビタミンC*、カミツレ花エキス、ツボクサエキス |
4種類のビタミンCを手軽にチャージできる、QUALITY 1ST(クオリティファースト)の「グランホワイトVC100」。
毛穴・ニキビ・ハリ不足などのケアにも人気のシートマスクです。
○3分でOKなので、忙しい朝にも続けられそう!時短でパックしたい日にぴったりです。
▲30枚入りの最後あたりはシートの水分量が少なくなっているように感じたので、ジッパーバッグなどに二重で入れて保存したほうがいいかも。
角質層まですばやく浸透し、うるおいを届けてくれますよ。
* パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、リン酸アスコルビルMg、パルミチン酸アスコビル、プトラヘキシルデカン酸アスコルビル
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美白乳液おすすめ2選
意外と見落としがちなのが乳液選び。
美白化粧水+美白乳液のWケアで、ワンランク上のお手入れを行ってみるのもアリですよ。
◇アクアレーベル
トリートメントミルク (ブライトニング) しっとり
価格 | 1,650円/130mL | ||
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有効成分 | 4MSK*1 | ||
保湿成分 | 2種類のヒアルロン酸*2、水溶性コラーゲン(F) |
AQUALABEL(アクアレーベル)の「トリートメントミルク (ブライトニング) しっとり」は、2024年発売の新しい乳液。
これまで資生堂のプチプラには配合されていなかった美白有効成分・4MSK*1が、2,000円以下で試せる嬉しいアイテムです。
○華やかな香りと溶け込むようなしっとり感が魅力。軽く吸い付くようなもちもち感が肌に残ります。
▲フタがワンタッチで便利な反面、やや開閉が固いのと開けた時の音が大きくてちょっとびっくりします。
4MSK*1がプチプラで試せるアイテムはレア!資生堂の独自成分が気になる方におすすめです。
*1 4-メトキシサリチル酸カリウム塩/*2 アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム,ヒアルロン酸ナトリウム(2)
◇ノブ
ACアクティブ モイスチュアミルク
価格 | 3,300円/50mL | ||
---|---|---|---|
有効成分 | ビタミンC誘導体*1、グリチルレチン酸ステアリル | ||
保湿成分 | ヒアルロン酸Na-2、セラミド3 |
大人ニキビができやすい肌におすすめの、NOV(ノブ)の「ACアクティブ モイスチュアミルク」。
ニキビのもとになりにくい、ノンコメドジェニック処方*2を採用しています。
○香りがほぼ無いので、無香料派には嬉しいです!乳液なのにさっぱりしていてメイクの邪魔にならない点も個人的には好み。
▲ナイトケアには物足りなく感じるかも?
ヒアルロン酸やセラミドなどの高保湿成分を、4種類配合しています。
*1 L-アスコルビン酸 2-グルコシド/*2 すべての方に、ニキビができないわけではありません。
洗顔料おすすめ2選
「暗く見える肌を何とかしたい!」という方は、落とすケアにも注目してみましょう。
肌がくすんで見える毛穴汚れや古い角質を取り除いてくれる、頼もしいアイテムをチョイスしてみました。
◇オルビス
オルビスユー フォーミングウォッシュ
価格 | 1,980円/120g | ||
---|---|---|---|
有効成分 | グリチルリチン酸2K | ||
保湿成分 | ハイドロキャッチ成分EX*1 |
保湿成分にこだわりを持つORBIS(オルビス)から「オルビスユー フォーミングウォッシュ」。
モロッコ溶岩クレイ*2とアミノ酸系洗浄成分*3配合の濃密泡が、毛穴汚れや古い角質をオフして明るい印象のツルツル肌へと整えます。
○きめ細かでなめらかな泡立ち。摩擦レスに洗える感じが肌に優しそうでいいですね。
▲弾力のあるしっかりした泡が好きな人には合わないかもしれません。
荒れ防止有効成分のグリチルリチン酸ジカリウム*3がダメージにゆるがない肌へ導きます。
オルビスユー フォーミングウォッシュ【医薬部外品】
*1 サンゴ草抽出液・塩化ジメチルジアリルアンモニウム・アクリルアミド共重合体配合/*2 ケイ酸Al・Mg配合=汚れを吸着する洗浄成分/*3 ヤシ油脂肪酸アシルグリシンK液配合=肌へのやさしさを考えた洗浄成分
◇洗顔専科
パーフェクトホイップ ホワイトクレイ
※画像のパッケージはリニューアル前のものです。
価格 | 570円~/120g ※編集部調べ | ||
---|---|---|---|
有効成分 | - | ||
保湿成分 | アセチルヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸Na |
ドラッグストアなどで気軽に買えるプチプラから、洗顔専科「パーフェクトホイップ ホワイトクレイ」。
きめ細かな濃密泡が作れる、クリームタイプの洗顔料です。
○モコモコに泡立ちやすく、すっきりとした洗い上がり感が魅力です。
▲若干泡切れが悪いので、Uゾーンなどのすすぎは念入りに。
ホワイトクレイ配合の洗浄成分が、毛穴汚れやメラニンを含む古い角質まで絡めとります。
毛穴ケアを行う場合は、専用の化粧水をあわせて使ってみるのもおすすめですよ。
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日焼け止めおすすめ2選
日焼け止めは、日焼けはもちろんシミ対策としても欠かせません。
今回は普段のメイクを邪魔しない、下地としても使えるアイテムをメインに選定しました。
◇ラロッシュポゼ
UVイデア XL プロテクショントーンアップ
価格 | 3,960円/30mL | ||
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有効成分 | - | ||
保湿成分 | スクワラン |
光の乱反射効果で肌のツヤ感アップを目指せる、LA ROCHE POSAY(ラロッシュポゼ)から「UVイデア XL プロテクショントーンアップ」。
石けんで落とせるので、クレンジングによる摩擦や肌負担を減らしたい方にもぴったりです。
○石けんオフできるとのことなのでカバー力には期待していませんでしたが、かなり毛穴もカバーしてくれます!
▲欲を言えばローズ以外にも肌色系のカラー展開があったら嬉しい…。
ベースメイクとして使えば、肌のくすみや色むらを自然にカバーしてくれます。
UVイデア XL プロテクショントーンアップ
◇イニスフリー
トーンアップ ノーセバム サンスクリーン
価格 | 2,200円/60mL | ||
---|---|---|---|
有効成分 | - | ||
保湿成分 | ヒアルロン酸Na、チャ種子油 |
話題の韓国ブランド・innisfree(イニスフリー)から「トーンアップ ノーセバム サンスクリーン」をおすすめ。
UVカット効果に加え、皮脂を抑える働きも期待できますよ。
○塗ってすぐサラッとするのでメイクの邪魔になりません!
▲トーンアップ効果は思ったよりは弱めで、がっつり色白肌になる!という感じではないです。
「なんだか顔色が良くない」「肌のくすみで老けて見える…」とお悩みの方は、ぜひ試してみてくださいね。
※本記事内の使用感レビューは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
※掲載する商品は、編集部独自の調査で選定したものです。掲載順序はランク付けや優劣評価を表現するものではありません
5.美白効果を高めるスキンケアのコツ
肌のシミやくすみを防ぐには、美白化粧品を効果的に使ってケアすることが大切です。
そこでここからは、美白ケアのための正しいスキンケア方法を解説していきます。
①正しい洗顔でくすみの原因・角質をオフ
洗顔は、肌の古い角質や余分な皮脂など、くすみの原因となる物質を落とす大切な工程。そのため、丁寧かつ正しく行いましょう。
洗顔にかける適切な時間は45秒~1分程度。短いと思われるかもしれませんが、測ってみると意外と長く感じます。
ゴシゴシ擦る洗い方や、熱いお湯で洗い流す行為は、肌に刺激を与えてかえってシミや色素沈着の原因に。
・泡で肌をなでるような力加減を徹底
・36℃前後のぬるま湯で洗い流す
などを意識しましょう。
▷参考:資生堂「HOW TO : スキンケア 洗顔料」、ポーラ「ポーラ美肌ジャーナル」、花王「上手な洗顔のしかた」
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②手順を守ってしっかり保湿
透明感あふれる肌を手に入れるには、保湿ケアで乾燥や紫外線に負けない肌作りをしていくのもポイントです。
美白化粧品は使う順番を押さえて正しく使いましょう。水分の多いものから油分の多いものへと順番に使うことで、
・うるおいをしっかりと留めることができる
・肌にスムーズに成分を届けられる
などの効果が期待できます。
保湿アイテムを使う時は、基本的に顔の内側から外側になじませます。とくに日光が当たりやすい、頬や目元などには重ね付けするのがおすすめです。
▷資生堂「HOW TO : スキンケア」、ポーラ「あなただけの使用ステップ」
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③紫外線対策を徹底する
シミができる最も大きな原因の一つは、紫外線ダメージです。日焼け対策を徹底し、シミのもと「メラニン」を作らせないことが重要ですよ。
シミ予防には、紫外線対策として
- 冬季や曇りの日にも日焼け止めを塗る
- 日焼け止めは2~3時間おきに塗り直す
- 炎天下やレジャーの時はサングラスや日傘を活用する
などが効果的です。
使用する日焼け止めは、場所や使用時間に合った「UVカット指数」のものを選びましょう。
- 普段の買い物や1時間程度の外出
➡SPF30 PA+++程度 - レジャーや2時間以上の外出
➡SPF50 PA++++程度
シーンや出かける時間に合わせて、日焼け止めを選んでくださいね。
▷参考:紫外線ドットコム「紫外線対策5か条」
6.シミ予防&美白ケアが叶う生活習慣
ここからは、美白を叶えるために、スキンケア以外で気を付けたい生活習慣のポイントをご紹介します。
スキンケアとあわせて実践するのがおすすめです。
①栄養バランスの整った食事をとる
栄養バランスの整った食事を意識して、体の内側からシミ対策を心がけることも大切。
とくにビタミン類は肌を健やかに保つ栄養素なので、積極的に摂り入れましょう。
◆美白ケアにおすすめの栄養素
栄養素 | 働きと食品例 |
---|---|
ビタミンA | …皮膚や粘膜を健やかに保つ 例:ニンジン、ほうれん草、レバー |
ビタミンC | …メラニン生成の抑制、抗酸化 例:レモン、パプリカ、ブロッコリー |
ビタミンE | …抗酸化、血行を促進する 例:ナッツ類、カボチャ、アボカド |
中でも緑黄色野菜はビタミン類を多く含んでいるため、ぜひ意識して摂り入れてみてくださいね。
▷参考:ハイチオール「基本的なシミ対策」
毎回の食事で必要な栄養バランスを取るのが難しい…という方は、サプリメントで栄養素を補うのも◎。
◆編集部のおすすめサプリメント
|
ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル |
2,948円/100日分 |
おすすめのサプリを詳しく知りたい方は別記事も参考にしてみてくださいね。
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②睡眠の質を高める
美白ケアには、睡眠の質を高めてぐっすり眠ることも重要なポイント。就寝前の習慣が、質の高い睡眠につながりますよ。
就寝前のおすすめ習慣として、
・PCやスマホの光を見ない
・カモミールティーを飲む
・就寝の2時間前までに夕食・入浴を済ます
などを実践してみましょう。
上記を一つでも行うことで、肌の代謝を整えてメラニンの排出をサポートしてくれますよ。
③【番外編】美容皮膚科のシミ・美白治療
既にできてしまったシミの改善には、皮膚科での美白治療がおすすめです。
◆皮膚科で受けられる主なシミ治療
治療名 | 詳細 |
---|---|
レーザー治療 1回: 約3千~2万円 |
レーザーを照射してピンポイントにシミを治療 △赤みやかさぶたなどのダウンタイムあり |
レーザートーニング 約5千~6万円 |
広範囲に低出力のレーザーをあててシミやくすみを治療
◎肝斑があってもできることが多い △1回では効果を感じづらい |
フォトフェイシャル 約1万5千~5万円 |
広範囲に光を照射し、シミやくすみを治療
◎痛みが少なくシミ・くすみ以外にも幅広い肌悩みを改善できる △1回では効果を感じづらい |
イオン導入 約5千円~2万円 |
微弱な電流を流し肌に美容成分を浸透させる
◎痛みが少なく費用が比較的安い △シミを改善する効果は弱い |
内服・外用薬 約3千円~1万5千円 |
ビタミンC、トラネキサム酸などの医薬品を服用またはハイドロキノンなどの外用薬を塗る治療
◎費用が比較的安い △継続しないと効果は無くなる |
※価格、治療方法は編集部の独自調査によります。また、保険適用・適用外、病院・クリニックによっても内容が異なる場合があります。
皮膚科の治療が気になる方は、まずはカウンセリングを受けて医師に相談してみましょう。
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7.まとめ
自分の肌に合った美白アイテムは見つかりましたか?ご紹介したアイテムは下記リンクからもう一度確認できます。
自分にぴったりな美白化粧品で、輝くような理想の肌を目指しましょう。
※この記事は2024年10月時点の情報を基に作成しています。
日本形成外科学会・日本創傷外科学会・日本頭フタ顎顔面外科学会編『形成外科診療ガイドライン1 皮膚疾患 皮膚軟部腫瘍/母斑・色素性疾患(レーザー治療)』2015年,金原出版
日本化粧品技術者会『日本化粧品技術者会(SCCJ)』
日本化粧品技術者会/化粧品用語集
友利新監修『最新版 肌美人になるスキンケアの基本 悩み解消パーフェクトBOOK 素肌美人になる!』(学研パブリッシング)
吉木伸子『正しいエイジングケア事典』(高橋書店)
鈴木一成監修『化粧品成分用語事典2012』(中央書院)
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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美白化粧品は使い続けることで
といった効果が期待できます。